患癌后，聪明的患者都这样做，活过五年不是难事！

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过去几年，人们谈到癌症，首先想的就是这个人已经被判了死刑，活不了多久了，但是最近这些年，随着医学的飞速发展，越来越多癌症发生的机制被揭示，也因此有更多的肿瘤治疗方式问世，许多病例生动告诉我们：癌症并不等于死亡。 我们身边抗癌成功的人越来越多，有吃着靶向药挺到新药上市继续吃，靠着一代一代药物更换将癌症变为慢性病的，也有靠这两年上市的抗癌“神钥”PD-1把癌症“吃没”的，还有一些患者通过正规治疗，配合饮食，运动，心态，免疫的全面调整回归正常生活的。

因此，患癌后，不必害怕，采取一些正确的应对措施，癌症的治愈是可能的。据世界卫生组织的资料表明，目前发达国家的癌症五年治愈率已达45-50%。

肿瘤康复的三个关键阶段！

肿瘤的康复，按肿瘤治疗的渐进程序而划分为几个不同阶段， 在各阶段治疗有不同的侧重之处， 患者通过了解各阶段治疗的重点，要做到心中有数，什么时候该配合医生治疗，什么地方要靠自我的治疗巩固疗效，才能获得最大的生存获益。肿瘤治疗从临床治疗到康复大约分三个阶段，即：

（1）临床治疗期：手术、放疗、化疗治疗的整个过程期；

（2）转移复发高危期：临床治疗后一年内；

（3）康复期（稳定期）：临床治疗后一年到五年。

癌症患者的康复之路，要走好每一步！

在这三大阶段中，各有不同的治疗侧重点。在不同阶段采取不同针对性治疗是保证远期疗效的根本。那么，处在不同治疗阶段中的患者，针对自身情况该注意些才能提高5年治愈率，防止复发和转移呢？

1.临床治疗期--找对医院和专家！

对于大多数肿瘤患者来说，手术和放、化疗是首选治疗，在条件许可的情况下最好尽早采取相应的手术或放化疗措施，最大限度地消灭肿瘤细胞。

而肿瘤的初次治疗非常重要。如果采用了不规范的治疗方案，客观上会对复发率有一定影响。”以淋巴瘤为例，目前50%的病人可以实现临床治愈(即五年以上不复发)，但有40%的病人会出现复发，复发病人有一半以上可能发生耐药，造成疗效不佳。

因此，这一步最为关键的是找对医院和专家。比如在癌症排行榜中位居第一的中国医学科学院肿瘤医院，癌症治疗的综合水平最高，并且在肺癌治疗领域被公认为最好，而其他比如胃肠道肿瘤，是北京大学肿瘤医院最好，血液癌症是北大人民医院，妇科肿瘤是协和医院等。

与此同时，患者并不是被动的，在采取这些治疗措施的期间，还要积极配合其它方法来提高自己体力和免疫力。如：加强营养、增进食欲、控制症状、中药调理等。

即在临床治疗期间，需要同时做到三个方面：抑制肿瘤、增强免疫和有效改善症状， 以保证取得最好疗效。

2转移复发高危期--免疫重建是关键！

据统计，恶性肿瘤患者经手术、放化疗后，在所有发生转移复发的病例中，半年内发生复发转移的高达69％，一年内转移复发的比例在90%以上。

为什么已经经过了手术、放化疗的高强度治疗后，仍有这么高的比例在一年内复发转移呢？这里的原因主要有四条：

其一， 多数恶性肿瘤发现时就已经有转移了。然而目前CT、B超等手段是没办法检查出直径在0.5公分以下的微小病灶的。

第二，手术不规范。我们在临床中经常看到一些幸运的癌症患者确诊时是早期，如果手术切的干净，完全有治愈的可能，但是却在手术后不到半年就复发了，这就是手术做的不规范，切除的不干净造成的，而肿瘤一旦复发，预后就不乐观了。

其三，手术后的放化疗也不能彻底杀灭肿瘤细胞，而且对分化不活跃的以及休眠期的肿瘤细胞效果不理想。“残存”肿瘤细胞的完全杀灭，主要还是要靠自身免疫系统机能的恢复，免疫吞噬细胞的激活而起作用。而放化疗对于已遭疾病重创和手术打击的肿瘤病人来说，它们会严重破坏机体免疫机能。在这种情况下，失去正常免疫细胞监视的肿瘤细胞又会迅速繁殖起来。

