4种截然不同的教养方式，测一测你属于哪一种？

我们养育孩子的目标，并不是单单是为了培养一个听哈、顺从的孩子。

我们希望自己的孩子有着良好的道德品质，成为一个负责人的人，并能对社会有所贡献。

希望他们有能力在生活中为自己做决定，享受自己的才华所创造的成就，享受生活的全部的乐趣。

希望他们和朋友有着良好的友谊，未来能拥有和谐美满的婚姻。

在养育孩子的问题上，仅仅有爱还不够。正如问渠馆之前的文章提到，很多父母对孩子太过热心和在意，而对自己和孩子的情绪有着特别的要求，这反而成为父母和孩子交流时的障碍，让他们在孩子伤心、害怕或生气时无法与孩子交流。

研究者发现，对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭生活的幸福。

“婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼通过一项历时20年、119个家庭和孩子共同参与的心理学调查，洞察了4种教养方式对孩子情商的长期影响。

今天，和问渠君一起来测试一下，你属于哪种类型的父母呢？

在这份自我测试中，我们会问一些问题，包括你对悲伤、恐惧和愤怒等情绪的感受，也包括你对孩子产生这些情绪时的反应。请针对每一项选出最贴近你真实感受的选项。

“T”表示正确，“F”表示错误。如果你对答案不确定，请选择最接近的答案。

这项测试要求你回答很多问题，但请坚持做完。只有测试的题型足够丰富，才能涵盖各种教养方式的不同侧面。

1.对孩子来说，真的没什么好伤心的。T  F

2.在我看来，愤怒只要是在可控范围内的，就是正常的。T  F

3.孩子们有时表现得很伤心，是因为他们想让大人为他们感到内疚。T  F

4.当孩子生气时，他需要静一静。T  F

5.当我的孩子表现得难过时，他的样子真像耍赖。T  F

6.当孩子难过时，我需要为他解决问题，让他的世界恢复完整。T  F

7.在生活中，我真的没时间去伤心。T  F

8.愤怒是一种危险的状态。T  F

9.如果你忽略孩子的悲伤，它就会自动消失，自然愈合。T  F

10.愤怒，往往意味着挑衅。T  F

11.孩子表现得很难过，是为了让事情按照他们期待的那样进展。T  F

12.在我看来，只要加以控制，悲伤是可以被接受的。T  F

13.悲伤，是一种需要释怀、驾驭的情绪，而不是供你栖息的港湾。T  F

14.我不介意处理孩子的悲伤之情，只要别占用太长时间。T  F

15.如果要在一个情绪化的孩子和一个无忧无虑的孩子之间做个选择的话，我选择后者。T  F

16.当我的孩子难过时，解决问题的时间就到了。T  F

17.我会帮孩子快速摆脱悲伤，让他把注意力转移到好的事物上。T  F

18.在孩子悲伤时，我没觉得这是教导孩子的好时机。T  F

19.我相信，当孩子伤心时，说明他们把生活中负面的事物太严重化了。T  F

20.当我的孩子生气时，他的样子真像个被惯坏的孩子。T  F

21.对于孩子的愤怒，我会给他划定行为界限。T  F

22.当我的孩子表现得难过时，他是在吸引大人的注意。T  F

23.孩子的愤怒是有原因的，值得我们去寻根问底。T  F

24.孩子的愤怒，绝大程度上源于孩子对生活缺乏了解和他的不成熟。T  F

25.我会试着把孩子生气的感觉转变为快乐的感觉。T  F

26.每个人都应该把自己感受到的愤怒表达出来。T  F

27.当孩子难过时，拉近我们之间距离的机会到了。T  F

28.对孩子来说，真的没有什么事值得他们生气的。T  F

29.当我的孩子难过时，我会试着帮他弄明白究竟是什么让他难过。T  F

30.当我的孩子难过时，我会让他知道，我理解他。T  F

31.我希望自己的孩子经历悲伤。T  F

32.弄明白孩子为什么难过，这很重要。T  F

33.童年应该是无忧无虑的，而不应该在悲伤或愤怒中度过。T  F

34.当我的孩子难过时，我会和他一起坐下来，聊聊他的感受。T  F

35.当我的孩子难过时，我会帮他弄明白，为什么会有这种情绪。T  F

36.我的孩子生气时，是一个增进亲密度的好机会。T  F

37.当我的孩子生气时，我会花一些时间，试着体会他的感受。T  F

38.我想让我的孩子体验愤怒。T  F

