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记 | 你可曾体会过，7天与世隔绝的时光？
The following article is from 很好奇研究所 Author 胡盟主
推荐： 过年前，舒米和农场的伙伴都冬眠（aka，静修）了一周，抽离出日常的工作，享受了一把岁月静好：上午冥想、下午劳作、晚上晚圈，日复一日，“不知有汉，无论魏晋”，渐入佳境，真正地享受生活的美好、社区在一起的美好且毫不内疚。有一天的静默日我们徒步上山，沐浴在阳光和山水间，和伙伴安静有力心领神会的关怀中。
请跟随两位生活合伙人的文字和镜头，从她俩的视角体验一把舒米正念生活营的脉络和生发出的生命能量。也就是这种由每个个体、和个体之间共振出的生命能量和可意会而不可言传的体验，在滋养和守护着舒米和参与其中的共创者。
不是通过啥讲授，而是在连结自我、他人、自然中收获的体悟，是参与者自己给自己的新年礼物，没有任何神偷大盗可以拿走，这就是每个生命本自具足的神性，让我们在新的一年，走在回归与连结的路上。 ——Ying |
“
还记得我不久前发了一条朋友圈，问大家，你是否能允许自己，一整天什么事情都不做？——当时的我是不能的。
总感觉不做点什么事情就会有负罪感，争分夺秒想多做一点事儿，恨不得一分钟掰成两半用。
常常一边上厕所一边玩手机什么的…… 还会报复性熬夜，好像只有夜深人静无人叨扰的时间才是完全属于自己的，才可以做点自己喜欢的事情。
”
序
说是生活营，不如说是静修营，因为全程是需要收手机和电子产品的（如果你觉得自己非常自律也可以不上交），与世隔绝，上午打坐、下午劳作、晚上晚圈+继续打坐。
自从有手机以来，我就没有放下过对手机的依赖。
自从2020年6月份自由职业者以来，全职经营线上事业，对手机的依赖越发严重。每天十几个小时，好像就没有放下的时候，放下就会有一些罪恶感，生怕错过谁的信息没有及时回复，好像放下了手机，自己就没有在好好工作。
贴着最贵的艾灸，用着最贵的眼霜，熬着最深的夜，这就是那时候的我。
所以，毅然决定再次回到舒米，报名这次的【生活营】。
想体验一把7天不用手机的感觉。也想体验一下打坐冥想，一直听闻它的好处，但自己在家里一直没办法进入状态，也许这次集体学习之后就会了呢。还想趁着过年之前，给自己的心灵来个大扫除。
其实很多时候我们的头脑都被无数的信息淹没，断开了和身体、心灵的链接而不自知。
就这样，在2月4号晚上，我交出了我的手机和电脑。
对，即使没有WIFI也不想留电脑在身边，因为我忍不住要用电脑码字。就是想看看如果没有电子产品，人类会活成什么样子。
还特地新开了一本手帐来记录感受，冥冥中感觉这本会被我写完。（果不其然！真的写完了！）
2月4日
2月4号晚上，我们设定了自己这7天的意图，然后抽了一张天使卡。我想要抽的那张刚好被小伙伴Yui先抽了，于是我就拿了旁边一张。
我设定的意图是，Download Information下载信息。
因为觉得自己没有什么要探索的问题，也没有什么想要疗愈的伤痛，那么就听听宇宙要给我什么信息吧。抽到的天使卡也非常共时，我抽到的Support和Yui的那张Presence。我理解为无时无刻的支持。
双天使卡加持，还这么般配。
其实在2020年的1月和2月，我有尝试过分别给自己设定了一天的“无屏幕日”。好像我一停下来的第一件事，就是开始写写写。哈哈哈。真的很喜欢写东西。
用一句话来开启这七天，我脑海里唯一的一句，就是【谢谢你，我爱你】。
没别的了，对于迄今为止发生在我生命中的一切事情，我都想说这句话。
2月5日
2月5号其实是我妈咪生日，在来之前已经提前和她过了，而且听她说会和我爸去过二人世界我就放心了。
前一天晚上做了梦，梦的主要情绪是愤怒，都差点气醒了。
