世界卫生日：对抑郁症的10条常见误解
目前，在世界范围内，抑郁症已经成为导致健康损害和残疾的主要原因，有超过3亿人的生活受到抑郁症的影响。然而，这也是被污名化最严重的疾病之一，整个社会对于抑郁症的误解是非常普遍的。
每年4月7日为“世界卫生日”。今年“世界卫生日”的主题就是关注抑郁症，提高对抑郁症的认识，并以“抑郁症：让我们聊一聊”作为标语，希望更多患有抑郁症的人能得到有效帮助。
而正确处理目前对于抑郁症的谬论和偏见则是正视抑郁症的第一步，这可以帮助抑郁症患者认识到他们是生病了，从而有积极寻求治疗的勇气。
误解1：抑郁症不是一种“真正”的疾病
精神科临床认为，抑郁症是世界上使人最衰弱的疾病之一。
抑郁症与单纯的心情压抑不同。在生活中的某个时刻，我们每个人都可能会感受到沮丧或悲伤，这是一个人在困难时期的正常反应。
然而，抑郁症是一种具有真实和具体症状的疾病。抑郁症是可能干扰患者日常生活和正常功能的一种真正意义上的精神障碍，“抑郁症”定义的由来是患者在至少两周时间每天的大部分时间都有抑郁和沮丧的精神痛苦症状，这与单纯的心情压抑不同的。
误解2：抑郁患者只是懒惰或顾影自怜
抑郁症是一种疾病，抑郁症的发展也不是患者自己可以控制的，这不是一个人性格弱点或性格缺陷的标志。抑郁症患者通常是不能仅靠自己就可以摆脱抑郁症的痛苦的，大多数抑郁症患者都需要接受专业的护理和治疗病情才能得到缓解。
误解3：只有女人会患抑郁症，男人不会
男性也会抑郁，尽管他们的抑郁体验与女性不同，而男性可能更不愿意与别人谈论他们的感受或寻求帮助。
对于男性来说，抑郁症最常见的临床症状包括：感到疲劳和烦躁，失去对工作、家庭或爱好的兴趣，而且，男性抑郁患者的睡眠往往比女性抑郁患者更加困难。
误解4：儿童和青少年不会抑郁
虽然抑郁症状通常都出现在成年期，但实际上它会影响各个年龄组。目前普遍认为，抑郁症也会发生在儿童和青少年群体中，尽管有时候烦躁比心情低落表现得更加突出。
对于受抑郁症影响的青少年而言，青少年抑郁不单单只是青春期的情绪起伏，这是真正意义上的抑郁症且具有实际上的破坏力。
误解5：抑郁症的发生一定伴随着创伤的发生
虽然某些特殊的创伤可以触发抑郁症，但事实也并非如此。有些人没有经历过明显的创伤（生理或心理），也会发展为抑郁症。
实际上，抑郁症是相当普遍的，人群中大约十分之一的人在他们生命的某段时间里会受到抑郁症的影响。抑郁症的发生被认为具有遗传的因素，有抑郁症家族病史的人被认为更可能患上抑郁症，但并不是说没有抑郁症家族病史的人就没有患抑郁症的可能。
脑化学和激素也在抑郁症的发生中发挥着一定作用。与没有患抑郁症的患者相比，抑郁症患者的脑部扫描显示了明显的不同；激素也会影响脑部的化学作用。
总体而言，抑郁症的发生似乎是遗传和环境因素的复杂组合。
误解6：抑郁症不需要治疗症状就会消失
抑郁症的治疗方式取决于抑郁症的强度。临床上被诊断为“轻度抑郁症”的患者可能会采取稍微干预措施后观察一段时间，看抑郁症状是否能得到改善。对于“轻度抑郁”患者，最常进行的干预措施就是改变生活方式，例如增加运动或参加团体活动。
但是对于更多的抑郁患者而言，抗抑郁药是必需的，在某些时候可能会挽救患者的生命。事实上，临床医生对于中度至重度抑郁症患者的治疗建议是抗抑郁药物治疗与谈话治疗相结合。
误解7：一旦开始服用抗抑郁药，将会终生服药
抗抑郁药可以大大缓解抑郁患者的抑郁症状，但有时候会出现这样一种担忧，患者在抑郁症状没有复发的情况下依旧不能戒断抗抑郁药。而临床上，精神科医生通常只对少数两次或多次重度抑郁症复发的患者进行长期抗抑郁药治疗。
抗抑郁药物不像是安眠药或止痛药，抗抑郁药不会上瘾。然而值得注意的一点是，患者在没有临床医生监督和建议的情况下，不得擅自停用抗抑郁药。
误解8：每个人患的抑郁症是一样的
不是每个抑郁患者都会经历所有的抑郁症状，甚至一个患者表现出的抑郁症严重程度和频率与另一个抑郁患者就有很大差异。
对于有一些抑郁症患者而言，抑郁症在他们的一生中只会发生一次，但更加普遍的情况就是，有的患者一生中会发生多次抑郁。也有一些患者被诊断为持续性抑郁障碍，这些患者的抑郁症持续了至少两年。
根据不同的诊断标准，抑郁症也有不同的分类，包括精神抑郁、产后抑郁、季节性情感障碍或双相情感障碍等。
误解9：抑郁症患者危险且不可预知
精神健康问题和抑郁症通常会使新闻头条带有一种可怕的氛围，例如当精神病和抑郁症与大规模杀人事件相关的时候，因此很多人会有“抑郁症患者是危险的”这种刻板印象。
但在这里需要强调的一点是，抑郁症患者实际上更可能成为暴力的受害者，而非暴力的施加者。
误解10：大多数自杀者是抑郁患者
虽然关于这个问题的研究正在不断进行，但依旧没有什么最可靠的证据可以解释为什么有些人会想要自杀。
虽然严重抑郁症（MDD）患者比一般人更可能出现自杀倾向，但并非所有自杀者和试图自杀者都是抑郁症患者。从一个人的生活史到他的各种癖嗜，这其中的很多风险因素，都可能增加一个人自杀的脆弱性，而不只有抑郁症这一种因素。
图片来源：网络
小编：乔巴
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