一直咳咳咳是怎么回事？除了多喝水，还有这些办法……

最近气温稍有下降，很多小伙伴总感觉，嗓子干、喉咙疼，每年的8月末至10月，是咽喉炎的高发期，所以这段时间，一定要保护好咽喉。

大部分“咽喉炎”是呼吸道感染

咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。70%～80% 的咽喉炎是由病毒引起，还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激引起。

1、病毒感染

流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等在内的病毒感染，都会导致咽痛、发烧、咳嗽、鼻塞、流涕等症状。由于病毒感染具有传染性，容易出现聚集发病。

2、细菌感染

少数咽痛是细菌感染所致，比较常见的是链球菌感染，容易引起扁桃体发炎、化脓，导致明显咽痛。

另外，病毒和细菌可能发生叠加感染，一般是病毒先来，细菌后到。还有的病原体会介于病毒和细菌之间，例如支原体感染，严重的甚至会出现支原体肺炎。

3、季节性过敏

有些人会在春季或秋季对灰尘、花粉、宠物皮屑或霉菌过敏，出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、瘙痒等症状，有时也表现为咽喉疼痛。

区分过敏导致的咽痛，可以根据持续时间长短判断。相比病毒性与细菌性来说，季节性过敏导致的咽痛持续时间较长，且不会出现发烧症状。

4、空气干燥

所处空间的湿度和温度，都会影响咽喉状态。过于干燥的空气会带走部分喉咙处黏膜的水分，造成喉咙干燥，引发喉咙痛、红肿、干咳等症状。

5、外部刺激

空气污染、吸烟、饮酒、吸入清洁剂等有害物质、用嗓过度、过量食用刺激性食物等，也会引发咽喉不适。

为什么夏末秋初“咽炎”找上门？

夏末秋初，这段时间空气很干燥，空气中漂浮的花粉等过敏源也较多，鼻内的血管也容易受刺激，所以这个阶段有慢性咽炎、鼻炎史的人就容易发作。

咽炎能治好吗？

雾化吸入可以缓解咽炎的症状，但雾化不是对所有的慢性咽炎患者都有效，不同医疗机构的雾化药物成分也不同，可能含有抗生素、激素等，所以雾化治疗不推荐患者长期应用，须遵医嘱。

对于咽炎，最重要是找到病因。如果能找到原因，咽炎治疗是可以达到很好的效果。比如鼻窦炎引发的咽炎，通过治疗鼻窦炎，可以改善咽炎症状；胃食管反流导致的咽炎，通过服用抑酸药物，也会有比较好的效果。

喉咙不舒服该如何缓解？

很多人以为喉咙不适只是小问题，其实不然，以慢性咽炎为例，拖久了会导致咽部腺体和黏膜萎缩，各种由咽炎引发的症状都会出现。还可能会波及邻近器官组织，导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎等等。

很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比较严重，有没有什么方法能缓解呢？

1、多喝水

美国疾控中心（CDC）和英国国民保健署（NHS）等机构都建议嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢复。

选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。

2、口服止痛药

口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛药。

药物通常在 1～2 小时内起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛。

不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：

一定要按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候。

避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量；

对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。

3、吃点冰的东西

冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。

如果嗓子特别疼，可以尝试把冰块或冰棒含在嘴里，这样持续的时间能更长一些。

4、尽量选择温热的东西

与刺激性食物和常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。

注意，是温热，不是烫，过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉，加剧疼痛。

5、吃点润嗓子的食物

蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。

但注意，6 岁以下儿童慎重吃薄荷糖，可能对神经有抑制作用。

6、改善空气湿度，避免空气污染

空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。

要注意的是，使用加湿器时，尽量选择纯净水或煮开放凉的水，或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后，按照说明书做好清洁。

还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。

哪些情况需要就医？

如果出现以下几种情况，建议及时就医：

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来源/人民网科普综合广东科普、科普中国

责编/宋文珍  本期编辑/邢郑 陈姗姗（实习生）