39.我认为，适当地体验愤怒，对孩子来说很有好处。T  F

40.发现孩子生气背后的原因，这很重要。T  F

41.当我的孩子难过时，我会警告他别养成那样的坏性格。T  F

42.当我的孩子难过时，我会很担心他日后会形成消极的性格。T  F

43.关于悲伤，我没什么好教给孩子的。T  F

44.如果说，关于悲伤，我有什么要教给孩子的话，那就是：你完全可以把它表达出来。T  F

45.关于悲伤，我不觉得我能做什么来改变它。T  F

46.对于一个伤心的孩子，你除了给他安慰以外，实在没有什么别的可以做的了。T  F

47.当我的孩子难过时，我会告诉他，我永远爱他。T  F

48.当我的孩子难过时，我不太清楚他想让我做什么。T  F 

49.关于愤怒，我不会试图教给孩子什么。T  F

50.如果说，关于愤怒，我有什么好教给孩子的话，那就是：你完全可以把它表达出来。T  F

51.当我的孩子愤怒时，我会试着理解他的心情。T  F

52.当我的孩子生气时，我会告诉他我爱他，不论在任何情况下。T  F

53.当我的孩子生气时，我不太清楚他想让我做什么。T  F  

54.我的孩子脾气很差，对此我很担心。T  F  

55.在我看来孩子表达愤怒是不对的。T  F  

56.愤怒的人都是失控的人。T  F  

57.当孩子表达愤怒时，会演变成乱发脾气。T  F  

58.孩子愤怒是为了让自己的意愿得到满足。T  F  

59.当我的孩子愤怒时，我很担心他会做出什么破坏性的事情。T  F

60.如果你允许孩子发脾气，他们就会觉得自己可以想怎么来就怎么来。T  F

61.愤怒的孩子，是不会被人尊重的。T  F

62.当孩子愤怒时，他们的样子很有趣。T  F  

63.愤怒总能影响我的判断，让我做出后悔的事情来。T  F

64当我的孩子愤怒时，我出面解决问题的时间到了。T  F  

65.当我的孩子愤怒时，我就该打他的屁股了。T  F  

66.当我的孩子愤怒时，我的目标是让他安静下来。T  F

67.对于孩子的愤怒，我觉得没什么大不了的。T  F

68.当孩子愤怒时，我常常不太把这当回事。T  F

69当我愤怒时，我感觉自己就要爆炸了。T  F

70．愤怒，不会带来任何好处。T  F

71.当孩子表达愤怒时，他们会很兴奋。T  F

72.孩子的愤怒情绪值得重视。T  F

73.孩子有感到愤怒的权利。T  F

74.当我的孩子生气时，我会弄清楚他为什么生气。T  F

75.帮助孩子找出令他愤怒的原因，这很重要。T  F

76.当孩子对我发怒时，我心里想：“我不想听这些。”T  F

77.当孩子愤怒时，我在想：“要是他懂得忍耐就好了。”T  F

78.当孩子愤怒时，我在想：“他为什么不懂得接受现实呢？”T  F

79.我希望孩子能够表达愤怒，说出自己的想法。T  F

80.对于孩子的悲伤情绪，我不太当回事。T  F

81.当孩子愤怒时，我希望了解他的想法。T  F

累了吗？听首音乐放松一下咯。

如何解读你的分数

忽视型：在以下题目中，计算出你回答T（正确）的次数。

题目编号：1，2，6，7，9，12，13，14，15，17，18，19，24，25，28，33，43，62，66，67，68，76，77，78，80然后把得出的数字除以25，得到的数字便是你忽视型方式的得分。

压抑型：在以下题目中，计算出你回答T（正确）的次数。

题目编号：3，4，5，8，10，11，20，21，22，41，42，54，55，56，57，58，59，60，61，63，65，69，70

然后把得出的数字除以23，得到的数字便是你压抑型方式的得分。

放任型：在以下题目中，计算出你回答T（正确）的次数。

题目编号：26，44，45，46，47，48，49，50，52，53

然后把得出的数字除以10，得到的数字便是你放任型方式的得分。

情绪管理训练型：在以下题目中，计算出你回答T（正确）的次数。题目编号：16，23，27，29，30，31，32，34，35，36，37，38，39，40，51，64，71，72，73，74，75，79，81然后把得出的数字除以23，得到的数字便是你情绪管理训练型方式的得分。

