孩子头睡偏了、睡扁了，怎么“圆”回来？天价定制头盔有必要买吗？

宝宝头型，事关颜值，兹事体大，万不得马虎。

头圆的人

绑马尾→“元气满满”；

披长发→“发量喜人”；

板栗头→“可可爱爱”。 

头扁的人

无论做任何发型

↓

“要不，整点霸王洗发水？”

图片来源于网络

有的妈妈夙夜忧叹：宝宝头睡偏、睡扁了，有没有办法“圆”回来？下面就为大家解答下。

1

孩子睡偏了、睡扁了头

原因可能是这个

1岁以前，宝宝的颅骨骨缝尚未完全融合，颅骨相对比较柔软，有相当的可塑性。

如果宝宝习惯偏向一侧睡觉，颅骨原本的形态容易逐渐受压变形，造成宝宝偏头。

少数特别严重的病例，除了头不圆，还可能出现眼睛、耳朵看起来不对称的情况。

2

有时候宝宝头偏了

不一定是睡出来的

除了睡偏头之外，斜颈和颅缝早闭也有可能引起头型异常。

1）斜颈

也称为歪脖子，分先天性和后天性。

后天性斜颈通常由SCM（胸锁乳突肌）或斜方肌损伤、炎症，以及其他疾病引起，需要根据具体病因进行治疗。

但更为常见的还是先天性斜颈（通常在出生后2-4周出现），主要由胸锁乳突肌的肌肉纤维化引起，少数可由神经系统异常或骨异常导致，可出现家族遗传。

图片先天性斜颈 来源 uptodate

有些先天性斜颈不治疗后果是永久性的。可以带小孩去医院做专业的体格检查和或影像学检查，根据诊断结果做进一步的治疗。

2）颅缝早闭

颅缝，顾名思义是头颅骨板之间的缝隙（不等同于囟门）。

正常来说，额缝通常在2岁时闭合，余下的所有开放颅缝都在成年期颅面结束后闭合。

如果颅缝过早闭合，则会限制颅骨垂直于受累骨缝方向的生长。

但是，大脑体积还在不断增长呀，怎么办？

没办法了，只能被迫“另辟蹊径”。颅骨会平行于受累骨缝发生代偿性生长，最终导致颅骨变形。

图片来源 UpToDate

可怕的是，颅骨早闭不仅仅会影响头型，还会严重影响大脑发育，导致宝宝出现发育迟缓、喂养困难、体重增长差、视觉听觉和言语缺陷等问题。

而颅骨早闭一般起病较早，需要手术治疗，最佳时机是出生后8-12个月时。在此提醒各位家长，一定要定期带宝宝去医院体检，及早发现和干预。

3

宝宝头偏、扁了

还能“圆”回来吗？

首先，其实可以不用太担心。

1岁以前，婴儿的头型容易变形，但同时也不容易定形。若是偏头不是很严重，随着宝宝的发育，开始翻身、坐、走，大多会在6月龄左右得到明显改善。

而且，睡偏头并不影响大脑发育，并不会有损于你家小宝贝的智力值哦。

只不过，偏头、扁头有可能造成宝宝头部和面部发育不均衡。

这会影响宝宝眼睛和耳朵这种对称器官应该具备的平衡发展，造成视力和听力的不平衡发展，比如眼睛散光和听力问题。

所以，还是建议给予适当的人为干预，及早咨询并严格执行医生给予的调整建议。

4

预防宝宝睡偏头

谨记“躺着睡+趴着玩”

首先需要申明一点，千万不要因为怕宝宝睡偏头，而不让宝宝仰躺着睡觉！

研究表明，在宝宝6个月后，始终保持仰躺的睡姿，有利于大幅降低婴儿猝死综合征的风险。

此外，也不推荐宝宝采用俯卧位或者侧卧的方式来睡觉。

不过，您倒是可以在宝宝清醒时，尽量避免让他长时间仰卧。

宝宝清醒的时候，不要老让他仰躺着，可以多抱抱他，尝试用不同的姿势。

竖抱、左右手换着抱、或者让宝宝趴在你并拢的腿上都可以，保证不要让宝宝的后脑勺总是受压就好。

其次，鼓励多让宝宝趴着玩（划重点：在大人的监护下）。

因为这不仅对预防睡偏头有帮助，还能锻炼宝宝上身肌肉，从而以促进运动发育。

同时，趴着玩也意味着换个角度看世界，让宝宝更多地认识周围事物，提高认知能力。

您可以让宝宝趴在垫子上，或者趴在您的腿上、肚子上，一起享受愉快的亲子时间。

最后，引导宝宝在清醒或玩耍时主动转头。

您可以在宝宝旁边用镜子、玩具等吸引他的注意力，鼓励他转头、移动重心和抓东西。

如果宝宝还不会抬头，可以把玩具放在宝宝头的两侧，让他学会往左右两边转动头部。

5

定制矫正头型

需要根据实际情况判断

有家长问：“身边好些妈妈在国外给孩子定制矫正头盔，要不我也给孩子整一个？”

在我看来，定制头盔不是一个“性价比”高的选择。

首先，大部分孩子的偏头其实不严重，大多在2岁左右能消退，或者达到肉眼难以察觉的程度。

对这类人群，可以通过改善躺姿、趴着玩等自然康复的方式来矫正。

只有头型严重不对称的，才需要考虑在医生指导下使用头盔。

但根据迄今发表的研究综合来看，没有证据表明使用矫正头盔比自然康复的效果好，只不过可以缩短康复时间。

而且，对于小宝宝来说，接受头盔治疗并不仅是戴一个头盔这么简单：美国神经外科医生协会的一份资料显示，头盔戴上后每1-2周就要调整一次，而且每天基本要戴够23.5小时，意味着也就洗澡时间能摘下来。

鉴于定制头盔高昂的价格和相对凄凉的“收益”，建议妈妈们不要仅仅看别人买了就要跟进，而是在详细评估了是否适合宝宝的实际需求和家庭情况再说。 

图片来源 美国神经外科医生协会

对于宝宝睡偏头这件事情，预防就是最好的治疗。干预越早，矫正效果越理想。

家长也不需要过于恐慌，冷静剖析完情况后，事情往往能够迎刃而解。要相信，知识是保护宝宝最有力的力量。

 本文作者

欧茜

参考资料：

[1] https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/sudden-infant-death-syndrome-risk-factors-and-risk-reduction-strategies?csi=b028c926-9d96-49c6-ad40-7fa2d4208153&source=contentShare

[2] https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/torticollis-in-children-the-basics?csi=16939cba-798a-4249-a582-0554d0452d66&source=contentShare

[3] https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/acquired-torticollis-in-children?csi=7b03ed69-2dca-4230-b328-e35f9fb81151&source=contentShare

[4] https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/700childrens/2013/07/is-a-baby-with-a-flat-head-normal

[5] https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/overview-of-craniosynostosis#subscribeMessage

[6] https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Positional-Plagiocephaly

注：封面图片来自pixabay、文章部分图片来源于包图网。

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