冬天这样洗澡=生病+短命！99%的人都做错了！

冬天里大家还在每天洗澡吗？

是在用很烫的水洗澡吗？

如果洗澡的方式不对，

可能会让人生病+短命，

小编要来告诉大家冬天洗澡有哪些误区~「

洗澡误区

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在这么冷的天气，能洗一个热水澡是一件非常开心的事情，浑身清爽的睡觉也能够帮助睡眠，但洗不对可能会损害自己的健康。

／ 空 腹 洗 澡 ／

有些人下班回答家中，喜欢先洗澡再吃饭，但其实空腹洗澡是很不好的，当我们没吃东西的时候，血液中葡萄糖水平偏低，不能够满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。

 建议 ：不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。

／ 饭 后 立 马 洗 澡 ／

一些上班族下班回到家都比较晚了，吃完饭后就想立即洗澡，节省时间，这样做真的非常危险，饭后立马洗澡会影响食物的消化和吸收，也可能引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状，还容易诱发心脑血管意外，或者可能会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。

 建议 ：洗澡时间应该在饭后两小时左右。

／ 洗 澡 时 间 过 长 ／

小编觉得洗澡最痛苦的事情就是洗完澡关掉热水的那一刻，相信很多人和小编一样，不愿意从热水中离开，洗澡时间过长会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

 建议 ：泡澡时间在20分钟左右，淋浴5分钟以内最好。

／ 洗 澡 水 温 越 高 越 好 ／

这么冷的天气，烫烫的水冲刷在身上真的很爽，但是你注意到那发红的皮肤了吗？洗澡水温过高会破坏我们皮肤表面的油脂，加剧皮肤干燥的程度，而且水温过高还会增加心脏负担，使心脏缺血缺氧。

 建议 ：洗澡时的水温与体温最好接近。

／ 洗 澡 太 频 繁 ／

冬天已经到了，你们还在每天洗澡吗？小编以前也一直觉得勤洗澡身上会比较干净，不会身上痒，但是后来发现冬天越洗越痒，原来冬天皮肤比较干燥脆弱，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒。

 建议 ：冬季洗澡次数一周3—4次是最好的。

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洗澡方式

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／ 洗 澡 顺 序 ／

洗澡的时候需要先把脚冲热，之后开始洗脸，把洗脸放在第一步是因为当热水一打开，热气产生，我们的毛孔就会张开，如果没有马上洗脸，我们脸上积累了一天的灰尘都会趁机进入你张开的毛孔中，毛孔也会被这些脏东西撑大，痘痘也会越来越多。

洗澡要注意水温和我们的体温差不多，水温过高可能会缺氧，水温过低毛孔闭合，不利于清除污垢。最后一步才是洗头，沐浴露和洗发露都不需要太多，否则泡沫太多还不利于清洗干净，也会造成皮肤瘙痒。

／ 注 意 保 暖 ／

有些人在冬天洗个澡就会感冒，这就是因为保暖工作没做好，洗完澡也要多穿点衣服，避免着凉，还要注意保持室温，可以在洗澡前把房间的空调打开。

／ 不 能 洗 澡 的 情 况 ／

除了小编在上文中已经提到过的酒后不能洗澡、剧烈劳动后不能洗澡、饭后不能立即洗澡外，还有哪些不能洗澡的情况呢？

血压比较低的时候是不能够洗澡的，因为洗澡时水温高会使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

发烧的时候也不应该洗澡，当人的体温上升到 38℃ 时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡很容易发生意外。

看完小编分享的洗澡误区

你们有在里面找到自己的影子吗

以后千万不要做错咯

记得给家人朋友看看哦~

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来源：生活最美妙

编辑：Amy

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