2018年，你值得拥有这份幸福大礼 | 双旦惊喜！
《觉知的力量》大众版首次推出！
由合计超过80年冥想经验的当代西方正念名师杰克·康菲尔德（Jack Kornfield）和塔拉·布拉赫 （Tara Brach）联手打造，睿心正版引进的正念金牌网络课程《觉知的力量》自推出以来，受到广大正念爱好者的喜爱，已经成功举办了十二期课程，培养了学员近千名。
《觉知的力量》证书版课程因为有加州大学伯克利分校GGSC中心颁发的结课证书，同时也符合加州健康研究院“智慧之心”正念师资资格课程的要求，所以有比较严格的学习进度要求。一年来，有许多学员通过课程的学习，身心深受滋养，受益匪浅，决心走上正念师资成长的道路。
随着睿心被更多的大众所了解和熟悉，我们也接到很多问询：如果不准备成为正念师资，而更关注个人的正念学习和身心成长，不需要取得课程证书，希望时间安排上更为灵活，是否有更方便的选择？
应大家召唤，睿心特地于2017年岁末隆重推出适合自学，更加灵活方便的——
《觉知的力量》大众版
课程大纲
第一部分：正念基础，自我改变和内在疗愈
第一周-如何开始你的练习&唤醒你的身体
本周，你将专注于正念的基础，并受到正念呼吸的基本训练。你将学习如何运用身体的力量打开感官世界的大门，从而开启生活中方方面面的觉知。
第二周-做情绪和想法的主人
本周，你将学习到如何将正念带入你的情绪，感觉状态、想法以及思维模式，用情绪支撑和指引自己上路。
第三周-如何与生活中的难题共处
本周，你将学习到在艰难困境中唤醒正念与慈悲的技能。你将了解如何穿越巨大创伤，强烈恐惧以及因为失去而排山倒海的感受，用安住当下和爱意觉知来平衡上述感觉。
第二部分：全面提升人际关系和人生品质
第四周-如何真正爱自己以及他人
本周，你将学习到深入宽恕自我的实用方法，领会到自我宽恕给生活带来的强大疗愈力。你将学习如何扩大你的“慈悲场”，并宽恕你生命中的其他人。
第五周-创造正念的人际关系
本周，你将学习把正念的技巧带到人际关系中，从而加深加强与他人的真正联结。领悟亲密关系的重要性，培养一种正念的家庭模式。
第六周-将觉知带入生活&关照自己的世界
本周，你将学习如何探索和保持你的正念临在，延展当下的爱意觉知，开始探索自己对世界的独特贡献及意义。
第七周-半日个人静修体验
本周，你将为自己留出半日时间，运用学习到的正念知识和练习，深入个人正念练习，扩大你的觉知，整合课程收获，为新的洞见创造空间，用觉知的力量开启全新人生。
*注：以上为证书版课程标准课程大纲，大众版用户可以按照自己的节奏和兴趣灵活安排。
觉知如何改变你的生活？
HEALING | 疗愈
学习如何随时随地与自己不适的情绪、感受、想法共处并将其转化。
CENTERING | 专注
学习如何不被外界打扰，保持冷静、专注、平衡，从而提高效率。
PRESENCE | 临在
学习放慢节奏并将专注当下带入你的行动模式。对当下做出有意识地回应，而非本能地对情景做出反应。
CONNECTION | 联结
学习将觉知带入你的人际关系，显著提升你所有方面的关系质量。
EXPANSION | 拓展
开启无限的爱意觉知，更好地爱自己爱他人，予人玫瑰，手有余香。
学员推荐
惊喜第二重
迎双旦回馈大礼包
为了感谢大家对睿心的支持，真情回馈，礼包拆拆拆！
睿心大礼包：1299元
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内含三项睿心最受欢迎内容：
《觉知的力量》大众版 价值1499元
《每日正念》音频课程 价值199元
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曾参加过睿心/CIH主办或共同主办的eMBSR、“智慧之心”正念师资培训、“智慧之心”高峰论坛、康菲尔德“智慧之心”七日静修营、牛津大学正念中心正念认知疗法、麻省大学医学中心正念中心的正念减压疗法及其他两日以上地面工作坊、静修营或师资培训的老学员，联络客服可再享200元减免；
符合以上两个条件的学员购买享受优惠最高达300元！
若礼包中有已购买的产品，也可转赠亲友。