另外，病人不遵从医嘱，也会造成复发风险增高。“有些淋巴瘤病人以为化疗做到肿块消失就可以结束治疗了，实际上是错误的。”肿块消失后，病人可配合生物免疫治疗，提高免疫力，巩固治疗。　

因此，在临床治疗后的一年内，肿瘤患者切忌以为手术、放化疗都做了，应该没什么问题了。“高危期”必须引起癌症患者高度重视！

那么，如何才能抓紧这段关键期来防止肿瘤转移复发呢？

免疫重建，恢复机体的抗病能力，是控制和杀灭“残存”癌细胞，度过肿瘤复发转移危险期的关键。

一，好的心态是提高免疫的最佳方式！

乐观的心态可以使人体处于一个最佳的状态，帮助大家更好维持自身免疫力。如果心理压力太大，会导致对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫功能。当你在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子，你的病就已经好了一大半。

如何保持乐观的心态

保证足够的睡眠。

良好的人际关系。病人和家庭要树立起坚定的信心。

找到自己的兴趣爱好，可以是下象棋，唱歌，某项运动，书法。摄影等，尝试在这些爱好中寻找满足感和成就感，愉悦心情。也可以看一些有趣的书或电视节目（相声、小品、喜剧片等）

此外，即便得了癌症也不要害怕：

1、癌非绝症。它更像是一种慢性病，不会像心脑血管疾病那样凶险，可以在短时间内夺人生命。大部分癌症患者通过改变生活方式，通过多学科综合疗法可以得到不同程度的康复。

2、知足常乐。常常回忆过去的美好时光、幸福的时日，不要总想自己活得太不容易了，不要怨天尤人。

3、助人为乐。人活着要多为社会、为周围的人作贡献，在你帮助别人的过程中，你心中就会充满巨大的喜悦，这种心态无疑会增强你战胜癌症的信心。要多多行善，把好的思想、好的疗法推荐给身边的人。

二，通过饮食调节免疫力

日常生活中，大家最想知道吃什么能提高免疫，是不是多吃人参，虫草，海参就能提高免疫？这个问题其实没有答案，医生要么无法回答，要么每次都告诉你，要平衡膳食，营养均衡。事实上也确实如此，饮食均衡才是保证身体各项机能正常，特别是维持免疫力的基础。

那么究竟什么样的饮食是均衡的呢？

首先，多吃植物性食物。

1.       每顿饭至少吃2-3种植物性食物。蔬菜、水果、粗粮、豆类（扁豆，干豆和豌豆）是用餐的重点，肉类作为装饰点缀而不是核心。

2.       每天吃各种颜色最深的水果和蔬菜，深绿色，黄色，橙色，红色，蓝色/紫色 - 通常具有最多的营养。尝试不同颜色的水果和蔬菜。如西兰花，花椰菜，羽衣甘蓝，卷心菜等。 -

3.       每顿饭都要吃全麦食品和/或豆类。全麦食品包括：

• 燕麦：常见且价格实惠，您可以加入早餐中。

• 藜麦：这种南美洲的谷物在美国越来越受欢迎，质地松脆。

• 玉米：玉米也是全谷物，烹饪的方法有很多。

4.       经常吃素食。多吃豆类食物，如扁豆，干豆和豌豆等。

其次，要选择低脂饮食。

1.       选择低脂肪食品，如脱脂和1％含量乳制品。

2.       选择更健康的脂类，如菜籽油或橄榄油。限制添加脂肪的摄入，如油，沙拉酱和人造黄油，每天15-30毫升（3-6茶匙）。

3.       使用低脂烹饪方法，烘烤，蒸汽或炖食物，不要油炸食物。

4.      限制高脂肪零食摄入，如薯条，甜甜圈，巧克力棒和其他方便食品，如快餐。

第三，摄入精益蛋白质。

每天吃一定量的蛋白质有助于提高你的能量和免疫功能。然而，人们往往每天摄入过多的蛋白质 - 通常来自富含饱和脂肪的肉类，如牛肉，加工肉类和羊肉，这些会增加患癌的风险。

建议选择去皮鸡肉，鱼，蛋和豆类等植物性蛋白质。对于那些吃红肉的人来说，你不必戒掉，只需将你的摄入量每周别超过500g，确保它是瘦的（脂肪少于15％）。此外还可以尝试使用更健康的烹饪方法，避免烘烤或烧烤。

