【说出你的故事】与身体疾病相比，为什么精神疾病被认为是忌讳？

在我22岁时——四年前我被诊断为抑郁症——我经常坐在那里，同时意识到虽然我没有沉没，但就像一只橡皮鸭一样待在海上，随波逐流。表面上看起来我很好，但就像暴风雨一样，事情可以迅速发生改变。我产生了消极的思维模式，感觉一切都那么模糊，情绪也不可控制。这是我19岁以来的第一次发作，我清楚我的复苏之旅已经结束。我一直在使用短期机制来“应对”我的每一个状况，但绝不意味着我可以进入长期的“修复”期。

通过反思我认为，我对我的抑郁和焦虑存在延迟认知，四年前它已经出现在我的日常生活中，但事实是，我自己，以及许多其他人，都不愿承认精神疾病的存在。我试图通过可接受的方式来应对我的心理健康问题，我服用了低剂量的西酞普兰10mg，并且理性化的告诉自己，我正服用的这种药物，是为了平衡体内的5-羟色胺水平。我使用自助书籍，“在一个疯狂的世界里寻找和平”。我的“合理化”告诉自己，每个人都需要在这样一个“疯狂”的和快节奏的世界里寻找和平，我并不是疯了。

我被提供了一个CBT（认识行为治疗）的课程，但是我最终拒绝了，因为我感到不舒服，我羞愧与陌生人定期交谈，并公开讨论我内心的斗争、情绪和焦虑。我不想让我的焦虑和抑郁情绪公开化，任人批判，我不想被标记为“疯子”。

我现在认识到，我确实不是“疯子”，我只是遇到了“精神疾病”而已。精神疾病是一类不同于其他身体疾病，如心脏病、哮喘等的疾病类型，这种疾病在目前社会中存在污名化。社会的这种态度把身体疾病置于精神疾病之上，身体疾病是可以接受的，它能得到更多的支持和同情，而精神疾病却被认为是一个耻辱，这严重妨碍了开放性的谈话、教育和援助。

对于精神疾病，由于缺乏理解或无法可见的症状事实，人们常常不能把它“合理化”，认为它是“异常”的。为什么发生在大脑中的疾病就耻于谈论，被认为是禁忌呢？仅仅是因为身体疾病大部分症状可见，而精神疾病不可见吗？还是由于精神疾病疯狂的历史？这是一个永远无法完全回答的问题，但我认为，过去和现在的误解，已经给疾病附加了异常的标签。

一旦“异常”的标签添加到这些行动、思想或情感之上时，人们就开始感到羞愧、尴尬和内疚。这种标签为社会中的许多人制造了隔阂，阻止了他们获得帮助、说出他们的困惑以及最终康复的能力。我们已经标记和隔离了需要帮助的人，我们让他们觉得生病是不正常的，他们应该感到羞耻。仅仅是因为身体发生了这种非自愿性的疾病，我们就对这样一些需要帮助的人创造了消极的和歧视性的态度，这应该吗？

在我自己的人生旅程中，我有消极的态度和想法，我会不经意地歧视自己的精神疾病。但是，我已经意识到这种想法的破坏性影响，我意识到我是一个人，有思想，有感觉和情感，我不是一个机器人。我病了，和任何疾病一样，它只是一个小故障，是道路中的一个颠簸，是暴雨中的一阵风。与其他疾病一样，我可以利用正确的工具、支持和行动来克服它。

By -Olivia-, Why ismental illness regarded taboo compared with physical illness? December 22, 2016

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