如何让父母和孩子都幸福？掌握这套沟通技巧｜让孩子幸福的语言
本文字数4650，预计阅读时间10分钟。
阅读使人充实，分享使人愉悦。文章结尾附有思维导图，帮你梳理文中脉络精华。欢迎阅读，你离知识又近一步。点击【阅读原文】获取高清思维导图。
今天分享的书籍是《让孩子幸福的语言》
本书的作者田中茂树，1965年出生于日本东京，毕业于京都大学医学部。曾担任仁爱大学人类学系心理专业教授，兼任该大学附属心理临床中心主任。专攻fMRI高次脑机能研究与失语、健忘等高次脑机能障碍。
本书作者根据自己20年来从事心理咨询和养育4个孩子的经验，切入“育儿焦虑”这一现实家庭问题，从“父母如何让孩子感到幸福”和“父母如何在育儿中体验到幸福”两个方面入手，选取生活中常见的29个场景，比如孩子说“再也不要去学校了”的时候 ，怎么办？孩子磨磨蹭蹭不做作业的时候 ，怎么办？同时，书中对比介绍了“说教用语”与“鼓励用语”，以此鼓励父母改善亲子沟通方式，实现轻松育儿。
作者在这本书里把育儿分成了五个阶段，罗列了二十九个场景。由于篇幅问题，我为大家介绍其中3个阶段。分别是：零到三岁，它被作者称为是初遇世界的阶段；九到十二岁是青春期的阶段；13岁以上：亲子分离开始的时候。因为这3个阶段对于像我这样的新手父母来说是一种挑战。
我们与孩子进行沟通时，有两种典型的语言模式，一种是说教式，一种是鼓励式。
1、说教式
所谓说教用语，是父母认为是为孩子好,所以脱口而出的话，但实质上是家长为了让自己安心而说出的话。这些说教用语会剥夺孩子的朝气，比如“看，我说你多少回了”“我跟你讲过没有”等等。
2、鼓励式
不但可以激发出孩子的活力，而且让家长自己的心情也变得更加轻松，这样的话语还可以引导孩子快乐地走向独立。比如，“你是这么想的呀”“这有点意思”“你现在觉得不舒服”，这个是鼓励式的语言。鼓励式的语言不是都说好话，而是鼓励孩子表达自己。
作者认为，与孩子沟通要多用鼓励式的语言，这样可以培养出积极乐观的孩子。
书中列举了几个场景。对每一个场景的描述，作者会先讲清楚孩子遇到了一个什么样的情况，然后再告诉家长应该如何和孩子对话，通过沟通解决问题，让孩子家长都感到幸福。
1、孩子害怕接种疫苗的时候
第一个场景是，当孩子害怕接种疫苗的时候。孩子害怕接种疫苗的时候，说教用语是什么呢？“不要哭，我们忍一忍就好了”。大家看到问题了没有？“不要哭，我们忍忍就好了”这是什么？这是压制孩子的感受。
那么作者给出的鼓励用语是什么呢？“好疼吧，你做得好棒啊！”从这句简单的话，我们可以让孩子的感受变得不一样。第一，“好疼吧”我们直面孩子的感受，不回避，家长也知道打针疼，我们确认孩子是对的，你觉得疼，这是我们能感同身受的,这是共情；第二，“你做得好棒啊”这是给予鼓励。
平时我们要反思，是不是随时随地都能重视孩子的感受。因为孩子的感受就像天上的月亮一样，不管你看不看它，它都在那里，不管你是回避、忽略，还是压制，都不能改变他的感受。
作者说，把事情放到时间轴上来看，再过二十年，你还会因为这个孩子今天害怕打针这个事而感到焦虑吗？你肯定不会，而且不论你今天如何帮他解决这个问题，二十年之后，等孩子长大了，自然就不会再因为恐惧疫苗而在注射室里边大哭大闹了。所以时间有时候会帮我们解决很多问题，我们不要永远争着抢着，跳在时间的前头，在孩子还没有准备好的时候，就让他去达到那样一个境界。
2、孩子不刷牙的时候
不刷牙的时候说教用语是“不刷牙会长蛀牙哟”；或者“人家其他小朋友都刷牙，就你不刷牙”；还有的家长会说“你不刷牙，不给你买好吃的”。很多家长都会有过这种经历，这种说法只会压制孩子的感受。
