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蒋佩蓉谈“灵”商：面对生活的病痛或艰难，需要知道生活的意义
The following article is from 妈妈商学院 Author 蒋佩蓉
各位妈妈们大家好！上个月因为我回国巡讲，隔了一个月没有在这里跟大家交流，但是也希望有机会跟一些朋友见了一面！
在我们6月的课程里（点击阅读原文查看“思维商”的课程回顾），我们为自己的思维方式建立了一个基础，了解了成长型思维和固定型思维的差异，还有不同思维的人们会有什么样的差异。希望我们都开始成为一个不断成长的家长，活到老学到老。
我也发了6个作业给大家，不知道大家有没有时间去用心的实践了呢？还有是否身边多了一些伙伴跟你一起实践了呢？
我们来回顾一下我们的作业：
1.有没有回顾过去给你贴上的标签如何影响了你？你如何改变了你对那个经验的看法和体验呢？有没有得到新的心得和成长？
2.在你的家里，你如何改变家庭的气氛了？如何开始营造一个鼓励不同观点和彼此建设性的批评的自由环境了呢？
3.在你跟家人产生了意见冲突的时候，有没有开始记录在笔记本里面？有观察到了什么样的改变或成长呢？
4.当你接受到了批评以后，有没有应用成长型思维来面对？是否有了态度或反应的改变呢？
5.有没有开始尝试一件自己想做却因为不擅长而没有做的事呢？
6.有没有停止贬低别人来提高自己呢？
我想要再次强调实践对于妈妈商学院的学习过程是多么的重要的！一个学到了知识却没有实践的人就好像在镜子里看了自己以后又忘了自己长的什么样的人。唯有把学习到的知识实践到生活里以后，我们才能有真正的改变和成长。要是你又忘了实践前两课的内容，请你从这一次开始好好的认真实践吧！
我们就开始聊下一个主题，就是灵商吧！
我们为什么而活？
当我们看世界的时候，我们看到的是一些偶然发生，没有相关，或者巧合的事，还是有意义，有设计，或者有用处的事？
当我们看到宏观让人窒息的大自然，我们看到的是偶然形成和进化的生物吗？还是有一个精心的创造者在背后设计和运作的宇宙？
把一块手表的所有零件都卸下来，经过一千万年以后，在自然条件下，这些零件会不会形成一块精美准确运作的手表？
我们真的是偶然的一些被碰撞的原子而产生出来的意外吗？还是被一个奇妙的设计者精心给设计出来的精品呢？我们如何看待我们的宇宙呢？按照进化论的说法，宇宙就是偶然形成的，按照创造论的说法，宇宙是上帝创造的。如果手表能够自然形成的话，那么进化论肯定是对的。如果生物是进化来的，那么必然要解决一个问题：第一个生命是如何形成的？第一个有机物的分子是如何形成的？达尔文解决不了这个问题。我认为生命和灵魂是造物主的创造。
既然人类是万物中唯一有灵魂的动物，不知道你有没有思考过我们的人生活着有什么意义？死后要去哪里？马丁、路德、金说：“一个人要知道他愿意为什么而死以后才真的知道他为什么活着。”
你可能会问，这是妈妈商学院，为何要谈这些哲学性的东西？跟实际生活有什么相关？我们前面两课谈了自我照顾和思维为做妈妈的基础。我认为灵商，信仰，或者搞明白我们为什么活着很重要，不然我们所做的一切将会缺乏意义。当生活的风吹雨打，各种病痛或艰难来临的时候，我们会不知道我们为了什么而活，更不知道自己会愿意为了什么比自己的生存更重要的事情而死的使命。因此，今天我们要聊灵商。
从这个图片来看人类智能的阶层，我们可以看到影响人生幸福感最多的不是一个人多么聪明，或者人际关系多好，而是活着多么有智慧。这也是为什么我要把灵商，或者智慧，放在妈妈商学院的第三课。
为什么需要灵商?
