【大话视频】为什么一定要睡个好觉，有一个重要的原因！

当你觉得心情无故烦躁、容易发怒时，可能仅仅只是因为你缺乏一个有质量的睡眠。

经过一夜高质量的睡眠，大脑重新开工，一些难题也都豁然开朗，而很多重要的工作和学习往往都是在晨时或上午完成。怪不得老祖宗说“一天之计在于晨”呢！

作为占据我们一生之中三分之一的睡眠，生物钟的规律性有助于身心的循环流通。睡个好觉，可能比你想象中的还要重要，这其中包含一个重要的原因。

（建议WiFi下观看，土豪请随意！）

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=h0367ltivqy&width=500&height=375&auto=0

视频来源：网易公开课

推荐阅读

小编：小鱼

大话精神编辑，转载请注明出处。

投稿请联系微信：dahuajingshen

或邮箱：[e-mail] 

长按二维码，关注大话精神