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《觉知的力量》证书版：七周深度而系统的网络正念课程，已惠及近千人
：40天真我探索与改变之旅，近两万人参与
《心流》：中国首发，睿心独家，冥想者必备的黑科技音乐
注：
1、视频课程有效观看期自帐号开通之日起6个月内有效。
关于大众版的说明
问
什么是《觉知的力量》课程？
答
由当代西方正念名师杰克·康菲尔德（Jack Kornfield）和塔拉·布拉赫 （Tara Brach）联手打造，他们共有超过八十年的冥想教学经验。
由加州健康研究院正念中心创始主任童慧琦及联合创始人陈德中录制中文导语。
是适应新时代下深度学习正念的网络金标准课程。
更多学员分享：
学员 蒋国治 - 全面提升工作和生活
觉知带来真正的内在力量，这个力量可以接纳，理解，尊重所遇到的人和事。让自己更柔软却不怯懦，坚定却不强硬。不论在生活中与家人，朋友，工作中与同事，客户，关系变得更和谐融洽。所有这些变化都来自于在正念中接纳与爱自己。
学员 艾丽 - 改善亲子关系和养育模式
今早做练习看视频，感受到我老是对孩子发火，其实是我不能处理我自己内在的焦虑，孩子的磨蹭随我，我也很磨蹭，不能很好掌控时间。然后对自己的不满，发泄到孩子身上。接受自己，不是好妈妈。今早看视频还看到康老说的一句话：我们是人类，我们有自己的泪水和挣扎。我的内心，满满感动温暖。
学员 楠月 - 开启深度内在探索
当我不断去练习觉察，就会越来越多发现自己的自动反应模式...这个时候才体会到这个课程的精妙，因为这个时候，我需要自我慈悲。感恩课程和老师们的悉心教导。
问
两位正念大师的简介？
答
杰克·康菲尔德：
毕业于常青藤名校达特茅斯学院，拥有临床心理学博士学位。他将东方禅学和西方现代心理学融合，是将正念引入西方的关键人物之一。福特汽车董事长威廉·福特，eBay易趣公司主席和多位商界领袖的精神导师。著有经典正念书籍《初学者的冥想书》、《踏上心灵幽径》、《狂喜之后》等。
塔拉·布拉赫：
拥有临床心理学博士学位，是华盛顿内观冥想社区的创始人和资深导师。她是纽约时报畅销书《全然接纳》等的作者，也是博客播放次数超过每月百万次的西方著名正念老师。
问
两位中文配音引导资深正念老师的简介？
答
童慧琦博士：
睿心/加州健康研究院联合创始人，“智慧之心”正念课程创始导师，正念减压（MBSR）培训合格师资，正念认知疗法（MBCT）师资，喧嚣世界中的静心法授课导师，帕拉阿图大学临床心理学哲学博士，复旦大学上海医学院医学硕士。加州大学旧金山分校临床助理教授，曾任退伍军人医院女子心理门诊的临床督导及心理培训主任，近20年中美心理治疗经验。
陈德中老师：
陈德中老师是中国最具代表性的当代正念导师之一，他是将正念（Mindfulness）引进台湾企业体系与医疗系统的第一人，亦为加州健康研究院正念中心联合创始人。陈老师长于东方禅法与西方心理学之整合应用，他于1995年开始修习正念禅修，曾在台湾法鼓山连续修行八年，他拥有美国密歇根州立大学心理咨询硕士学位和台湾心理师执照，是麻省大学医学院正念中心培训合格正念减压（MBSR）师资。陈德中老师有丰富的企业正念培训经验，在联想、滴滴、毕马威、世茂集团、台积电、飞马旅、星展银行、丽婴房等多家大型集团授课。
问
大众版和证书版（现行版本）的区别？
答
不变的：
经典课程视频完整内容（中英双语字幕）。
多达25段课程专属中英文冥想引导录音。
音视频支持有效期内随时回放。
视频有效期为6个月畅享。
改变的：
大众版课程无须选择开课期数，随时报名随时学习。
大众版课程不设入群互动。
大众版课程不设导师答疑及助教辅助。
大众版课程不设开课礼物。
大众版课程不设结课考试，不颁发加州大学伯克利分校GGSC中心的结课证书。
*注:如果将来希望晋升证书版，可以再报名参加证书版答疑环节并通过考试后取得证书（费用及详情请联系客服）。
如果您现在就想报名《觉知的力量》证书版，陈德中老师亲自带领的新一期课程正在招生中，请点击跳转。
/课程精彩内容试听 - 第一周答疑视频/
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注：网络课程，一经售出原则上不退费。