而鼓励式用语是“刷牙真麻烦呀！”就是说我并没有强迫你去刷牙，我也没有指责你嫌刷牙麻烦这件事，我只是重复了你的感受，刷牙真麻烦。作者说，事实证明，不论你的孩子当天是不是通过跟你的争吵刷了牙，多年以后等孩子长大点，几乎都会自觉刷牙。家长让孩子或者说强迫孩子按自己的意愿去刷牙这件事上，可能更大的是为了维护自己的权威和面子。
刷牙是一个很好的生活和卫生习惯，当然咱们在这一定不是说刷牙没用，刷牙非常有用，但是作者说，家长不要跟孩子争面子，晚两天刷牙没关系，因为孩子的成长是有一个阶段的，孩子的认知是需要一定的过程的。而且孩子本身确实也有一个叛逆期。
在这个叛逆期中，父母让我干什么，我偏就不干什么，让我刷牙，我就觉得刷牙好麻烦。其实，孩子本来可能觉得刷牙挺好玩的，但是就是因为强迫我干，我现在就不干。当孩子度过了一个成长阶段，进入另外一个成长阶段以后，他自然而然地会做出一些改变，而这些改变如果是他自己主动的。
青春期是每位家长都头痛的时候，很多家长不知道应该怎么面对。作者在书中提到几个场景，我们具体情况具体分析一下。
1、孩子磨磨蹭蹭不做作业的时候
每个家庭都会遇到，孩子不做作业的情况。说教用语是“作业做完了吗？”“什么时候做完呀？你有多少作业呀？”。而鼓励用语是“那什么时候提醒你比较好呢？”
我们知道，如果我们一直催促孩子，孩子会变得不耐烦，发脾气或者不理人。而这种双向沟通的方法，“那我什么时候提醒你比较好呢？”会让孩子觉得父母相信他，孩子可能会说：“谢谢妈妈，不用催，我会控制好自己的时间”。
即便他有时候说到了没做到，我们要看他是不是努力了，然后再去帮他想办法做到。家长不需要在单独的事件上，给孩子过多的指令和责问，应该跟他一起去养成能够自控的习惯和能力。尤其是在写作业这样的事上，一个从小到大被家长盯着写作业的孩子，长大以后一定不会是一个主动学习的孩子。
2、孩子看电视到深夜的时候
说教用语是“你还要看多久”，而有的家长会更直接，直接就把电视关了，让孩子直接睡觉去。但作者在书中说，鼓励用语是”那我先睡觉了，晚安！”
对于这种情况，作者的建议是：我们要信任这个孩子，要帮他建立好的习惯和自制能力，而不是在具体的某一件事情上，去跟他争个高低上下。
3、孩子恶作剧的时候
说教用语是“做这种事的孩子，你给我滚出去”。鼓励用语是“真是我的宝贝”。首先不要责备孩子，当你说出”你给我滚出去“这种话的时候，孩子会很痛苦，他会记在心里。
但是你换一种方式，孩子不是主观故意要去做的时候，其实他只是在恶作剧，当我们说“你可真是我的宝贝”的时候，一方面是完成了无条件的爱的承诺；另一方面，我们需要知道的是这个时候与其责备孩子，还不如告诉他为什么做得不对。你跟孩子发脾气，孩子很容易就把自己自我封闭了，孩子就会想“好，你发吧，我也知道你会发，你说吧，说完这事就过去了。”
他不会觉得这件事有什么大不了，以后还是会重复发生。所以，生气没有用，而是应该让孩子感受到“爸爸（妈妈）在生气，可是即使在生气，还和我说这样的话呢”。父母可以给孩子起到模范作用，孩子长大后，就会知道世界上还有“即使很生气也可以这样处理的方式”。
4、学校老师打电话来的时候
说教用语是“老师让你学习再认真点”，而鼓励用语是“老师好像很喜欢你呢！”。就是说，老师打电话来了，孩子知道这是老师打来的电话，家长跟孩子说的鼓励用语是“老师好像很喜欢你”。
当我们每次和老师交流以后，告诉孩子老师说你最近表现很好，一直在进步，孩子就会相信自己在进步吗，这样可以让孩子变得更好。构成一个正反馈的循环，才会对自己的孩子有真正的帮助。
当孩子到了十三岁以上的时候，不管是将来寄宿制的高中，还是将来走出去上大学，他要面临离开这个家庭了，他和家庭关系的分离期。分离的情景在孩子的心里、在这个家庭的日常生活中会越来越清晰，越来越具体，也就是说已经提上日程了，所以被称为亲子分离开始的时期。