有个明显的感觉，没有手机断了和外界的联系之后，和身体和内在小孩的链接就变多了。以前晚上上床之前都是玩手机，经常玩着睡着，没有任何的觉察。今天晚上上床之前，感受到我和内在小孩一起躺在大草地上，她手的另外一边还牵了一个人，虽然我不知道那个人是谁。
也有感觉到，桌面上东西越少，越容易专注。想到我之前做事情的时候，看到这个去做一下这件事，看到那个又去做一下那件事，手机在旁边又会打开看一下信息……
所以之后我会经常清理自己的桌面(想到之前也在书上看到过，早晨工作时，桌面上只放一张A4纸)，我以前总觉得麻烦，觉得反正都要用的就都放在桌子上好了，但是却忽略了杂乱的桌子对我的注意力带来的影响。还有做事时把手机放远一些。
第一天打坐还有些不习惯，大概40分钟左右腿就会麻得不行需要换腿。然后感觉到肩颈明显的淤堵和疼痛。
老师说这个是正常的，最开始打坐的时候身体最不舒服的部分会非常明显。因为我们平时都没有去觉察身体，所以往往感觉不到。但是随着坚持打坐，疼痛会逐渐消失。
也下载到一个信息：我来这里不是说我之后要换圈子或者怎么样，我来这里只是去学习【均衡的生活】。去学习如何保持觉知、保持和身体的链接，在这个基础上去工作学习生活。
没有手机的第一天，觉得时间特别长，日子过的特别慢。
2月6日
昨天晚上还是做梦了，继愤怒之后是恐惧。
一种叫天天不应的感觉，一直在打110，还叫同学来救我。不过还好，最后也没有发生任何的危险。最后还得到了一个温馨的安慰的抱抱。
是不是当离开外界纷扰之后，心底的一些情感就会被看见呢？我继续看着这些。
今天我的手环已经电量不足了，马上就会过上不知此时此刻几点的生活了，感觉也很爽呀。
今天的冥想学习的是【临在】。
我们常常活在过去和未来，做着这件事情的时候想着下一件事情，但事情永远是做不完的，于是陷入了焦虑，也做不好眼前的事了。
就比如我有70个土豆要切，我如果想着我要切这么多，我就会无比痛苦。但是其实我只有当下这一个要切，我也只能切当下这一个。这样就平静多了，然后发现自己不知不觉切完了土豆。
如果能够一直处在【临在】状态，是没有什么积累的，所以也没有什么需要清理的。
也忽然觉得，如果人类集体潜意识是相通的，那么其实我们潜意识里是什么都有的。既然什么都有，自然也没有什么需要去学习的，或者说，学习只是唤醒我们本来就有的记忆而已。（然后2月10号那天我在《与神对话1》这本书上也看见了这句话：“你在人间没有什么需要学习的。没有什么可供你学习，你只需要忆起。”哇塞，太吓人了，太共时了。所以神说他无处不在、无时不在，只是我们对其视而不见、充耳不闻。）
晚上因为要去农场拿核桃，所以看到了超级美的星空，还体会了一把骑三轮车的爽！
2月7日
昨晚上床很早，虽然小伙伴比我后进来把我弄醒了，但是我还是很快就睡着了。
忽然觉察到，我会不会对身边的人太苛刻了。平时在家里如果我睡着后，我被爸妈或者其他亲人吵醒，就会特别生气，然后一直睡不着。所以我经常等到所有人都睡了我才敢睡，避免被吵醒，也就自然熬夜了。觉察到这一点之后，忽然放下了【早睡被吵醒】的恐惧，也放下了对亲近的人的苛刻要求。
上午我们非常心灵奇旅地在分享生命中的Spark。
当时浮现在脑海里的我的Spark，就是各种和绿树和新鲜的空气待在一起的时刻。在贺州那次、去仙湖那次、去塘朗山那次。真的好喜欢好喜欢。每一次我都是从坡上一边唱歌一边雀跃着往下跑。这种时刻真的会觉得【人间太值得了】！！
下午的时候特别卖力地在切姜黄，搬了几轮之后就没有力气了。日落时分去土地里掰姜黄了，那个场景那个角度看农场真的超级美。
半干的土地传来阵阵清香。虽然手机没有记录下来这个场景，但是刻在了心里。
一个在这里认识的好朋友Doris明天要回上海了，她送了我一本本子。也送了丹峰一本，她看不懂英文，然后Doris和Yui就在杨桃树下给她翻译本子扉页的那首英文诗，那个画面简直太让人感动，太浪漫了。
我这几天话都很少，有时候也会去想，自己为什么有时候特别活泼特别话多，有时候又特别安静，自己到底喜欢独处还是喜欢呼朋唤友。
