第 38 期优秀志愿者免费科普图书书单｜心理科普志愿者持续招募中～
你要的，好看的，免费的心理书又来啦～
点击收听 动人音乐一转眼，萝卜心理已经相伴大家近 5 年的时间，感谢大家对我们心理科普工作的认可，感谢大家与我们一路的相伴成长。我们无数次收到大家的反馈，大家把心理科普文章分享给身边的需要的亲友，学生和家长，给大家的学习、生活和工作的巨大改变。
为鼓励大家持续学习的热情，以及把心理科普知识传递给身边更多人，我们每月为参与心理科普文章学习分享的读者和志愿者们，准备了一份长长的免费心理图书书单（持续更新……）。
备注：本活动长期有效。所有萝卜心理的读者都可报名参加这此项心理科普活动，详情情点击文末“志愿者服务 从心开始”志愿者招募海报。
第 38 期免费科普图书赠书书单
（2022年8月）1 《青春期女孩成长手册》
| 内容简介
不迷茫，不困惑，不烦恼，向着光亮的方向一起出发！青春期女孩的成长读本，好妈妈的陪伴解决方案。解决青春期的诸多挑战——生理和心理成长带来的问题，帮助父母与孩子进行更良性的沟通。青春期，是女孩享受美好时光的季节，也是成长道路上的一个关键时期。每位家长都应该重视女孩的青春期，引导女孩平安快乐地成长。 这是一本可以陪伴女孩成长的青春期读物，也是父母与孩子共同阅读的实用指导书。本书从“成长故事”“专家解读”“延伸阅读”及“妈妈说给@青春期女孩的话”等板块着手，由浅入深地为青春期女孩解读成长道路上遇到的迷茫与困惑。延伸阅读部分通过图解的形式呈现出来，清晰明了，简单易懂。
| 作者简介
陈静，家庭教育专家，以教育学、心理学理论为依据，立足孩子个性特点，帮助孩子发展潜能，成就最好的自己。
2 《青春期男孩成长手册》【中】李震
| 内容简介
青春期，是男孩享受美好时光的季节，也是成长道路上的一个关键时期。每位家长都应该重视男孩的青春期，引导男孩平安快乐地成长。
这是一本可以陪伴男孩成长的青春期读物，也是父母与孩子共同阅读的实用指导书。
本书从“成长故事”“专家解读”“延伸阅读”及“爸爸说给@青春期男孩的话”等板块着手，由浅入深地为青春期男孩解读成长道路中遇到的迷茫与困惑。
延伸阅读部分通过图解的形式呈现出来，清晰明了，简单易懂。来自爸爸的一份心灵的关爱，一份成长的呵护，将帮助青春期男孩走出困扰，成长为优秀的男孩。
| 作者简介
李震，亲子教育专家，知名教育机构创始人，深受百万爸妈信赖的育儿节目创建人。3 活出生命的意义
【奥地利】弗兰克尔
| 内容简介
著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性 史上最富光彩的见证。弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。这《活出生命的意义》曾经感动千千万万的人，它被美国国会图书馆评选为具有影响力的十本著作之一。到今天，这部作品销售已达1200万册，被翻译成24种语言。他并不是当年集中营里被编号为119104的待决囚徒，而是让人的可能性得以扩大的圣者。| 作者简介
维克多·E.弗兰克尔（Frank.V.E.,1905-1997），医学博士，维也纳医科大学神经与精神病学教授，担任维也纳神经综合医学院的首席专家长达25年，他创立了“意义疗法”及“存在主义分析”，被称之为继弗伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治辽学派 。
他拥有哈佛大学、斯坦福大学，达拉斯大学和匹兹堡大学教授职位，并在加利福尼亚圣迭哥国际大学教授意义辽法。弗兰克尔共出版了39部作品，并被翻译成34种语言。他的作品《活出生命的意义》”美国最有影响力的十大图书“之一。4 父母的觉醒【美】沙法丽·萨巴瑞
| 内容简介
《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒，按照现实的本来面目去接受和应对它，而不去妄图控制或改变它。
也就是说，我们在教养孩子的时候，要依从他们的本性，接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。
作者萨巴瑞博士提出，父母与孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲，尊重孩子的天性，就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀，在实践中学习，在与孩子的互动中找寻答案，就能与孩子一起获得进步与拓展。
萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果，鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境，破解亲子关系的难题，实现精神的觉醒；其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让父母得到完整的成长。
