“老公玩着手机等吃饭，真想反手一巴掌”|是时候学习怎么让老公干家务了

作者：星期六的喜鹊

插图：电影《造雨人》

Hi，2019悄然而至，你的新年Flag还屹立不倒吗？（请让我听到同类的声音啊）

还记得1月1号朋友圈被各位宝妈的新年计划刷屏，这才几天，什么Flag，旗杆都荡然无存了好吧。

坐在我背面的爽爽妈立誓要美美上班，这才精致了三天就觉得素颜才最高级了；我旁边的大表姐倒是非常务实，对这种徒有其表的东西嗤之以鼻孔，目标随风去，青春心中留。

我表示，早就对立Flag这种事绝望了，目标不就是用来达不到的吗？

「非也。」我司心理学界扛把子李松蔚老师，用温柔而坚定的目光告诉我绝非如此。

还留了这么一句高深的话给我：很多所谓的「改变」只是暂时性改变了我们的生活状态，但是把目光放长远一些，恰恰维持了一种不变。

啥意思呢？

说人话就是：改变这么难坚持下去，因为我们改变的方向从一开始就是错的。掌握对的方向，目标才能达成。

作为李松蔚的非脑残死忠粉，我将他这些厉害的思维方式进行了一次小总结，分享给你，一定有至少一句话可以帮到你。

「我」的规律

1.你不需要战胜一个东西，你只需要去相处。

心理学家乔纳森·海特写过一本很有名的科普书，叫《象与骑象人》，大象与骑在大象身上的人。他用大象来比喻人的情绪，力气很大，如果我们想靠蛮力制服一头大象，一定会失败。而人的理性就像骑在大象身上的人，他可以指挥大象去自己想去的地方，让大象走大象就走，让停就停。

他要怎么做到呢？不是靠力气，而是去了解大象的规律，大象喜欢什么，害怕什么，吃什么东西，对这些有充分的了解，就可以跟大象好好相处。这个道理其实不光适用于情绪，在其它方面也是一样。

首先你要学会放弃，承认自己打不过一头大象。然后你才会想到去了解它。这个比喻最有趣的地方就在这里：看起来你输了，其实你更厉害了。

2.你的想法可以影响，甚至决定现实。在心理学里，这叫自我证实的预言。

如果我头脑中有一个想法：我很差，我是个一事无成的失败者。它会导致一个行动，我很可能在面对一个任务的时候，什么都不想做，只想躺在床上玩游戏。时间过去了，我通过行动创造了一无所获的现实。我就想：你看，我早就说过吧，我是一个一事无成的失败者！

每一次出现这种结果，我们就会说：「你看，我的想法没错，事实就是如此」。注意：「事实就是如此」。真相是，事实是会根据你的想法变化的。但大多数人都意识不到，自己的想法缔造了怎样的现实。

3.很多的「做不到」，其实是我们上了自己的当。

跟别人打交道的时候，你对自己说：「完了，他不喜欢你。」

工作的时候，你对自己说：「完了，你做不好，根本不是你能做的。」

炒股的时候你对自己说：「完了，跌了，你会赔到底裤都不剩。」

仅仅是这个「完了」的想法出现时，你就断绝了一切可能。

可是你想一想，有一天你头脑里出现了一个声音说：「完了，你是超人」，那你要把内裤穿在外面吗？

大多数人都意识不到，他们上了「自己想法」的当。

4.大多数人，被惯性驱使，服从默认的规则，以为生活的区域就像他看到的那么大，不存在其它没看到的地方。

认知升级不代表着你变得全能，变得聪明，你只是知道在原来的世界之外还有世界。

你可能在很多事情上获得了很宽的边界，你可以自由地换工作，你也有勇气贷款买房，但这不意味着你已经解锁了人生全部的可能性。

好几年前，我的一个朋友买房的同时，另一个朋友用差不多同样的钱，拆成两半，贷更多的款买了两套房。他的这个操作到现在带给他的收益，比他这些年工作收入的总和加在一起更高。

但是能这样做的人很少，不是因为做不到，而是因为从来就没有一个选择框跳出来，问他：「你现在可以买一套房，也可以买两套房，你选择：A，买一套；B，买两套。」

升级你的认知，在这里停一下，你就可以拥有比别人更多一点的可能。

世界的规律

1.问题之所以是问题，因为我们给它起了个名字叫——问题。

很多问题直接解决是解决不了的。只要我们把它叫做问题，它就会一直存在。就除非换一个名字，才会有不一样的可能性。

刚开始健身的人可能有经验，教练告诉你：「不要紧张！把肌肉放松！」你反而更紧张了。越让你放松，你越不知道怎么放松。因为你给你的紧张起了一个名字，叫做「问题」。你越想解决问题，就越紧张，反而越是加强了「紧张」的问题，你的问题就越是无法解决。

