230306 不强求

如何成为我的特推用户，统一答复如下：

一、您不用申请成为特定用户，也能看到特推。一是部分文章组成了一个合集，名为：特推2。二是本公众号提供的服务包含特推，三是本公众号对话框最下面菜单里面有特推2。

二、我从来没有讲过成为特推用户的标准和条件。

江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。

3月4日，休息，没有跑步，做了一点无氧运动。
3月5日下午是在体感温度17℃、湿度39%的时候，去跑了6公里。今天感觉身体状态没有上次的好，我就不强求了，就是选择慢慢跑，配速比上次慢了很多。