可怕！走路吃饭有这个习惯的女生，真的会越来越丑……

朋友们晚上好呀~你们知道吗，当我们兢兢业业为了变美事业而奋斗时，却有些不起眼的细节在偷偷侵蚀你的美貌！

你的坐姿，你走路的姿势，甚至你微笑的方式，都会让你不知不觉越变越丑！

不是吓你们的

让我们用事实说话！

邪魅狷狂的代价就是法令纹啊朋友们！不是吓唬你的，这是因为肌肤已经形成了记忆。

还有总是喜欢皱眉、挑眉的朋友，摸摸你的额头和眉间，它们可能已经出现或者正在酝酿着可怕的抬头纹和川字纹哦！

还有爱美星人最害怕的鱼尾纹！很多人大笑的时候容易出现“鱼尾纹”……如果你爱笑又爱美，我给你个建议▼

大笑的时候不要嘴角苹果肌都往上挤压，而是把下巴稍微往下伸，然后咧开嘴角，多多练习，你就能拥有现在无敌的笑容啦～

总之，不想年纪轻轻就满脸纹路，还是奉劝大家不要经常做各种夸张的表情哦～

作为一个不能水洗的单品，手机有多脏是不言而喻的了。上厕所玩手机，吃饭玩手机……放地上，放桌上，放床上……然后玩完手机再摸摸脸。恭喜你，离变丑又更近一步啦！

不要小看了手机上的细菌，菌种可能比马桶还丰富呢！有皮肤科医生表示，很多人长痤疮的那一侧，往往就是经常接电话的那一边！

所以为了你光滑娇嫩的皮肤，记得时不时拿起酒精棉片，消毒一下你的手机吧～

让我们看看这个小正太的成长史▼

是什么让他的嘴越来越凸？

是什么让他的下巴越来越短？

究竟是什么神秘的力量影响了他的颜值？

……

是因为他用嘴呼吸啊！

有些人是因为习惯，有些人是因为鼻炎所以采用口呼吸……但不管是什么原因，我奉劝有口呼吸习惯的朋友，该改改，该治治，千万别任其发展下去！

因为口呼吸不仅会导致脖子前倾、下巴后缩，鼻子扁平，牙齿不齐，嘴唇凸出……影响颜值，还会因为头脸变型挤压颈椎，产生含胸驼背脖子前伸的问题哦！

虽然大多数人的脸都是不太对称的，但是习惯单边咀嚼的人会更加不对称！嘴歪、一侧咬肌肥大……都是单边咀嚼的锅！

因为长期单边咀嚼，两边牙齿磨损不均匀，就会导致牙口向磨损较严重的一侧倾斜，而且单侧的咬肌经过锻炼变得结实肥大……嘴歪、大小脸就不可避免了！所以有这个坏习惯赶快改正吧~

嚼口香糖和单侧咀嚼让你变丑的方式都是一样的，那就是让你的咬肌变大！

不同的是单侧咀嚼只锻炼一侧会变成大小脸，而喜欢经常嚼口香糖，两侧咬肌经过充分锻炼，不日就能喜提超大国字脸啦！

除了口香糖，一些食物需要咀嚼的时间长，咀嚼费力的，都有同样的功效。所以大家都注意一下下哦～

你试试晚上一整晚侧睡一边，第二天就会发现那一侧被压出了明显的法令纹。试想一下，长期如此，皮肤形成记忆，你年纪轻轻就得拥有去不掉的法令纹啦！

所以朋友们，平常多多平躺少侧睡吧~

跷二郎腿的危害真的超级多，我都可以写个800字作文批判它！不仅危害颜值，还危害健康！

“O”型腿、静脉曲张都不算什么了！跷二郎腿还会诱发妇科疾病、加速脊柱的老化、诱发心脑血管病……看到这里，还不赶快放下你的腿～

除了跷二郎腿，常见的错误坐姿还有内八坐姿和盘腿坐。

内八坐姿是不是感觉自己萌萌哒，盘腿坐又非常懒散舒服啊～但是朋友们给我注意啦！

偶尔为之没关系，长期内八坐姿容易形成X型腿，盘腿坐容易导致O型腿，所以想要拥有笔直美腿的朋友，赶快趁早纠正你的不良坐姿吧～

仔细观察，每个人的走路姿势都不太一样。有人喜欢踢着走，有人喜欢拖着走，有人喜欢内八，有人喜欢外八，但不管你喜欢哪种，其实正确的走路姿势只有一种！

有的人觉得走自己的路，为什么要那么累注意那么多。那么你们就太天真了，错误的走路姿势，比如内八和外八会导致X型腿和O型腿等腿型问题，而喜欢踢着走的朋友容易导致小腿粗（因为发力姿势错误）……

所以快来学习一下正确的走路姿势吧▼

自然摆臂，由臀部发力迈出大腿，迈出的那一只脚的脚跟先着地，脚尖要向前，脚掌落地要在肩宽的范围内。

你们学会了吗？学不会就用力学！为了好看，冲鸭！

虽然多喝热水准没错，但是一下子喝太多水真的不好啊！特别是有些人运动过后总是忍不住咕咚咕咚狂喝水，这是错误的，特别是睡前更加不可以一次性喝太多水哦～

因为水喝多了就会形成代谢紊乱，导致水中毒，也就是水肿。不管任何时候，即使很渴也要少量多次饮水，而运动过后最好补充淡盐水哦！

重口的朋友注意了！浮肿不一定是喝水的锅，还有可能是你吃太咸了啦～吃太多盐之后，会导致体内水钠潴留，肾脏的负担增加，从而引起水肿。

而且盐吃多了对身体健康也不好，所以重口的妹子，不如改吃辣吧～嘻嘻。

好啦～让人变丑的坏习惯总结完毕！以上10个坏习惯，有些不止影响颜值，还会危害健康，赶快对号入座，看看你们中了几个？

你们还有什么关于变美的经验，或者变丑的教训想要分享的吗？评论区向我开炮吧！

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来源/美芽责编/梅艺璇  本期编辑/方玥