张子军：我对老年观的理解④

总第578期

  即使身体如何健康，随着年龄的增长，也是逃脱不了老化规律的。金秋时节，蛐蛐此起彼伏的唱响是不是很司空见惯？但您没听过在冰天雪地里还有蝈蝈欢叫吧？这是一个道理！
  我的观点是出现这些老年病要有针对性地吃点药，加强运动量，加速新陈代谢，注意监测，防止“失控”。
  我所说的“失控”二字，就是不要出现高血压、高血脂引发的脑血栓，脑溢血；高血糖引发的综合征；高血尿酸引发的“痛风”“肾衰”等改变性质的重病。如果出现这些严重后果，就会行动不便，长年卧病在床，影响生命质量，自己受罪不说，还拖累家人。
   前面已经说过，这些老年病一定要重视，但不一定要追求彻底治好，只求稳定，不恶化，带病延年即可。
      众所周知，世界卫生组织曾提出人类健康的“四大基石”，即：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
  其中心理平衡这一条虽然放在最后，但我认为放在最后的并不是不重要，而是更重要，是起基石压轴作用的。
   我们还可以这样理解:前三条是出题，后一条是答案。如果答案对了，整个题就解开了，如果答案错了，题出的再好也等于零。
   有人统计了一些高寿名人情况，结果令人深思。邵逸夫活到107岁，是全球最年长的上市公司主席；世界著名的科学家钱学森活到98岁；我国著名的地理学家侯仁之活到102岁；为围棋做出革命性贡献的吴清源活到100岁；著名的医学家吴阶平活到94岁；著名红学家周汝昌活到95岁等等。
   邵逸夫先生生前照片

   他们的长寿秘诀虽然各有特色，但却普遍具有一个共同点，就是有一个“好心态”。
   最后的结论是:好的心态胜过任何灵丹妙药!
      老年人还有一个与晚辈和谐相处的问题，其实质也是老年人的健康问题。处理好了，身心健康，处理不好，身心俱废。现在有的微信引导老年人不要管晚辈的事。理由是，夕阳无限好，已是近黄昏。所以必须抓紧时间旅游、娱乐、聚会、享受……才能对得起自己，对得起人生。
   这种观点并非没有道理，但因为家庭情况不同，亦不应该一概而论。
   古语曰：儿孙自有儿孙福，莫为儿孙当马牛。对儿孙的事过于投入，把自己押在子女身上，当马牛固然不对，但对子女工作生活不闻不问，过于自私自恋亦不对。
      凡事都有个度，老年人在关爱儿孙的同时，也尽享了天伦之乐。虽然占用了一些休闲时间，但其人生意义是不可低估的。
   老年人在精力许可的情况下，究竟应该在成年子女家庭上放多大精力，还真要根据自己的具体情况灵活掌握。　　   不过与成家后的子女接触过密绝不是一件好事。有一个阳光老太太介绍了他与家人处和的经验，她说她从来不待在儿子家。
   她认为：婆婆媳妇同在一个屋檐下，超过一顿晚饭的时间，就是不明智的。会容易引发不和谐的情绪，甚至会因为一些事情的处理而看不惯，激发矛盾。
   “眼不见，心不烦”，当婆婆看到媳妇在儿子面前强势一点，就感到心里很不舒服，甚至会有相当一段时间念念不忘。        实际从自然属性，血缘关系上说，父母和子女是最亲近的，这应该毫无疑问。但从独立人格和社会关系上说，子女长大成人后组成了新的家庭，他和配偶，他们的子女就成了一家人。当父母的充其量也就是他们的直系亲属。
   这个阳光老太太认为:“我不能把我儿子夹在两个女人中间，让他为难。我更不能给儿子出如果我和你媳妇掉到河里，你应该先救谁的愚蠢话题。我愿意让他更爱他媳妇，他媳妇应该是他最重要的女人。”
   老年人应该有自己的生活空间和经济能力，但如果子女太孝顺，物质条件太好也会产生副作用。
         实际生活我们看到，为何许多人在进入老年后迅速退化？
   有一个百岁老人说的好：我的子女很孝顺，给我雇了保姆，让我享清福。但我最讨厌的是养尊处优，衣来伸手，饭来张口，什么都不用自己做，房间不用他收拾，电视频道节目别人调，甚至洗澡也不用自己动手。这样虽然既不伤体力，又不动脑力，整日无所事事，感到自己像一个多余的人，时间一长不退化才怪呢。
  所以，做子女的，把老年人调动起来，使他们身体动起来，脑袋动起来，才是最明智的孝顺。　　   老年人过于养尊处优，更可怕的是失去了对自己生活的掌控，对自己失去掌控的人是躁郁的。
  于是他们会莫名其妙地抱怨:认为汤太热，认为电视声音太大，认为电梯太慢.....
   问题是，汤太热，就不会等一等，您真那么有急事吗；电视音量大您动手把音量调小一点不就行了；即使电梯快如飞，您又能去哪呢？.......”　　     老年人退休后，社会活动逐渐减少，人际关系逐渐淡化，一般最忌孤独和封闭，当然做专门学问，习惯了独处的老人则另当别论。
  重点强调一下参与集体健身活动问题。集体健身特别适合于城区，包括广场舞、站桩、太极拳、八段锦、五禽戏，既可以相互之间交流心得体会，又能广交朋友，解除孤独寂寞之感，这是许多过来之人的经验之谈。
   所以，只要充分认识到老年人的这些特点，就能够在新的人生坐标上找到自己的位置，这样既对社会有利，家庭有利，子女有利，也对自身有利。
　　  总之，老年是人生的一个特殊阶段，也是最后一个阶段。自立、自强、自乐应该是其主旋律，俗话说，老年有“四老”，幸福到永远。即：
  一要有个老伴，生活上相互照应，精神上相互慰籍。当然这不是绝对的，有的老年人配偶先殇了，再找个互相满意的老伴更好。但如果一时没有合适人选，自己能够独立生活，感到精神愉悦也不失是一个明智的选择；
   二要有点老底，经济上才能自主，人格上才能自尊；
   三要有处老窝，老骨头才有依托，心理上才有安全感；
   四要有群老友，特别是兴趣接近，志同道合的人多交往一些，平时一起交流思想，探讨学问，排遣心事，才会感到心情愉悦。
   祝愿每个人，相信每个人都会有一个幸福快乐的晚年！　                       （完）
（本文曾刊载于《百柳》文学杂志2017第一期 ，图片取自网络）

   作者简介：张子军，网名元亨利贞。1954年出生于赤峰，先后工作于赤峰市建委，红山区委、区政府，市委办公厅，2012年在赤峰市教育局退休。现任赤峰市文史馆员。  

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