最后，限制糖，酒精，加工肉三大致癌物摄入。

1，限制软饮料，果汁，水果饮料，冰茶，运动和能量饮料，奶昔和甜果汁等调味饮料。,

2，避免加工肉类，如香肠，培根，火腿和热狗等。

3，如果您有喝酒的习惯，男性每天限制饮2杯，女性每天限制饮一杯。

三，通过运动调节免疫力

研究显示，坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外，经常锻炼还能促进血液循环，使免疫系统细胞的工作效率更高。

事实上，很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的，然而，不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们，运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。

运动方式推荐：

1. 每周爬山两到三次。

2. 多做做力所能及的家务，也可以打太极拳、散步、慢跑或骑自行车。

3. 能走路就走路。

4. 做些有趣的运动。

5. 每周两次按摩，让经脉血液疏通。

四，不滥用抗生素

滥用抗生素会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。提高免疫力很重要，不要轻信广告哦！从这些个小事出发，相信你会好好的。

五，通过治疗，弥补免疫低下造成的防线崩塌

一旦免疫功能开始下降，我们的身体就会出现各种小问题警告你，比如：

1、经常感到疲劳

2、经常感冒

3、伤口容易感染

4、肠胃功能下降；自身保护能力差

5、易受到传染病的侵袭

6、精神萎靡

7、易昏睡

8、爱做梦（恶梦）

9、身心憔悴

如果症状轻微，我们可以通过饮食，运动，多休息及时调整，一旦出现严重的症状，或者是通过检测（为什么要做免疫功能实时监测？）发现免疫力严重异常，这时我们就需要积极的治疗，尽快帮助我们的免疫力恢复了。如注射胸腺肽类的药物、干扰素，细胞免疫回输等等。此外，市面上也有各种以提高免疫为噱头的保健品，大家一定要谨慎对待，在这里给大家推荐两种权威的提高免疫的产品：

1

Brolico  东京大学最新开发发现的，从食物西蓝花里面运用新进技术提取出来的一种植物营养素，此成分单靠平时食用西蓝花是不能被吸收的。

Brolico最大的功效是提高人体NK细胞的活性化，提高人体免疫力。NK细胞(natural killer cell，NK)是机体重要的免疫细胞，不仅与抗肿瘤、 抗病毒感染和免疫调节有关，而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生，能够识别靶细胞、杀伤介质。

2

人类食用益生菌已有两千多年的历史，但不同于一般益生菌，“私人订制”益生菌是针对不同疾病筛选出的特定菌种，食用这些菌种，能够显著改善特定疾病的病情。

“益生菌免疫激活疗法”，通过口服功能性益生菌，平衡免疫系统，达到改善过敏及自体免疫、提升NK细胞灭癌能力、防癌抗癌等功能。

不同于化学药物，益生菌是大分子，不进入血液，不经肝肾代谢，仅通过肠道来刺激人体免疫系统，多余的益生菌则会通过消化系统排出体外，长期使用无毒副作用，是真正“没有伤害的药”。

3.康复期--定期监测

康复期患者在病情得到控制、稳定后，应转向通过各种方法，避免环境因素对机体的影响，以及纠正机体内原来存在的、致使肿瘤发生、发展的“内环境”方面来。为什么有些人会生肿瘤，为什么有些人并不产生肿瘤， 这是由于个体在遗传、工作生活环境、饮食习惯等多方面的差异所造成的，即所谓“个体差异”造成的。

肿瘤患者根据自己的实际情况，可采取针对性较强的措施，定期复查，监测复发。

一般治疗期结束一年内，每2—3个月应复查一次，一年以后可每半年复查一次，以便及时发现问题，及时治疗。对于正在治疗中的病人更是有必要进行定期的检查。复查内容包括肿瘤相关抗原、X线片、B超、CT 、肝肾功能等。

但是当肿瘤病灶小于0.5厘米时，传统的CT检查很难观察到。而新一代的CTC捕获技术--肿瘤捕手，可以通过外周血中存在的循环肿瘤细胞（CTC）或循环肿瘤微栓子（CTM）可以用于预测多种肿瘤的病变情况。比传统CT检查能提早2-6个月观察到肿瘤变化，能够及时有针对性地指导患者用药，有效控制肿瘤转移。详情可致电全球肿瘤医生网医学部咨询（400-666-7998）。

一名知名的美国医生对每位病人都会说一句话：“这个病能不能治好，最重要的因素是你要相信它能治好。”

相信是一种强有力的能量，它并不是让病人抱有虚假的希望，而是勇敢、乐观地面对现实。作为医生和周围人，一定要给癌症病人积极的心理暗示。

Overcoming mountains

Overcoming cancer

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