乳房保养的 5 个秘密， 你以前可能搞错了

乳房保养事项

1.佩戴大小合适、质地柔软的胸罩，避免对乳腺产生压迫。

2.可在洗澡前、睡觉前和月经结束3~4天进行乳房自检。观察两侧乳房颜色、高度和大小，并拢四指，仔细触摸乳头、乳房和腋窝，查看是否有肿块。

3.注意健康饮食，并进行适量运动。

4.保持心情舒畅。

5.规律乳房体检。35岁以上女性应注意每年乳房体检，以每年1次乳腺彩超、每2年1次乳腺X线为佳。如本身有乳腺相关疾病，可根据医嘱提高频率。

乳房疾病并不是女人的专属疾病，男人也会得乳腺癌。并且，在同等条件下，男人乳腺癌的预后往往比女人更差。

希望大家看了这篇文章，可以更加了解乳房，用心呵护和关爱自己的“小葡萄”。

审稿专家：

杜冲 | 西安交通大学第二附属医院肿瘤科副研究员汤沈力 | 成都市妇女儿童中心医院乳腺科主治医师

参考文献

[1]刘婷婷, 佟仲生, 郝春芳,等. 男性与女性乳腺癌预后因素的生存分析[J]. 中华医学杂志, 2010, 90(044):3135-3139.

[2]腾讯医典：乳房、乳腺增生症、男性乳腺发育症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌

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来源 /腾讯医典责编 / 扶敏