如果我们给紧张换一个名字，不把它叫做问题，而是把它叫做一个过程，甚至是一种资源，一种能力，它是通向放松的必经之路。「紧张了，好事，说明你开始放松了，请继续保持你的紧张」。这时候紧张是一种好东西。谁紧张，谁就上心。鼓励大家越紧张越好：「紧张的人，你们再紧张一点！」

越这样，紧张的人反而越容易放松。

2.对于无生命的对象，不变是常态，除非你做了什么，它才有变化。而有生命的对象，变是常态，除非你做了什么，它才会不变。

一个机器坏了，我们要送去修理厂。不去修，它就永远是坏的。但一个人感冒了，他可能还没顾得上去医院，感冒就已经好了。

如果一个人的感冒一直不好，最大的可能是什么呢？《倚天屠龙记》里就有这样的情节。张无忌跟着胡青牛学医术，后来他医治几个病人，治疗的方法一直很对，但不知道为什么就是没有效果。

然后有一天晚上，他才发现秘密是什么。秘密就是胡青牛偷偷地捣乱，在药里给这些人下毒。一个人的感冒始终好不了，可能是因为他每天吹冷风，一次次让自己重新感冒。

当一个有生命的对象长期不变，不是首先去想怎么改变这个状态，而是去想，是谁，做了什么，在维持他的不变？

这句话很有深意。好好想一想，你做对了什么，让问题保持到今天？

比如，夫妻之间总是吵架，老公不帮忙干家务活。

你做了什么，让老公不帮忙干家务活？

例如：

1，大吼大叫，跟他吵，让他在家里呆不住。

2，不断地把他说成是一个不干家务的人，跟身边的每一个人说，造成心理暗示。

3，一看到他干活赶紧接手过来，并且批评他干得不好。

4，还可以有哪些？……

采用反向的思考，可以帮我们对问题的维持因素理解更多一点。

关系的规律

经济学和心理学是一脉相承的。有人说，经济学当中有百分之八十是心理学，也有人说，心理学当中，涉及到人与人关系的部分，那就是百分之百的经济学。

举个简单的例子，一个妈妈让孩子上床睡觉，但是孩子不愿意。妈妈说：你现在上床，妈妈给你讲一个故事。孩子一听，立刻放下手里的玩具。这其实就是经济学，孩子提供了一个商品，就是早睡的行为。

妈妈愿意付出一定的代价，也就是讲故事，来交换这个商品。你看，只要做一个视角的切换，把人的行为看做商品，就能发现经济学和心理学的联系。

可是，父母有时候会自寻烦恼，他们怎么做呢？

他们说：「你快一点！快一点！快一点上床睡觉！」用语气给孩子施加压力。

有的还说：「你怎么这么难管，再这样我就不理你了！」

这就好像你去买东西，卖家的价格超过了你的预算，正常情况下你会语气很温和地说：「可不可以便宜一点，帮个忙？」

结果你不但不这么说，语气还变得很粗暴：「你卖给我！卖给我！卖给我！」还忍不住骂人家：「你怎么可以不卖给我，你笨死算了！」

那你想，结果会怎么样。

意义的规律

意义感是人类最后的堡垒。在人工智能时代，意义感是唯一人可以制造但机器制造不了的东西。

没有了人，机器也就没有存在的价值。

一个机器写了一首比李白还李白的诗。这很酷炫。但也必须有一个懂中文的人，才能读出这是一首诗，还要有一点底蕴积累，才能读出这一首诗像李白，而不像张宗昌。

对机器来说，写李白和张宗昌都是等价的运算，只有人类才会从中获得美感。没有了懂诗的人，就算写一整个宇宙的诗，也不过是各种抽象符号的无意义组合。

所以，谁掌握了意义的规律，谁就掌握了未来。

以上内容均来自李松蔚老师2019重磅新课《李松蔚认知思维16讲》。在这门课里，李松蔚老师首次将他的思维方式进行了一次系统总结，以前你看到的是厉害的方法，这次你将习得方法背后厉害的思维方式。

不过，这门课最厉害的地方在于，我无法用一篇短短的推文展现这门课能带给你的价值。你可能听说过一个词：顿悟时刻，那些让思维闪光的时刻。

这样的时刻在我学习这门课程的过程中时常发生，我相信每一个人在这门课里的闪光时刻都不尽相同。

所以，我把部分内容归纳整理，摘录了其中一些分享给你。

我想，这其中一定也有你离这门课，离自己最近的闪光时刻。

现在，把这门课推荐给你，欢迎来到李松蔚的大脑。同时，请慎重，因为你即将打开的是新世界的大门。

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