与生活和解，大师和你谈谈心理学与美好生活那些事

今天下午松湖大讲堂又开讲啦！

本期大讲堂以“心理学与美好生活”为主题

松山湖生活学院邀请到了

华东师范大学心理学博士叶茂林

跟我们畅谈“心理学对我们生活的影响”

跟着小姐姐一起看看吧

导师介绍

叶茂林

广东省中小学心理健康教育专家组成人员，暨南大学管理学院教授、博士生导师，华东师范大学心理学博士，浙江大学管理学博士后，美国哥伦比亚大学和香港大学高级访问学者。

心理学是一个什么样的学科？

它对我们生活到底有怎样的影响？

当我们了解掌握了一定的心理学知识以后

它能够对生活质量有怎样的提升？

让我们一起走进叶茂林的课堂

认识心理学、了解心理学对生活的影响

什么是美好生活？

什么是美好生活？是拥有无限的金钱？至高无上的权利与地位？或过着完美无瑕的生活？亚里士多德认为，美好生活是指生活方式，人民在拥有某些生活必需品之后，经过深思熟虑后所选择的生活方式。

而叶教授认为：美好生活不是富裕和成功，而是身心健康。美好生活是在生活问题解决的前提，拥有身心健康的同时，有着良好的人际关系。

什么是健康？

健康首先是生理健康，其次是心理健康。健康还有很重要的一个方面就是，有强的社会适应能力。达尔文曾经说过，这个世界上能够生存下来的，不是最强壮的动物也不是最聪明的动物，而是最能适应的动物。

叶教授还强调道：“今后年轻人成功最重要的两个能力，一个是再学习能力和适应能力。再学习也是适应，能很快融入当地的氛围，与人打交道，成为好朋友这非常重要。”

了解自己的人格

在日常生活中，我们常常会看到，有的人聪明敏捷，有的人愚笨迟钝；有的人勇敢坚强，有的人胆小软弱，有的人谦虚谨慎，有的人骄傲自大。这些都表明了人们的心理千差万别，真是“人心不同，各如其面”。那么，我们怎么才能知道自己的跟别人的心理上的差异？怎么才能更准确的了解自己，了解自己的人格呢？

叶教授认为，了解人的性格，首先要清楚人的脾气与性情。

一般脾气分成四大类，第一种是胆汁类，代表人物是张飞，其最大的特点是强而有力，容易冲动，做事毛躁，不注重细节，一言不合就与人发生冲突；第二类人是多血质人，代表人物是王熙凤，聪敏能干，善于交际，朋友遍天下。但做事三分热情，朝三暮四；第三类是粘液质，代表人物诸葛亮，安静稳定，交际适度，不尚空谈，埋头苦干。第四类是抑郁质，代表人物是林黛玉，多情善感，郁郁寡欢，但她能觉察细小的事，看问题比一般人更透彻。

适当调理情绪，放松身心

叶教授认为，我们每个人都应该正确认识情绪，合理表达自己的情绪，不要过度压抑自己的情绪。他还给我们介绍了调理情绪的十五种方法。

第一，要有目标和追求；第二，要经常保持微笑；第三，学会和别人分享喜悦；第四，乐于助人；第五，保持自己的一颗童心，第六，学会与他人愉快的相处；第七，保持幽默感；第八，处变不惊；第九，学会宽恕他人；第十，有几个知心朋友；第十一，常与别人保持合作；第十二，享受天伦之乐；第十三，保持高度的自信；第十四，尊重弱者；第十五，偶尔放纵一下自己。

课堂结束后

小伙伴们针对自己身上出现的心理困惑

纷纷向叶教授提问

如何克服强迫症

性格容易伤感

是不是患有有点心理问题？

晚上做梦还想工作没完成

压力很大会不会出问题？

叶教授也耐心地一一解答

并表示，这些是人的正常表现

叶教授表示

交朋友最重要的原则就是暴露自己

而且最关键的就是暴露自己的毛病

不暴露点小毛病交不到朋友

如果把自我个性裹紧，会影响交往

小伙伴们都被叶教授轻松生动的讲课方式所吸引

纷纷点赞

并表示很期待下期的大讲堂活动

小姐姐在这里约你下期见啦

- THE END -

编辑：小苑

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