我鼓起勇气穿上性感睡衣，老公却说“有点胖” | 婚姻越来越无所谓的几个瞬间

作者：莫莫

插图：《霍乱时期的爱情》

前两天部门聚餐，平时咋咋呼呼活蹦乱跳的我，这回一声不吭，默默灌了自己一瓶哈啤。

总监王大米问我这是怎么了啊，我低低地告诉她，我又跟男朋友分手了。

在座的各位同事都报以同情，不过王大米在一番安慰之后又加了一句，「其实我挺羡慕你的。」我不解。

王大米说，「羡慕你们这些年轻人，还能因为爱情这么折腾，我早就没那个力气跟他吵这么激烈啦。有时候生气想吵个架，想想第二天早上还要早起送孩子上学，自己还要上班就能憋回去。」

「等你们到了我这个年纪你们就懂了，婚姻就这样，感情这回事，早就被工作、房子和孩子磨没了。瞎折腾什么呢~」

王大米的话像一个钩子，把其他已婚人士的话都引了出来。我听完之后都快不相信爱情了——原来大家在婚姻里，都修炼成了「差不多先生」和「差不多小姐」，啥事都有点无所谓，特别佛系。

不结婚的人不知道，人们有多么五光十色的「佛」法。

@工作使我快乐  的「佛」法——热爱工作 

有一个瞬间我印象很深刻。那段时间我赶项目，有一天加班到十点才回家，一回家就什么也不想干，只想躺在沙发上休息一会儿。我老公就不断催我去洗澡，说洗完澡了躺在床上最舒服。我那时候什么也听不进去，也没力气跟他吵，就撒撒娇，「你让我休息一会儿嘛。」

结果他对着我发脾气，「你以前也不这样啊，以前你会把自己，把我们家收拾的漂漂亮亮的，这几天你什么也不干，你看家里都乱成什么样了。」

从那之后，我但凡加班比较累，都会在公司休息一个小时再回家。

@最近在戒烟  的「佛」法——吵后一夜烟 

最近有点内忧外患，两个人在筹备买房子装修的事儿。我整天愁钱的事儿已经够烦了，偏偏吵架还越来越频繁，小到我没有按照她的清单买齐装修材料，大到我们要买70平还是85平的房子，装修用传统中式还是性冷淡风。

她生气的时间越来越长，以前我在阳台抽根烟冷静冷静，然后道个歉哄哄她，她就会抱抱我。最近一次吵架，我在阳台、客厅抽了一夜的烟，她把卧室门反锁了，一直不肯给我开。

我坐在客厅，挺迷茫的——她不给我开门，我要不要下去买烟呢？

@黑茶巧克力   的「佛」法——「存天理，灭人欲」

我刚刚生完孩子不久，一年多都忙孩子的事儿，两个人几乎没有独处过。有一天鼓起勇气穿上了性感的睡衣，打开了浪漫的音乐，结果老公一句「有点胖」，我就再也没穿过。两个人的夫妻生活也就渐渐没有了，后来发现，好像也没什么不好的。

