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胃部总是不舒服,你可能是缺乏这种营养素!
俗话说:“十人九胃病。”可见胃病是很常见的病,也是很难彻底治愈的病。但好端端的胃,为什么会生病呢?得了胃病,该怎么办呢?
我们主要来看看胃壁的结构:胃壁分黏膜层、黏膜下层、肌层和浆膜层。
因为我们的三餐不规律、暴饮暴食、熬夜加班、紧张压力……这些因素导致的胃部不适几乎是每个上班族都会遇到的健康小问题,如果不及时处理,小问题可能会演变成威胁生命的大问题!
第二,生活要有规律,即使休假时,也要安排好自己的作息时间,尽可能做到该休息时就休息,该吃饭时就吃饭;
第三,从饮食习惯来看,应多吃新鲜的蔬菜、水果,避免高盐、油炸类食物,尤其是腌制类食物;
吃——胃——浅表性胃炎——胃溃疡——胃出血——胃穿孔——萎缩性胃溃疡——胃癌