然后觉得人都是有两面的吧，在不同的情境下就是会有不同的表现，也不用太纠结。
不用在不想说话的时候非要说话，也不用扼杀自己的可爱活泼的天性非要变得沉着霸气。接纳自己所有的样子，顺其自然就好。
觉察到自己有时候会惯性在一开始把和人的关系摆在对立面，在还没有了解对方的时候先产生一些自己对对方的投射。看见了之后以后应该会越来越少了嗯。
也觉察到自己还是时不时会觉得自己不够好，想要“如果怎样怎样就好了”。才不要成为更好的自己呢，现在就已经很好了！！
2月8日
今天是【静默日】，也就是一整天不说话、不发声，和自己相处。
这种感觉真的太好了！！不用被迫社交的感觉真的太好了！！身边的世界安静下来的感觉真的太好了！！我以为没有手机放音乐的我会觉得很不习惯，因为平时在家基本上音乐都是一直开着的，没想到安静也非常让人舒服。
今天大家一起去爬山了，然后在一片有小溪有石头的山涧中打坐。打坐时有一瞬间我觉得我和大自然是一体的，旁边没有其他人，非常奇妙。
拿起一支胡萝卜，先用手掂量重量、再用眼睛观察纹路、再闭眼用手指触摸纹路、然后掰断用鼻子闻、然后嚼碎但不吞、最后吞下去再感受口腔的余香。
哇塞塞，第一次这样吃东西，怎么去形容这个感受呢？
在舒米吃饭之前，我们都会念餐前感恩词。
这才觉察到，我们真的都没有好好品味过食品，都是像饿狼一样狼吞虎咽，一边吃饭一边做其他的事情，不知道自己吃了多少、胃感受如何，只是去急着把胃填满，或是不断刺激味蕾，却不顾胃已经要爆炸了。
不过最难的应该是，每一次正念饮食，都和第一次一样认真和用心吧。我们往往会给新鲜事物多一点注意力，习惯之后就不以为然了。
因为不用开口说话，所以更好更用心地去感受了身边的花草树木和环境。
捡到了一个松果，带回了深圳。我给它设定了一个【心锚】，看到它的时候，就提醒自己回到静默的感觉，去检查和校准此刻自己是否和自己的身体和心灵有连接，去回到和自己呆着的感觉。
从山上下来之后走的很慢，发现即使在这里住了一个多月，也还有很多没去过的地方、没走过的路、没注意到的植物。想起来我们家小区环境也不错，我也从来没有认真观察过。回去有事儿可做了嘻嘻。
晚饭后慢慢散了个步，看到老奶奶带着骑滑板车的孙子在玩，也觉得非常Spark。
在别人家围墙上看到一只猫，和她一直对视，她的目光从左扭到右。我试图从它的眼睛里读出些什么，但一直没读出来。让我想起宫崎骏的《猫的报恩》，原来这种人和动物之间的关系是真的存在。我第一次体会到。
这两天还是在做梦，不过总体的情绪已经非常平静了，手环已经彻底没电，进入了无时间日。
当没有了电子产品的依赖，人类本来的五感就会开始变得敏锐。可以靠着天的亮度，太阳的角度来判断大概的时间。
好喜欢这种【无时间】的感觉。好喜欢好喜欢。
这两天在看《我们决定多吃菜》这本书，突然明白了两件事情：1、我妈经常说我和其他人不一样，我从小到大都不喝奶粉和牛奶。我总觉得奶粉泡出来的味道很恶心。2、从小到大我都没怎么“杀生”过。连蚊子都不太敢打，更不敢看杀鱼切生肉之类的场景。（这个我不知道怎么去说，或许看过这本书的人能明白我的意思。）
2月9日
今天感觉到了一种轻盈，真的感觉到心灵大扫除的感觉。肩膀的疼痛也好了很多。前几天本子都写满了，今天就写了一点点。潜意识层面也轻盈了很多。
晚圈的时候也有被“人生若只如初见”这句话打动到。忽然就想起来我初见很多人的样子。如果人生能一直只如初见，那该有多美好呀。无比心动。
每年我的年度关键词里都有【健康】。不过今年对健康有了一些新的理解。
以前觉得没病没痛就好，现在发现吃得安全、睡得满足、身体里也没有什么毒素，才是真正的健康。
因为很多症状都是慢慢积累起来的，只是我们现在看不见、或者选择视而不见而已。
2月10日
这是这次静修营的最后一个晚上了。大家计划先烧烤再篝火。下了一天的雨。但是我无比坚信到了晚上会停的！！真的停了！！
集体烧烤真的好好玩，从各种烤糊到炉火纯青地烤出人间美味。