百度百科对灵商的定义是根据一本英国的书：
灵商（Spiritual Intelligence Quotient，简写成SQ），它是心灵智力，即灵感智商，即是对事物本质的灵感、顿悟能力和直觉思维能力，它必须与智商（IQ）配合运用才行。实际上，灵商是指一种智力潜能，属于潜力意识的能量范畴，其包括速商。
社会流行病专家与著名作者 Jeff Levin说，“在我们这个行业工作很多年的专业人士们都在怀疑的就是信仰与健康是否真的有巨大的关联？现在各种研究终于证明了这个事实。”
科学已经证明了信仰对于我们的身心灵都有明显的益处。相对来说，高灵商人们：
• 从疾病和手术都恢复的比较快；
• 比较容易走出酒精和药物的上瘾；
• 比较能够应付压力，创伤，和丧失；
• 比较不会陷入抑郁
• 比较会有乐观和幸福的倾向；
Levin说，每一周都会有更多的研究在证明有信仰的人们的生活质量比没有信仰的人们要高。在牛津出版社出版的这本畅销书里面，Harold Koenig 医师, Michael McCullough 博士，和 David Larson 医师这三位作者分析了两千多个实验的结果来证明有信仰的人与无信仰的人在各种各样的生活质量的标志上都有巨大的差异。
这些差异包括血压，心脏疾病，癌症，中风，抑郁症，自杀，精神病，或者婚姻问题。最大的研究跟踪了两万多人超过10多年，发现有信仰的人们要比没有信仰的人们要长寿和健康。
有信仰的青年人会有比较低的酒精、毒品、过早性行为、犯罪、抑郁、或自杀倾向的比率。有信仰的老人跟同辈的老人相比会有比较高的幸福感和对人生的满足感。美国医学院协会已经在训练新医生的过程中教导学生要考虑病人的信仰，并在医疗过程中多让信仰来协助疗愈过程。美国最顶尖的医学院都供应宗教与信仰的课程给学生们选择。心理学界也越来越接受信仰对于一个人的心理健康的贡献。
我们夫妇都是在大学信基督教的，但是就跟我们的性格一样，我们信耶稣的故事也完全不同。
我父母双方的家族都没有任何基督教背景，所以我是到了大学以后才开始固定的接触基督教的信仰。
我祖母和母亲被所信的“命运”束缚
我父亲当初在台湾有比较优越的经济条件，家里有比较大规模的企业。因为他是长子，当初他是台湾购买第一台别克轿车的车主。
我母亲来于秀才家庭，是读书人家庭，不是生意人。母亲从一年级到高中毕业一直是全校第一名，但是却因为是一个女孩，再加上家里穷，高中毕业以后就去台北打工当店员，直到我父亲在书店看到了这个当年很钦佩的小学同学，开始跟她交往。我白手起家的祖父因为多年长期的劳累而过早去世，我父亲读了医学院到中途也就放弃学业回家接手家庭生意。回家以前，他跟我母亲结婚，带她回家一起继承生意。
做为寡妇的祖母担忧我父母不是门当户对，一直保留意见，没有全力支持他们的婚姻。
再加上婚后，母亲生了三个女孩。对于一个继承家族企业的长子来说，这是很难接受的事实。祖母为了解决这个问题，不断的在帮助父亲寻找适当的小三，为了能够生一个长孙。婆媳关系也因此日日下降。
可能也因为家族里的各种原因，加上家里弟兄姐妹争财产而造成的不断的事故，祖母开始转向佛教和道教寻找答案，用家族的财力建立了100多家庙，也长期的养了好多位和尚和尼姑。祖母也是我所有认识过的人之间最迷信的一个人。她会要求算命师把一年365天的每一天都算好，并列出表格，所以每天要做什么事情以前都要先参考一下当天算命的情况。母亲苦笑的跟我说过，祖母是一个有命算命算到没命的人。但是，我也能看见我的母亲也因为自己的生育问题而成为一个非常虔诚的佛教徒。自从我有记忆开始到现在，我的母亲从来没有错过一次初一十五的拜拜，而且准备的道具或摆设都很完整到位。这两个在我的童年里的巨大女主角都很在意运气，却因为被“运气”和“命运”所束缚而错过了很多自己想要做的事情。
当我回顾我的童年的时候，总是会感觉浓浓的一种不自在。在家里，不仅祖母迷信，母亲也忌讳各种各样的东西和事情。讲话不能不吉祥，也不能做各种各样的事情，怕惹来坏运。尤其是晚上，不能吹口哨或剪指甲，也听了不少的鬼故事。我从小就开始看着家里的烧香拜拜，还有各种大师来家里执行各种各样的仪式。在节日的时候，我更能明显的看到和感受到这些东西是有力量的，但是同时我对也它们产生了恐惧感。我记得有一天家里的看门狗死了以后，我的内心充满了恐惧。当我去问祖母的时候，她教我不断的念南无阿弥陀佛就会平安了。但是那一晚的我，无论我怎么翻来覆去的念，怎么敬虔或大声的的去念，还是无法驱走内心的寂寞，无助，和面对死亡的恐惧，整晚还是无法平安的入睡。
我的人生谁做主？