我们知道，外出上学可能一年只会能回来一两次，而且时间很短，对于很多父母和孩子来说，很不适应。所以一旦孩子离开家，他就永远离开家了。所以，家长应该珍惜孩子在家里的这段时光，因为他很快就长大了，而这段时光家长不要去破坏它，应该幸福。
1、想鼓励孩子的时候
当我们鼓励孩子的时候，说教用语是“不要约束自己，希望你自由地活出自己的风格”。这种说话方式给我们的感觉就是很客气，会让孩子有一种疏离感。而鼓励用语是“这样就很好，我最喜欢现在的你了”就不要给孩子那么多压力，这样对他来说才是鼓励。鼓励永远不是压力，压力也不能等同于鼓励。
因为某种程度上，“不要约束自己”或者“你喜欢就好”这种话里包含着“为了我，你一定要开心地生活”“一定要幸福地生活”等要求，对孩子来说却是徒增烦恼。
“无拘无束、适合自己的生活方式”与“自由自在、开心地生活”，哪一个都不简单。只有大人才知道即使是“自由自在地生活”，也包含着各种各样的妥协。但是，还没有进入社会的孩子是无法理解这些的。即便告诉孩子要“无拘无束地生活”，孩子也想象不出来那是什么样的生活。
2、孩子脱衣服随手乱丢的时候
说教用语是“不是说过衣服脱下来，要放洗衣机里吗？”不要急着去跟孩子分责任，你的错还是我的错，这都不重要。家长这样做大家都更开心，就是帮孩子收好就好了。
作者说，你放心你的孩子长大以后，他会带有自己的生活习惯。当然你在平时可以建议他每天回来把衣服收好，我们日常教导他应该怎么样，这都没问题。如果你的孩子长大以后是一个乱扔衣服的孩子，没关系的，这不影响他的幸福，但是如果你揪着这个事不放，天天因为这事跟他吵架，反而可能会影响他的幸福。
作者认为，做家务消耗能量的感觉就和在健身房一样。因此，作者捡起孩子乱丢的衣服的时候，就当“自己正在健身房运动”。不花钱，孩子又不会被责备，房间也收拾好了，一举三得。
3、孩子失败的时候
说教用语是“我说对了吧，你就是不听话”，鼓励用语是“真不容易啊！”其实还是说家长不要推卸责任，我们要正面孩子的这种感受。当我们想给孩子建议的时候，最好是当孩子有主动求助意识时，我们再去给他建议，因为可能这样他才会重视我们的建议。父母们还是要谨慎对待自己所认为的“正确”。强制给孩子正确的建议，并不都是为了孩子好。
4、孩子对未来感到迷茫，止步不前的时候
说教用语是“你只要考上那所高中，就……”，鼓励用语是“辛苦了，你现在好像很烦恼”。当孩子对未来迷茫，止步不前的时候，我们应该要支持他，第一步要做的是感同身受，然后支持他，无条件地爱他，然后给予他必要的指导。而不是一上来就先指点他，在这个时候，通常上来就指点是起不到好的作用的。
当我们给孩子设定这种阶段性目标的时候，一定不要用“等你上了小学就好了”“等我们考上重点中学就好了”“我们考上重点大学就好了”“结了婚就好了”“有了孩子就好了”这样的方式。如果这样的话，就永远没完没了,永无止境。而我们应该是享受当下，让他认清每一个阶段都是我们人生当中的一个经历，我们能够跟它和平共处或者享受其中，才是这一生幸福的关键密码。
5、孩子一直玩智能手机的时候
说教用语是“好，我现在宣布，我暂时没收你的手机”或者说“我宣布，以后你每天只能玩多长时间”。鼓励用语是什么？“这是一个很重要的事，你愿意听听我的意见吗？”
有两个作用：第一，是要告诉你，你先要控制自己的情绪，不要发火；第二，你要知道，这要通过跟孩子一起沟通商量对策。事实证明，自我习惯保持比较好的孩子，你把手机给他，他自己玩一会儿，然后自己就还回来了，说：“妈妈，我给你放这儿了。”我见过很多这样的孩子。
我们具体场景说完了，书中在每章还穿插了很多专栏，帮助我们解决一些问题，建议大家可以去看看。
点击【阅读原文】获取高清思维导图
往期推荐
3个方面学会时间管理，让你在有限的人生成最大的事｜成事的时间管理