有一个叫做菠菜的小伙伴因为来晚了很多东西没吃上，于是大家又给他烤了一轮，5.6个人看着他吃。大家纷纷表示终于明白为什么吃播博主也能红了。哈哈哈哈哈。
实不相瞒，我一直想干这个事儿。我存了学生时代的好多记忆，包括和同学传的纸条之类的，以前觉得特别珍贵，现在有点为其所累的感觉。找机会要清理掉了。
听了农场从开始到现在的故事，只想说一句话，理想主义者之光永存。
2月11日
剩今天早上最后两个小时了，相比于第一次离开舒米的各种舍不得，这次坦然释怀地多。
宇宙会这样安排，自然有它的道理。
大家最后围圈分享了一下收获。我最大的收获，是忽然觉得自己非常幸福。幸福感很强。
时隔7天再次拿到手机的时候，忽然有点不习惯，也忽然觉得一直不用手机也是可以的，人类的生存与手机无关。没有那么多照片要拍，没有那么多信息要回，也没有那么多人想我。大家都很忙的，珍惜眼前人、当下事儿就好。
记住这种没有手机生活的感觉，才能更好地在这个信息爆炸的时代，不被信息的洪流冲走，变得随波逐流丧失自我。忽然觉得我2017年写的东西现在看也很有道理。如何在知识爆炸的时代保持清醒
中午我爸妈开车来接我，我就像个幼儿园小朋友一样，兴奋地给他们介绍我在这里的朋友们、衣食住行。去喂了最后一次鹅崽子们，然后依依不舍地和大家告别，快快乐乐地带着农场和舒米的许多东西和爸妈回家。
晚上做了【甜菜根"牛排"】和【羽衣甘蓝沙拉】。终于也可以为年夜饭贡献一份力量了。"牛排"好评如潮。
还记录了我可以从静修营带到以后生活中的：1.上厕所不带手机。2.早晨起来不看手机。3.走路不看手机。4.晚上睡觉前不看手机。5.和人说话时不看手机。6.早晚打坐冥想。7.慢慢生活。8.主动想想可以为周围的人做点什么。
2月12日
虽然昨天看完春晚才睡，但是今天依旧7点自然醒，醒了也没有摸手机直接起床洗漱了。上厕所没有看手机，吃饭也没有看手机。自己做了奶茶喝（越来越喜欢厨房），幸福感爆棚。
2021感觉是个全新的开始呢。感恩所有的遇见：）See you again：）
就给你们看看素颜的我吧。
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/Staff/文字：胡盟主、Ying（推荐语）视频：空享家Yui转载：很好奇研究所、空享家后期排版：丸子
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我们通过落实到生活实处的沉浸式体验教育和全人教育，引导参与者重建与自己、他人、自然的连结，唤醒生命的本真与活力，找到生命的意义和使命，从而坚定地走在有觉知的创造之旅上。现有生活合伙人项目、生态社区体验营、正念生活营、舒米TALK等常年招募、定期举办的活动和课程，主要针对成年人群体，也接受团队的定制。目前正在筹备”舒米十讲”等系列线上课程。
舒米正在探索一种更有温度的商业组织运作形式，“怎么做”和“做什么”对我们来说同等重要。我们不止步于个体生命的身心灵完整，还关注和实践组织的身心灵，正走在青色组织和觉醒商业的探索之旅上。目前正筹备“组织蜕变”宇宙成长伙伴的招募。
定时承接有共同理念和价值观的团建、工作坊，为有趣的内容提供温暖和环保的空间、蔬食餐饮服务，使可持续生活等理念、社区氛围和自然环境，可以在课堂之外滋养到学习者。舒米相信，每个灵魂的到来都将滋润这个场域，参与到一种无形的创造与沉淀；而这个场域反过来也会默默爱护着每一位来到这里的人。
舒米通过创造一种拥有不同可能性的场景和实践场来实现教育的使命，也在这个过程中，与旗溪生活农场、旗溪社区伙伴一起，建造旗溪生态社区。舒米伙伴在一起生活、做饭、洒扫、晚圈、冥想、组织各类有趣的社区活动，发酵基于爱、信任、合作的社会文化，用行动支持在地经济和参与在地文化的保育，重建生产、生态、生活、生命共存的美好乡村，探索新时代人类群落的新形态。