【蘑菇课堂】25个最“缺觉”职业，看看有没有你
美国睡眠医学研究所（The American Academy of Sleep Medicine）称，成年人每天睡眠时间至少需要7个小时，才能达到最佳的健康状态。睡眠缺乏与心脏病、肥胖、糖尿病、抑郁症和焦虑等精神疾病有密切关系，更不用说安全问题如疲劳驾驶等。
社会节奏的不断加快，使我们每个人每天都不得不绷紧了弦在这个大机器上运转，工作、生活压力的增大使很多人长期睡眠不足。美国CDC提出的一份最新报告指出，来自各行各业的工作人员中，有很大比例人员每天睡眠时间少于推荐的7小时健康睡眠时间，报告结果令人瞩目。其中有25个职业，睡眠时间不足7小时的工作人员所占比例最高。这25个最“缺觉”的职业有：
25：艺术家和设计师
调查发现，艺术和设计领域大约有39％的工作人员每晚睡眠时间不到7小时。数据来自2013-2014年间93个不同职业近18万名工作人员的数据。
24：执法人员
CDC调查发现，执法人员中有大约39.8％的人每天睡眠时间不足7小时的最低建议睡眠时间。
23：医生
医生职业类别广泛，从业人员都是进行健康诊断和治疗的专业人员，包括内科医生、外科医生、牙医、注册护士、护士、药剂师和医生助理，很多人都没有得到足够的休息时间，调查结果显示，大约有39.7％的医疗从业人员每天的睡眠时间少于7小时。
22：木工
调查发现，有39.2％的木工睡眠时间不足7小时。
21：卫生、健康技术人员
调查发现，40.4％的卫生技术人员和健康技术人员每天睡眠时间不到7小时。
20：搬家工人
据CDC调查结果，40.5％的搬家人员或托运人员每日睡眠时间不足7小时。
19：文件起草员，工程师和地图技术员
据CDC调查结果，这个领域40.5％的工作人员睡眠时间不足7小时。
18：建筑物和地面维修主管
调查发现，41.2％的楼宇维修和理赔监督员睡眠时间不足7小时。
17：厨师和食品制作人员
厨房是出了名的高压工作场所，经常伴随着白昼和深夜的转变。新的CDC报告发现，41.4％的厨师和食物制作工人没有足够的休息时间。
16：科研人员
41.8％的生命科学、物理科学和社会科学技术人员睡眠时间不到7小时。
15：运输和物料搬运主管
运输和物料搬运领域的需求是24/7，在供不应求的情况下，43.3％的运输和物料搬运主管睡眠不足7小时/日。
14：健康助手
随着人口老龄化，社会对老年护理、精神病看护和家庭健康助手比以往任何时候都更加需要。 CDC报告说，43.3％的这些工作人员的睡眠时间低于建议的最少7小时。
13：塑料和金属工人
44％的塑料和金属行业工作人员没有得到建议7小时的健康睡眠量。
12：派遣和派发工作人员
在调度岗位上，从事调度和分发工作的人中有44.6％睡眠不足。
11：钻机操作者和矿工
他们也就是平时所说的“抽取工人”，将地底的矿物质采集到地面上来，包括石油和天然气钻井人员、采矿机操作人员和岩石采石工人。 CDC调查指出，这个行业里，45.3％的人每晚睡不了7个小时。
10：自由职业者
这个类别的从业人员包括房屋粉刷者、PS工作者、自由撰稿人、珠宝和贵金属加工者、切割机操作员和一些实验室技术人员等，这些人的职业选择和时间安排虽然相对自由，但有45.6％的人睡眠不足。
9：消防员
消防员的工作紧张，肾上腺素可能要一直维持较高水平，有45.8％的消防员没有得到建议7小时的健康睡眠量。
8：娱乐行业服务员
保持娱乐场、游乐场、剧院和其他娱乐场所的工作人员每日耳边都是嗡嗡作响的音响声，并经常在深夜工作，CDC说娱乐场所的工作人员有48.2％的人睡眠不足，且易伴有神经衰弱。
7：食品行业主管
监督食物准备和食品服务的工作人员中，有48.9％的人没有得到健康建议的7小时睡眠。
6：生产工作主管
根据CDC的调查，48.9％的生产主管睡眠时间不会达到7小时。
5：工厂和系统操作员
这些工作人员通常要操作非常重要的机械，因为一直保持高度的精神紧张，可能会感到困倦，但因为责任重大，因此压力也会增加，他们中有49.6％的人每天睡眠时间少于7小时。
4：印刷工人
这些工人中有50.9％的人睡眠不足7小时。
3：铁路工人
铁路运输人员对公共安全负有重大责任，CDC认为52.7％的铁路工作人员没有得到建议的7小时睡眠量。
2：各种其他运输从业人员
汽车站服务人员、停车场服务人员、桥梁和运河控制人员和交通管制人员属于这一类工作范围，其中54％的人员睡眠时间不足7小时。
1：通信设备操作员
根据CDC的统计，58.2％的通信设备运营商每天不会得到建议的最少7小时的睡眠量，因为他们要对故障随时待命，一直保持高度紧张。小编建议，以后可以对移动、联通客服温柔一点了…毕竟，他们大部分人连觉都睡不好。
以上行业的从业人员，见面时可以握握手，苦命人不必为难苦命人。2333
图片来源：网络
小编：乔巴
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