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人生都不容易,凭什么他情绪稳定?我却跌宕起伏?
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我害怕每一次情绪很差的时候,我都需要别人安慰,否则就难以平复。
我也担心我的时间精力就此消耗在了各种起伏不定的情绪里,一辈子啥也做不成。
只有在二者意见相同,或“大象”(情绪、感性)自己没有什么欲望的时候,“骑象人”(理性)才能指挥得动大象。
这就是一种情绪特征(比情绪状态更稳定和持久的特征),好在因为这几年的刻意训练,我的觉知力比一般人要强很多。
所以,现在每次着急的时候,大多数我都能意识到。而当意识到的时候,我这种着急的情绪和状态就会慢慢地消失。
因为堵车耽误了会议这件事,让你这一整天都陷入了十分差劲的心情里。