我跟身边一圈已婚人士交流感悟，大家都纷纷表示：婚姻就是这样啊，两个人就是有这么多差异，有这么多矛盾。跟一个人要相处那么久，哪有人能一直保留新鲜感呢？

生活嘛，毕竟不是一帆风顺的，有一个人在旁边陪着你就不错了。

时间长了就是没有那么多激情了，生活压力又大。但只要双方还有爱，就证明这个婚姻还有救，不能轻易放弃。只要两个人都能接受这种方式就OK，其他的就随缘嘛~

某位不愿透露姓名的已婚少女（其实就是王大米）吐槽：你还有别的生活嘛。是孩子不够可爱，还是赚钱不够爽？你干嘛非要把一腔热情抛洒在感情这种虚无缥缈的东西上？

众所周知，婚姻不用在乎质量，你在不在乎都会下降的。

但是我很疑惑，当婚姻质量不高的时候，你真的能不受到影响，在别的生活里轻装上阵吗？

听到这个问题，王大米明快地说：

「当然可以啊，工作就是呀。实在是要吵架，晚上吵架到吵到三点半，第二天肿着眼睛工作同样是一条「好汉」！工作忙起来，什么情绪都没有了。」

我抱着最后一丝希望，「真的吗？跟你感情生活好的时候比起来，一点区别都没有吗？」

王大米若有所思。

我想想，感情好的时候？

说起来，上周老公久违地约我看了一场电影。因为要及时接小孩回家，所以我们不能看太晚。我记得电影是七点的。那天我还蛮开心的。

我还记得那天我事情特别多，要开三个会，还得看稿子，还要做工作流程做计划。结果我居然真的六点准时下班了，超级爽！

对哦，平时这么多事情，我肯定要加班到至少十点半。

这么一看，我这样充满力量的工作状态，跟以前那种为了逃避情绪，用工作把自己塞满的状态确实是不一样的。

听完王大米的经历，我去查了一些相关资料，在心理学的很多研究中都有这样的结论：

当你的婚姻满意度比较低时，你的工作产出也会相应降低，同时，你的负面情绪也会影响你和其他人的交往。

还有另一个值得人注意的影响或许是，有一对缺乏爱和沟通的父母，更容易让孩子也缺乏自信。

早在1989年的研究里，就发现父母冷淡无爱的孩子，需要花更多时间在自我修复和人际交往上。

而良好的婚姻更容易让孩子自信，并适应社会的人际交往。关系融洽的单亲家庭的孩子比关系紧张的双亲家庭的孩子发展得更好。

婚姻本该是你的充电站，但现在，它却成为了另一种消耗。

我们以为工作、生活、婚姻可以分开，但事实上，你对婚姻差不多，你的人生也会跟着差不多。

所以婚姻的质量很重要，不仅仅在于你跟伴侣之间的关系，更在于你们自己的生活，在于你们的下一代。

但你也可能会觉得对方的性格就是这样，不可能改变了，家家有本难念的经，别人的方法不一定适用于你。

确实提升婚姻的质量没有那么容易，但也不是无路可走。

我们的老朋友，婚姻咨询界的扛把子——中科院博士龚利琴老师说，你可以掌握一个核心思路：先解决心情，再解决问题。

这个核心思路来自于全球公认最有效的婚恋关系治疗方法：EFT咨询法。经过8-20次会谈，70%~75%的伴侣痛苦程度下降，90%的伴侣关系明显改善，并且跟踪实验表明，基本没有复发。

先解决心情，再解决问题。看似很简单的一句话，从知道到做到，却很难。比如：

你心情不好，我心情也不好，哪有那个空余去照顾你的心情，去纾解你的情绪？

通常我想陪着你，想知道你到底想要什么，可是话一说出口就变了味，矛盾越来越深。

有的时候，我连我自己的心情是什么，你的心情是什么都搞不清楚，怎么解决？

……

利琴老师针对一些小矛盾，分享了一个技巧：5分钟倾听法。

「双方轮流表达自己的想法和心情，每人5分钟。一方在表达的时候，另一方不可以中途打断，在自己表达的时候，不去评价对方。」

平时我们最无力的时刻，就是我们说了很多，对方却无动于衷。就像最开头的「工作使我快乐」朋友，说了一百遍：我好累，你让我休息休息。老公还是一直催催催，还唠叨她，说她不顾家。

那怎么使用5分钟倾听法先解决心情，再解决问题呢？

她可以跟老公说，「我觉得我说了这么多，你都听不进去，你说的我也听不进去。我们各持己见，那我们来用用5分钟倾听法。5分钟里，你说出你的想法和感受，我不生气，也不评判，不打断你。然后换我好不好？」

在接下来这样一轮一轮的沟通里，老公就会发现，可能老婆需要的只是老公的一个抱抱，一些安慰，说一说「今天工作很累了对吧？辛苦我们家老婆啦。」老婆就会自己去洗澡了。

老婆就会发现，可能老公只是在担心自己，睡在沙发上不舒服，也担心工作侵占了老婆太多的时间，让她越来越累。一句「你是不是很担心我？」，就能拉近两人的距离。

到底要不要做家务，要不要洗澡，已经不是一个问题了。

我们也推荐你回去试一试，去看看困扰你们最近的一些小事，使用5分钟倾听法，是不是就能让你更了解对方，也能让你更了解你自己。

不可否认的是，这并不是一蹴而就的容易事，在你们的婚姻里，有很多5分钟没办法聊完的委屈和心酸。

所以我们跟利琴老师联合做了一门课，从EFT咨询法中，结合她给几百对夫妻做长期咨询的经验，总结出了一套可以自用的方法：爱的工具包。

利琴老师会手把手地教你、陪你提升婚姻质量，先易后难，反复练习。

这门课程总共25节，每节15-20分钟，分为六个模块，涵盖工作、婆媳、育儿、金钱、性关系、出轨外遇等多个场景下的夫妻矛盾。

每个模块后，还会有一节答疑课，实时跟进大家的学习效果。

（上下滑动查看课程大纲）

你可能曾经以为，婚姻就是一座围城，你终会厌倦这座城里的东西，不同的围城里有不同的新鲜，但最终的结果都一样。你会熟悉这城里的一草一木，不再为之激动，也不再为之烦恼。

你说，爱情终会消逝。

但其实，不是你们不爱了，而是你们不会爱了。

希望我们可以陪伴你，跟另一半一起开疆拓土，让你们婚姻的这座城越来越广，携旧人，得新知。

今日购课福利

1、免费获赠价值39元的直播课

2、免费听课窍门：购课后，点击页面右上角的「赚49.5元」，生成海报分享给朋友，朋友如购买课程，你将立即收获49.5元佣金。分享给两位朋友购买，即可赚回学费。

扫码即可开启提升婚姻质量之旅

2019的关键词，对自己好一点

▼