这种香料是优越的抗抑郁药

香料提取物比抗抑郁药物具有更少的副作用。最近的研究发现，藏红花——异国香料的提取物，可以作为轻中度抑郁症的安全替代品。

结论来自包括230名临床抑郁症患者在内的六项独立研究综述，研究者使用藏红花与氟西汀和丙咪嗪进行了随机对照试验。目前相关文献也显示，藏红花与抗抑郁药物一样有效。抗抑郁药物可引起广泛的副作用，常见的有嗜睡、便秘和性功能问题。而藏红花与这些不良事件无关，最常发生的可能是较轻的消化问题。

藏红花抗抑郁药的作用机理尚不明确，可能部分由于其抗氧化、抗炎症、神经内分泌和神经保护作用的效果。藏红花含有藏红花素，这是一种抗炎剂和抗氧化剂。研究的第一作者Lopresti博士说，“过去十年的研究发现，抑郁症患者具有较高水平的炎症和氧化应激相关的自由基损伤，因此，寻找合适的抗氧化剂和消炎药来作为抗抑郁药就成为了一项有趣的工作。”

研究中使用的剂量为15mg，每日两次，至少服用6-8周。该研究发表在Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental上。

如果你对藏红花提取物感兴趣，想试用一些相关补充剂，可以参考以下两种剂型：

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参考文献

Lopresti A L, Drummond P D. Saffron (Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action[J]. Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 2014, 29(6): 517-527.

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