现在，比较你得出的4个数字。哪一项得分越高，说明你越倾向于哪种教养方式。

请参照以下的列表，里面列出了每种类型父母典型的行为表现，并就相应的教养方式对孩子产生的影响进行了阐释。

忽视型家长

·对孩子的情绪不够重视，认为它无足轻重

·不与孩子共享情绪，或者忽略孩子的情绪

·希望孩子的消极情绪快速消失

·典型的表现：转移孩子的注意力，关闭情绪通道

·取笑或忽视孩子的情绪·认为孩子的情绪是不理智的，因此不必当回事

·对孩子想要表达什么丝毫没有兴趣听

·缺少对自己和他人情绪的感知能力

·当孩子变得情绪化时，会感到担心、焦虑、反感、伤心或恐惧

·担心自己会情绪失控

·过于关注如何消灭情绪，而不关注情绪本身的意义

·认为消极情绪是有害的

·认为关注消极情绪会让事情更加恶化

·面对孩子的情绪，不知道该如何应对

·认为孩子有情绪意味着大人有问题需要解决·认为消极情绪是孩子调整能力差的表现

·认为孩子表现出消极情绪是在往父母脸上抹黑

·缩小孩子的感受，对那些引起孩子消极情绪的事件不予重视

·不和孩子一起解决问题，认为时间能解决一切.

这种类型的教养方式对孩子产生的影响：他们将明白自己的感受是错误的、不恰当的、不被认可的。他们会认为，是因为自身存在某种问题，所以才会有那种不好的感受。他们将不太擅长调整自己的情绪。

压抑型家长

·身上具有很多忽视型家长的行为表现，只不过更加负面

·因为孩子表达情绪而评判、指责孩子

·过分强调为孩子的行为划定界限

·强调孩子要向好的情绪或行为标准看齐

·不论孩子是否有不良行为，都会因孩子表达情绪而斥责、教训或惩罚孩子

·认为表达消极情绪应该有时间限制

·认为消极情绪应该加以控制

·认为消极情绪是孩子性格不好的表现

·认为孩子通过消极情绪来操控大人

·这种观念会引发权力的抗衡

·认为情绪让人软弱；孩子必须在情感上坚强才能在这个社会生存

·认为消极情绪是毫无益处的，是在浪费时间

·认为悲伤等消极情绪是一种需要克制的常见情绪

·关注孩子对大人权威的服

从这种类型的教养方式对孩子产生的影响：同忽视型家长。

放任型家长

·完全接受孩子所有的情绪表达

·当孩子感受到消极情绪时，给孩子以安慰

·对孩子的行为不提供任何指导

·不教孩子感知、标注和应对情绪

·是“好好先生”，什么事都应允，不划定界限

·不帮助孩子解决问题

·不教孩子解决问题的方法

·当面对消极情绪时，觉得除了包容以外没有其他可以做的

·认为管理消极情绪就像操控压力装置，情绪一旦发泄出来就万事大吉了.

这种类型的教养方式对孩子产生的影响：他们将不懂得如何调整情绪；他们很难集中注意力，建立友谊，与其他小朋友相处。

情绪管理训练型家长

·把孩子的消极情绪当作增进亲密感的机会

·当孩子伤心、生气或害怕时，愿意花时间和他在一起；不会对孩子的情绪失去耐心

·能够感知并重视孩子的情绪

·认为孩子的消极情绪给自己提供了一个很重要的教育孩子的平台

·对孩子的情绪状态很敏感，即使是细微的情绪变化也能感觉得到

·当孩子表达情绪时，不会变得困惑或焦虑；知道这时应该做什么

·尊重孩子的情绪

·不会取笑或忽视孩子的消极情绪

·不会告诉孩子他应该怎么想

·不会觉得自己需要解决孩子的每一个问题

·利用情绪化的瞬间去做如下事情：

——倾听孩子

——共情，用温情和安慰性的话语来对待孩子

——帮助孩子为他正在感受的情绪贴上标签

——指导孩子调整情绪

——划定行为界限，教给孩子什么是恰当的情绪表达方式

——教给孩子解决问题的技巧

这种类型的教养方式对孩子产生的影响：他们将学会信任自己的感觉、调整情绪、解决问题。他们有更强的自尊感，学习成绩很好，与他人相处融洽。

本测试来源于“婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼的《培养高情商的孩子:让孩子受益一生的情绪管理法》，经问渠君编辑整理。感谢原作者的辛劳与智慧！