“我71岁了，仍然觉得自己很性感” | 变老原来也没那么糟糕

Momself微微：

2018年倒计时已经只剩四天了！几乎所有人都在哀嚎：怎么今年就要过去了呢，年初计划一个都没有实现啊，又要老一岁了啊~~

尽管嘴上笑着回击「我永远18」，但心里难免要一紧：又老了一岁，好可怕。

我想没有哪个女人会不害怕变老吧？除了少数那些活得恣意又潇洒的老人。今天我要推荐的这个视频主讲人，就是其中之一。已经71岁的智利女作家伊丽莎白·阿连德，被赞誉为「穿裙子的加西亚·马尔克斯」，她的小说中常出现这样的女性：立场坚定、敢作敢当、浪漫激情。

视频里，她讲述了自己和身边的朋友是如何随着年龄的增长，仍然保持对生活的激情。她们中有人60岁跑去尼泊尔做义工；有人身体残疾却内心永远在冲浪；有人守寡多年不再找另一半，只是因为性爱方式都试过了；也有人依然对性感男星充满热情幻想……

老？身体机能可能在萎缩，但精神世界他们依然是年轻时17岁的自己。

就在年底的这个时刻，阿连娜的演讲让我对「变老」释怀了一些些。我开始认真考虑自己想成为一个什么样的老年人？最好是活得精彩、放松、有趣，甚至还可以性感。

今天就让这个可爱的老太太，带你看看变老是一种什么样的体验吧！

  伊莎贝尔·阿连德演讲稿精简版  

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我今年71岁了，我的丈夫76岁，爸妈90多岁，奥利弗——我的狗，16岁。今天，我们来聊一聊衰老。

我想告诉你们，我变老的感觉。当我在镜子里看到自己的皱纹，意识到自己身体的某个器官开始往下垂，虽然我也不知道它们都垂到哪儿去了。玛丽·奥利弗有一首诗，「 告诉我，你打算用自己野性而珍贵的一生做什么？」我呢，我想要过充满激情的一生。

我们是在什么时候开始变老的呢？一般来说大概在65岁，那时我们能用到医保。但其实我们从出生就开始变老了，我们此时此刻就在变老，而且我们对此的感受都是不一样的。

我们都觉得自己还没有实际年龄那么老，因为心灵是不会变老的，我还是17岁。

这是索非亚•罗兰，你看看她，看给她前凸后翘的！

曾获奥斯卡的演员索菲亚·罗兰

84岁依旧身材性感，被称为「意大利不老神话」

她跟我说，我在她身上看到的一切，都要归功于意大利面。信了她的邪！我试完后胖了整整10磅。当然，胖在不该胖的地方。

心灵。变老不仅关乎身体，也关乎心灵。在变老之路上，我真正的导师是欧嘉·马瑞。

欧嘉·马瑞，60岁去尼泊尔当义工

拯救被贩卖的女性，改变了当地的立法

欧嘉·马瑞这个加州女人，在她60岁的时候开始去尼泊尔工作，她从火坑里救出了很多当地的年轻姑娘。

到88岁的时候，她已经救了12000个女孩了！她改变了那里的文化，现在如果有哪个尼泊尔父亲，要把女儿卖去当奴隶，那是非法的。她还创办了孤儿院、营养诊所。她总是很快乐，而且永远年轻。

在过去的几十年里，我失去了什么？ 我失去了一些人、失去了一些地方、以及青春带给我的无尽能量。我开始失去自立的能力，这让我害怕。拉姆·达斯在他《学习做一个会老的人》一书里说：

身体是死神的驿站，它终会变老。但如果你记住了自己与衰老的关系，你就能在江河日下的身体里和它和平共处。

在一次严重的中风之后，拉姆·达斯不老的心灵，温柔地看着身体所有衰老的变化，满怀感激地想着那些帮助过他的人。

我呢？我得到了些什么呢？自由。我不需要再去证明任何东西了，我不再纠结于我是谁、我想变成谁、或者别人期待我变成什么样子。我没有必要再去取悦别人，动物除外。

我不追求那种压抑本能的精神上的「超我」境界，只想享受现在的「本我」，我有平凡人的欲望，享受物质生活的快乐，享受我现在拥有的一切。我的身体可能在衰老，但我的大脑还没有。我爱我的大脑，我觉得它放松了很多。我不再有恩怨、野心、虚荣，连「七宗罪」都不是事。

岁月就像流沙一样，是握不住的。而放手是一件很棒的事情，我早该学会了。我觉得自己的心变得更柔软，因为我不再因为脆弱而感到害怕。我不再把「脆弱」看成「软弱」，还多了几分灵性。

以前我老觉得，死亡正在慢慢接近；现在呢，它就住在隔壁，或者就在我的屋子里。所以我努力用心生活，活在当下。顺便提一句，有些和尚倒是老得挺慢的，但你愿意吃一辈子素食打一辈子光棍吗？

冥想很有用，而且越早开始越好。要知道，像我这样虚荣的女性，在现在这样的文化环境里，是很难变老的。

我觉得我虽然71岁了，但我很好、很有魅力、很妖媚、很性感——但该死的，其他人好像都不这么觉得！

格蕾丝・达曼，医生

遭遇车祸后只能坐在轮椅上，

但依旧热衷于各种公益，开启了新的人生

这是格蕾丝・达曼。因为一场车祸，她坐轮椅已经六年了。她说，「没有什么比冲个热水澡更感性的事情了。每一滴水滴，都是一种感官的享受。」她不觉得自己是残疾，在她心里，她一直都在海里冲浪。

艾塞尔・赛德曼，

致力于社会活动，获公益组织终身成就奖

这是艾塞尔・赛德曼。她和我一样住在加利福尼亚州，是个好强而可爱的活动家。她总穿一双招牌的红鞋，口头禅是：「一条围巾固然好，但两条更好。」艾塞尔已经守寡九年了，但她不打算再找个伴。因为她说，「做爱的姿势，也就那么几种。」

——好吧，这不是她的原话。她说反正那些姿势她都已经「做」过了，够了。我就不一样了，我仍然对安东尼奥·班德拉斯（电影佐罗的扮演者）抱有性幻想。我的丈夫？他只能忍！

但我要怎么才能让自己保持激情呢？毕竟71岁的人，可不是说激情就能激情的。我训练自己有一段时间了，当我觉得生活平淡无趣的时候，我就假装自己充满激情。心灵，还是心灵，心怀激情。

怎么训练呢？我训练自己，对所有的事情都「说Yes！」不管什么事情，不管是高兴的、不高兴的。不管是对爱、对死亡、对失去还是对生活，都「说Yes！」 我训练自己，心中有爱。这当然不是一直都管用的，但至少我在尝试。

最后，退休这个词，在西班牙语里叫做 「jubilación」，意思是「庆祝」。我们都缴了税了，也都对社会有所贡献了，现在我们的好日子来了。是的好日子，除非你生病了或者非常非常的穷，不然你的生活就还有很多选择。我的选择是：保持激情、敞开胸怀。

每一天，我都是这么努力的，你愿意跟我一起吗？

办公室有位妹子特别神奇，她可以随时放空自己，与外界隔断，让身体尽情的休息，与同龄人相比真的年轻很多。

也许比涂抹护肤品更有用的抗衰老方式，是随时随地都可在内在进行的抗衰老法——正念。

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