周末赠书｜只有醒来的人，才知道自己不在梦里

关注  + 星标  🌟  一起向内生长

学会破“木马程序”，是一个人强大的开始。

点击收听 动人音乐

“醒来”，意味着摆脱复制原生家庭负向印记，不再将问题投射到周围的人身上，避免衍生出更多的问题后忙着解决问题的，永无止境的噩梦循环。

爱因斯坦说“我们不能在制造问题的同一个维度上解决问题”，就像我们无法在溺水的状态下把自己拉上岸。所以，必须换个维度发现问题、破解问题。

无论男或女、老或少，无论是负债、疾病、意外、人际关系问题还是家庭关系问题……无论受哪种类型的问题困扰，都有线索能直接对应到个案本身的原生家庭模块。

原生家庭带给每个人的影响，一旦烙印在身心，只会让我们带着不信任、自我否定、负罪、愧疚、恐惧、愤怒、仇恨、索求、无力感……继续在自己当前，以及未来的身心健康、情感关系、人际生活、金钱财务等问题上重蹈覆辙。

《原生家庭木马快筛》一书的作者李欣频指出，唯有快速搜索出原生家庭代代相传的核心负向印记，“瞬间醒来”并勇敢大胆地抛弃这些负向印记，也就是扫描并清除源自原生家庭的负向木马，才能从负向的家族命运剧本中脱困，将这些创伤转变为重生的动能，书写新的人生剧本。

▷1◁

原生家庭为孩子烙上的负向印

严重影响孩子的自我价值感

英国BBC拍摄的《人生7年》系列纪录片，从这些孩子的人生轨迹中，我们可以清晰地看到原生家庭给每个人留下了怎样的印记。

而换到我们自身，其实也是一样，完成“三代家族史”的谱写，就如同掌握了自己的命运之线，一切都有迹可循。

我们可以抽丝剥茧地探究，为什么我们的父母会这样为人处世，为什么我们会沾染上父母的某些习惯？

当我们找到自身负向印记的来源时，也就找到了觉醒和突变的法器。

那些负向印记此时已不再是“家族诅咒”，而是化成新生的祝福力量，引导我们探寻新的命运轨迹。

▷2◁

学会破解木马程序，是一个人强大的开始

有个网友说，很多出生在上个世纪七八十年代的父母，当时所处的环境很差，物质贫困、教育受限、重男轻女，当时也没有互联网，他们的眼界非常狭小，以为这个世界就是这样的。正因为他们自己是这么自然成长的，他们才会抱着错误的观念在养孩子，他们有着自己的局限性，而这个局限性，其实也是时代悲剧的产物。

我们要做的，就是从自己这一代开始改变，不要让痛苦继续传给下一代。

《原生家庭木马快筛》以“病毒”的视角来看待原生家庭的负面影响，通过“三步骤”发掘出五大层面——自我、人际关系、个人天赋、钱财和生死课题的人生木马，并找出相对应的破解方法

第一、完成对“三代家族史”的探访

我们可以抽丝剥茧地探究，为什么我们的父母会这样为人处世，为什么我们会沾染上父母的某些习惯？当我们找到自身负向印记的来源时，也就找到了觉醒和突变的法器。那些负向印记此时已不再是“家族诅咒”，而是化成新生的祝福力量，引导我们探寻新的命运轨迹。

第二、跳出家族角色

举例有个女孩出生于十八线小城市，因为家庭贫困，小时候吃穿用度上很拮据，等上了大学，她发现她和周围人格格不入。为改变这一切，她从大学时就办了信用卡，不停地借借还还后，有一天，她发现，自己已无力还款。

虽没有直接继承父母的消费行为，但父母却给自己烙印上了负向信念：钱是有限的，自己想要的都得不到。于是，长大后，才会出现报复式消费。发现这一点后，就可以站在“高维的上帝视角”，像基因剪辑一样，将负向模块剪掉。

第三、探索人生终极方程式，是成年人最难得的修行

武志红老师曾在《奇葩大会》上说，我们谈论原生家庭，第一，是因为它很重要，我们之所以是现在的样子，跟原生家庭的关系太紧密了；第二，我们是在找原因，不能怪罪原生家庭；第三，我们可以改变。或许，我们终其一生无法改变自己的原生家庭，无法在原生家庭中获得爱与陪伴，但我们可以选择疗愈自己，修复自己。

价值感出现问题的人，很多是因为父母一心想打造“完美”的孩子以弥补自己的“不完美”，要求孩子一路优秀、阳光、听话、善解人意，这却令孩子无法喘息。请问他的负面情绪要躲藏在哪里？它们消化不了，深埋也解决不掉，就会变成随时引爆、伤人伤己的地雷。

切记我们父母要做的不是要成为孩子最亲密、最信任的朋友。而是让孩子知道你不会批判他，永远都会站在他那边，才会第一时间把遇到的问题告诉你。

▷3◁

写在最后

作家威廉·福克纳曾说：“原生家庭可以决定一个人的性格和行为方式，这种影响会持续终身，直到我们采取行动去改变它。” 

我们要像拿着锤子找钉子一样。我们应敢于斩断枷锁，打破生命的局限性，敢于重塑自己的人生。

- The End -

图片声明：文章配图来自网络，版权归原作者所有。

关于今天的文章，你有什么想法？欢迎在文末评论区留言点赞数前 5 名的留言，将获赠新书《 原生家庭木马 》

（ 4 月 24 日 22 时留言区公布结果）

科普系列讲座 | 往期音频精选    

  1  《双相情感障碍的诊疗》

  2  《自我认识与自我接纳》

  3  《让孩子成年又成人:避免过度养育》

  4  《焦虑与焦虑障碍 （症）》

  5  《爱的五种语言，教你越爱越甜蜜》

  6  《正念疗法：穿越抑郁的迷雾》

  7  《儿童抽动症的诊断与治疗 》

  8  《如何从逆境中反弹，创伤中成长》

  9  《如何与青春期孩子沟通交流》

 10 《和失眠说再见:做自己的失眠治疗师》

 11  《克服社交焦虑，实现轻松社交》

 12 《放下对自我的成见，重建自信》

 13 《分心不是错,如何提升孩子专注力》

 14 《超越原生家庭，活出全新自我》

 15 《学习树 :解决孩子学习问题新思维》

 16《四步拯救情绪崩溃,摆脱情绪控制》

 17《婚姻中的挑战,如何更好应对》

 18《告别拖延症，掌控自己的人生》

 19《用父母的大格局，筑最好学区房》

 20《自我训练:摆脱焦虑抑郁恶性循环》

 21《赞美与责备：评价如何影响我们》

 22《正面管教：抚养孩子的黄金法则》

 23《学会真倾听 ：轻松与所有人沟通》

 24《父母老后难相处 子女如何和谐相处》

 25《如何减少内心冲突  实现理想人生》

 26《如何正确求助 告别求助困难症》

 27《别对我撒谎：如何识别谎言》

 28《这不是矫情，不可忽视的产后抑郁》

 29《控制愤怒：拒绝做情绪的奴隶》

 30《反焦虑思维：破解快乐生活的密码》

 31 ………

关注我们，公众号对话框发送

讲座序号（每次一个阿拉伯数字 ）

即可获得讲座音频

如果您想进行更加 专业系统 的心理学习、甚至成为心理咨询师，欢迎大家加入我们的心理志愿者大家庭。 9 个月，0 费用，0 基础，种子咨询师（心理科普志愿者）成长课程 ，第 8 期又开课啦……

▼ 了解更多  点击下图 ▼ 每天一小步，人生一大步