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为什么选择站桩?
小行
行者训练营
2024-08-23
站桩早在古代就已经出现,在二千多年前的《素问·上古天真论》中,提到的上古“真人”,他们“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”,最后达到“寿敝天地”的长寿目的,实际上也可以认为是对站桩功法与效用的描述。
百姓喜欢的中国功夫拳术界有句谚语,叫“练拳无桩步,房屋无立柱”。也就是说,要想把“一招一式”的拳家精髓表达出来,身体中必须要有一股“内劲”,这股“内劲”靠什么练就出来呢?
只有通过站桩的“大动不如小动,小动不如不动,不动之动,乃是生生不已之动”才能修炼出来。
可见站桩作为充实身体“内劲”的重要基本功,早已被融入到各家拳术当中。
正气盈之,邪不干正
汽车有动力才能行驶,轮船有动力才能航行,飞机有动力才能在天空翱翔。
人体的生命运转,也同样需要一种动力,这种动力就是“气”,可以说是“正气”。人体若是没有了这个动力,“气滞”就会“血淤”,血凝固不动,生命就会终结。
所以
说,人死了叫“断气”,呼吸困难叫“上气不接下气”。
可见,
“气行则血行”“气为血之帅”,气是生命之本。
如果将人比做一棵树,气就是树根,身体就是树干和树叶,根扎的深才能枝繁叶茂,养气就是养根,气足则寿长。
我们将正气养足了,病来将挡,水来土掩,身体才会“不怕邪”,才能百病不侵;如果根基不牢,树干和树叶就会枯黄。
这就是《黄帝八十一难经》中说的“气者,人之根本也,根绝则茎叶枯矣”。
人能不能做到少得病,不得病,或者得了病也能很快恢复呢?答案是肯定的,能做到。
自救:
人体自有大药
现代的许多病,其实不是非得看医生才能治,倘能充分运用好人体自愈力,有时候真是求医不如求自己。
因为“人体自有大药”。
生活中,人们已经习惯了一生病就看医生,打针,吃药。人体真的这么脆弱吗?假如你不小心手划破一个口子,你能做什么呢?
即使看医生也只是涂上消毒液再用纱布包扎好而已,其余的什么也没做。接下来伤口的愈合乃至于恢复到完美的状态,就是身体自己的事了。小到皮肤划伤,大到手术创口,无一不是如此。
人体蕴藏有巨大的自愈潜能,正是这种不依靠任何外力的人体自愈能力,人类才能在恶劣环境下得以进化生存。漫长的生命进化过程中,人类自己战胜过多少疾病?不计其数。
即使是现在,还有相当一部分地区的百姓过着缺医少药的生活,这些贫苦百姓有病主要还是靠身体的自愈而生存。
古有“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神”的说法,人体自愈靠的就是“精、气、神”。
生命能量赖以存在的“气”,主要是指人体的元气。元气是维持人体组织器官生理功能的基本物质,是人体生命力状态的综合反应。
元气充足的人,对外界气候冷热变化有较强的适应能力,即使受到风、寒、湿、邪的侵袭,也有充沛的自我修复能力。
而元气不足的人,身体缺少了“战斗力”,对外界不良侵袭会特别敏感,也很难把“不良分子”赶出去。
加上很多不良情绪、不良习性对身体造成的伤害,久而久之的积淀就会出现失眠多梦,醒来无力,经常感冒,面色无华,头晕头痛、四肢倦怠等症状,这就是很多人忽视的“亚健康”状态。
此时的身体虽然没有“器质性病变”反应,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
给大家举个例子:
北方冬季取暖用的暖气管道,用的时间久了,管道转弯处最容易堵塞。这时最直接有效的办法,就是给管道注水打压,冲刷淤堵垃圾。假如压力不足,淤堵就很难冲开;压力加到足够大,管道淤积自然会疏通。
假如把人体的经络血脉比喻成暖气管道,人体的双胯、膝盖、脚踝、臂肘等大关节就像管道转弯处一样容易受风、寒、湿、邪等侵害而形成淤堵。
气血运行不畅,人体就会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、硬七种感觉,这就是为什么说“痛则不通,通则不痛”的道理。
站桩,就是通过培补“元气”给人体“打压”,使其形成内向的一种“冲击力”。压力充足,人体就会气血畅通,自愈潜能就会增强,所有不适症状也会自然消失。
站桩方法简便易行,不受年龄、性别、身体状况、场地、条件的限制,有病者治病,无病者防病,静中生动,动中求静。
简单的道理告诉我们,站桩是一种既能治“已病”又能治“未病”的不花钱的养生法,更是现代人摆脱亚健康状态的最有效的养生法。
本文整理自网络,版权归原作者所有。
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