| 作者简介
沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary），出生于印度，于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。
萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响，后又将其同西方心理学理论加以融合，从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。
她运用自己的研究成果帮助过各类人群，比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会，并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。
萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。5 《心理咨询师的14堂必修课》【美】路易斯·科佐林诺
| 内容简介
众所周知，培养一个优秀的心理咨询师需要付出艰辛的努力，花费巨大的成本。培训过程中，咨询师本人的成长更具有挑战性；忽略这一方面，仅仅提供一些课程，则容易得多。其实，心理治疗要想取得成功，咨询师必须具备敏锐的洞察、成熟的情感和坚定的信心——这些素质都是至关重要的；然而，对知识的死记硬背和对技术的生搬硬套却被大多数培训项目当作重点。结果，咨询师自身的成长被轻视甚至忽略了。作者在反思自己从业早期的经历时，为我们提供了一种独特的视角来观察这位资深咨询师的思考和情感。还包含了实用的建议、日常工作中的智慧以及坦率的自我剖析。这本书像研究生或者初级咨询师奉献一本旅行手册，帮助我们踏上重要的内心旅程。
6 《蛤蟆先生去看心理医生》（精装）
（ ▲ 点击图片，获取本书音频解读 ▲）
| 内容简介
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……
这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。
在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。| 作者简介
罗伯特·戴博德，毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。
第三十八期优秀志愿者名单（含增补）
（2022年8月）
| 第38期 | 微雨轻尘 | 微雨轻尘 |
| 第38期 | 樱雪 | 樱雪 |
| 第38期 | Leo | Leo |
| 第38期 | 黑蝴蝶 | 黑蝴蝶 |
| 第38期 | 小鱼儿 | 小鱼儿 |
| 第38期 | 可伊@福343 | 可儿 |
| 第38期 | 开心果 | 开心果 |
| 第38期 | 周洁 | 周洁 |
| 第38期 | 君 | 君 |
| 第38期 | 雪幻香 | 雪幻香 |
| 第38期 | 李 | 李 |
| 第38期 | 皇后星座HL | 皇后星座HL |
| 第38期 | 钟小仙 | 钟小仙 |
| 第38期 | 筱清 | 筱清 |
| 第38期 | 星颖 | 星颖 |
| 第38期 | 清溪 | 默识 |
| 第38期 | 刘和英 | 刘和英 |
| 第38期 | 禅心妍容 | 禅心妍容 |
| 第38期 | 阿兰 | 放牛的兔子 |
| 第38期 | 岁月芬芳 | 岁月芬芳 |
| 第38期 | 立新 | 2组焦立新 |
| 第38期 | 静与歌 | 静与歌 |
| 第38期 | 薇薇姐 | 薇薇 |
| 第38期 | 德州刘筠 | 德州刘筠 |
| 第38期 | rain任红英 | rain |
| 第38期 | 盛京天使 | 盛京天使 |
| 第38期 | xinα徐风峨 | 凤姐姐 |
| 第38期 | --Fiona。 | --Fiona。 |
| 第38期 | 成为更好自己 | 重新启航，遇见更好自己 |
| 第38期 | 新月 | 心悦 |
| 第38期 | 薇拉 | 薇拉 |
| 第38期 | 周霞 | 周霞 |
| 第38期 | 彩虹 | heilende Hände彩虹 |
| 第38期 | 幽香清远 | 幽香清远 |
| 第38期 | 陈华 | 陈华 |
| 第38期 | 吴陆云 | 吴陆云 |
| 第38期 | 心悦 | 心悦 |
| 第38期 | 静等花开 | 静等花开 |
| 第38期 | purple | purple |
| 第38期 | 张亚梅 | 王俊熙 |
| 第38期 | Summer | Summer |
