喘气这件小事，还能影响我们的大脑和情绪

呼吸不仅仅能给肺提供氧气，供我们生存，它还能影响我们的大脑和感觉。

研究人员发现，我们呼吸的节奏在人类大脑中产生电活动，而这种电活动则取决于我们在吸气或呼气时，是用嘴巴呼吸还是用鼻子呼吸。这项研究由美国西北大学的研究人员完成，他们对七名癫痫患者的脑电图（EEG）数据进行了分析。

研究人员在患者手术前于大脑植入电极，以找到癫痫发病的原因，但这些数据同时表明，大脑活动似乎与他们的呼吸频率同步。其中观察的三个区域分别是：梨状皮层（嗅皮层）——处理气味、海马——控制记忆、杏仁核——情绪处理。

“这项研究的主要发现之一是，与呼气相比，吸气时，杏仁核和海马的脑活动有显著差异，”神经病学家Christina Zelano说。“呼吸时，嗅皮层、杏仁核和海马中的神经元被刺激，而这些神经元都存在于边缘系统中。”研究人员发现，这种刺激似乎仅限于患者在吸气时，且只是用鼻子而非嘴巴吸气。

进一步的研究中，研究人员招募了年龄在18和30之间的70名健康参与者进行行为实验。在测试中，参与者必须在极短时间内快速判断电脑屏幕上出现的面部图像是恐惧还是惊喜。该试验的目的是进一步观察杏仁体（参与理解面部表情）如何被吸气或呼气以及鼻子呼吸或嘴巴呼吸所影响。

结果表明，参与者只有通过鼻子呼吸，且在吸气过程中才能更快地识别可怕的面部，而对于惊讶面孔的识别则没有优势。

在对海马记忆能力的测试中，42名参与者被要求观察计算机屏幕上的图片，随后回忆这些图片。在该测试中，研究对象在吸气时对物体的记忆能力稍强于呼气，且通过鼻子吸气的记忆精确度提高了约5%。

需要注意的是，该研究中的参与者较少，且只发现了一种相关性，因此，尚不清楚究竟是什么原因导致的这种差异。但是该团队也指出，当我们处于危险状况时，我们的认知功能可能通过吸气得到增强，这是因为我们需要更快或更有效地对事件作出相应的反应，而我们的呼吸自然也会加快。

以前的研究表明，对于成年人，正常呼吸频率为每分钟12至18次，但如果您感到恐慌，可能会暂时增加到每分钟20次。“如果你处于恐慌状态，你的呼吸节奏变得更快，因此，比起在平静的状态下，你会有更多的吸气次数，”Zelano说。“因此，我们的身体在恐惧时会有加速的呼吸，这种先天反应可能会对大脑产生积极影响，并能对环境中的危险刺激有更快的响应时间。”

这项研究发表在《神经科学杂志》（The Journal of Neuroscience）。

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小编：小鱼

责编：李红玲

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