| 第38期 | Dethne | Dethne |
| 第38期 | 抓住向阳花 | 抓住向阳花 |
| 第38期 | 遇见更好的自己 | 巨鹿 |
| 第38期 | 莹莹 | 莹莹 |
| 第38期 | 亞亞 | 亞亞 |
| 第38期 | 竹子 | 竹子 |
| 第38期 | 魔法之灵 | 满满 张旭 |
| 第38期 | 萧คิดถึง晨 | Ziyan |
| 第38期 | 空气 | 空气 |
| 第38期 | 楿也 | 楿也 |
| 第38期 | 姜云 | 姜云 |
| 第38期 | YN | YN |
| 第38期 | Jane～ | Jane |
| 第38期 | 沐泽 | 沐泽 |
| 第38期 | 木夏 | 木夏 |
| 第38期 | 小鹿 | 小鹿 |
| 第38期 | 时间海 | 时间海 |
| 第38期 | 兰花花 | 兰花花 |
| 第38期 | 柠檬NO.1 | 柠檬NO.1 |
| 第38期 | Cynthia | Cynthia 辛西娅 |
| 第38期 | 衬衣 | 衬衣 |
| 第38期 | 风信子 | 风信子 |
| 第38期 | 蒋～～ | 蒋～～ |
| 第38期 | 彩虹日记 | 彩虹日记 |
| 第38期 | Lou | Lou |
| 第38期 | Rꫀꪑꫀꪑ᥇ꫀr | Rꫀꪑꫀꪑ᥇ꫀr |
| 第38期 | 逸梦 | 逸梦 |
| 第38期 | 血荆棘 | 血荆棘 |
| 第38期 | 我爱妈妈🏖 | 我爱妈妈🏖 |
心理科普文章学习分享各1分(每月满分30X2=60分)，36分为优秀（备注：如每天学习+分享的话，只需打卡18天每月），即可获评当月优秀志愿者，获赠当期纸质版心理科普书籍（书单任选一本），免费寄送到家。
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- The End -
科普系列讲座 | 往期音频精选 1 《双相情感障碍的诊疗》
2 《自我认识与自我接纳》
3 《让孩子成年又成人:避免过度养育》
4 《焦虑与焦虑障碍 （症）》
5 《爱的五种语言，教你越爱越甜蜜》
6 《正念疗法：穿越抑郁的迷雾》
7 《儿童抽动症的诊断与治疗 》
8 《如何从逆境中反弹，创伤中成长》
9 《如何与青春期孩子沟通交流》
10 《和失眠说再见:做自己的失眠治疗师》
11 《克服社交焦虑，实现轻松社交》
12 《放下对自我的成见，重建自信》
13 《分心不是错,如何提升孩子专注力》
14 《超越原生家庭，活出全新自我》
15 《学习树 :解决孩子学习问题新思维》
16《四步拯救情绪崩溃,摆脱情绪控制》
17《婚姻中的挑战,如何更好应对》
18《告别拖延症，掌控自己的人生》
19《用父母的大格局，筑最好学区房》
20《自我训练:摆脱焦虑抑郁恶性循环》
21《赞美与责备：评价如何影响我们》
22《正面管教：抚养孩子的黄金法则》
23《学会真倾听 ：轻松与所有人沟通》
24《父母老后难相处 子女如何和谐相处》
25《如何减少内心冲突 实现理想人生》
26《如何正确求助 告别求助困难症》
27《别对我撒谎：如何识别谎言》
28《这不是矫情，不可忽视的产后抑郁》
29《控制愤怒：拒绝做情绪的奴隶》
30《反焦虑思维：破解快乐生活的密码》
31 ………
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即可获得讲座音频
1 《双相情感障碍的诊疗》
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9 《如何与青春期孩子沟通交流》
10 《和失眠说再见:做自己的失眠治疗师》
11 《克服社交焦虑，实现轻松社交》
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13 《分心不是错,如何提升孩子专注力》
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15 《学习树 :解决孩子学习问题新思维》
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17《婚姻中的挑战,如何更好应对》
18《告别拖延症，掌控自己的人生》
19《用父母的大格局，筑最好学区房》
20《自我训练:摆脱焦虑抑郁恶性循环》
21《赞美与责备：评价如何影响我们》
22《正面管教：抚养孩子的黄金法则》
23《学会真倾听 ：轻松与所有人沟通》
24《父母老后难相处 子女如何和谐相处》
25《如何减少内心冲突 实现理想人生》
26《如何正确求助 告别求助困难症》
27《别对我撒谎：如何识别谎言》
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