到了大学，我的室友喜欢上了一个男孩，但是他跟我室友说他是基督徒，只跟基督徒女孩交往。为了这个男孩，我的室友报名了一个查经小组，开始了解圣经的教导。到了半途，这个男孩开始跟另外一个女孩交往，我的室友马上就放弃了这个查经小组。这个小组的组长特别有爱，对我们非常好。我不好意思也离开，就继续学习，然后信了。那时候的我对信仰一点不认真，也不在意，去查经只是敷衍一下小组长，没有任何追求。我也记得信耶稣的头一年，我看不懂圣经，觉得里面的故事很荒唐。对于我来说，基督教只是一个聊聊的概念，没有什么力量，也对我的生活没有什么影响力。我在校园非常的活跃，所以小组对我来讲只是又一个需要应付的社交活动。
当初我的世界就是围绕着从一年级就开始认真交往的男朋友在转。他毕业以后的离开和跟我的分手给我的人生带来了巨大的转折点。他对我的评论就是：佩蓉是一个好玩的朋友，但是不是一个能够玩真的终身配偶。当时我的心都碎了。刚分手以后，我把自己关在宿舍里面，第一次对我的人生深深的思考：我到底要什么？我在为什么而活？为谁而活？到底谁是我生命中的主人？ 到如今，我还在一直不断的问自己这些问题。经过那个礼拜的挣扎和思考，我做下决定要认真对待我的人生。要么我就干脆为自己而活，停止参加小组，不再去敷衍或应付信仰对我的要求，要么我就玩真的，把我的人生的主管权真的交给耶稣。最后，我决定要跟耶稣玩真，把生活里的所有活动和友谊关系重新理清。
也就是在这个彻底改变朋友圈的时候，我进入了为千的团契，认识了到如今还是很知己的信仰伙伴们。也就是在这个阶段，我开始读懂了圣经。
做为一个来与浓厚佛教背景家庭的基督徒，我在查经的过程中对基督教一直有质疑。为千鼓励我去韦尔斯利学院报名一个宗教对照的课程，对世界五大宗教都系统化的了解和学习一次，对了解自己信了什么负责任。当初我有点担忧：要是在这个过程中我发现我信的不可靠，不真实，怎么办？但是为千给我的鼓励就是真金不怕火炼。要是我要把我的人生都投入这个信仰，我不需要检验一下这个信仰经得起考验吗？要是经不起考验，我敢把一生给予这个信仰吗？但是，这个课程不但帮助我把我的信仰和别的宗教的信仰彻底的了解了一下，也坚定了我对我的信仰的信心。从此以后，在面对任何质疑或争论的过程中，我也学会了勇敢的去参与，面对，和了解，因为我体会到了，也深信真金不怕火炼。
虽然在理智上，我对我的信仰坚定了，但是我是在毕业以后，在土耳其跟一群伊朗难民在一起的时候，才开始体会到我的信仰也同时是一个感性和灵性的信仰。回到美国，我跟为千结婚，进入婚姻辅导以后，也因为我的祖母浓厚的佛教背景，我们家三姐妹长期的被各种大师、和尚、和尼姑念经，我也开始经历一段赶鬼的季节。我是在这个季节才开始脱离恐惧和忧伤的不自在气氛。在这么多年来跟佛教家人彼此尊重的对话过程，我也开始理解了我们之间对于实践我们信仰的差异。在最后一个阶段，我们谈修行的时候，我会做一个对比。希望在这个对比的过程中，信佛的朋友们能够体会到我的尊重，也能够进一步对自己的信仰有更深的了解。
林为千：为什么成绩比我好的人，并不是无神论？
下一个阶段，我邀请了我的老公林为千来分享他信主的过程。我们就用一个采访的方式来让他分享他是如何信主的。
佩蓉：为千，你的家庭背景应该是是基督教，但是你在高中是一个虔诚的基督徒吗？
为千：不是的，当我在高中的时候，我非常喜欢数学课和科学课。当我接触到生物学的时候，我就做了一个选择我是一个无神论者。虽然我的父母有去教会，他们不是很虔诚的信徒。我在学校上了那么多科学课程以后，就下了决定科学将会是我的信仰。
佩蓉：那家人会对你的无神论有什么意见吗？
为千：其实没什么意见。他们更多的意见是我的脾气跟个性。当时我是一个不好对付的青少年，在家里给爸妈带来很多问题，因为我很固执，很叛逆。但是我的学习是非常好的，一直都在学校排名前三名，也帮学校拿了不少奖杯，奖状，等等。但是我看了很多书，做了很多研究，也做了结论这个世界是没有神的。当时的我是以科学来解决一切的问题。
佩蓉：那你是什么时候才开始有了转变呢？
为千：我在高三申请大学的时候，我最向往的学校就是麻省理工学院。当时我拿到录取证的时候，我就非常的骄傲。我觉得这就是我人生的高峰点了。我就可以去那里接触更多，更聪明的人，更多的无神论者，因为有这么多的科学家和工程师在一起的地方，他们跟我相信的肯定都是一致的。但是我到了学校以后，我发现了，怎么这么多的比我更聪明，成绩比我更好的人，他们都是一些有信仰的人呢？我就非常纳闷，然后开始有了一些追求，做一点点研究。
我看到了这些同学们，师兄师姐们，他们既有信仰，又是杰出的科学家，研究员，工程师，我就开始询问。在这个询问的过程中，我也发现他们的修养，他们的个性是非常好，非常吸引人的。他们具备了很独特的品质。他们的平安和喜乐是我从来没有见过或体验过的。
佩蓉：那你你这么信念科学的一个人，到了最后是什么让你决定想要信这个信仰的呢？
为千：在大一的时候就有一个朋友来跟我说，“David，你知不知道你的英文名字的意思就是beloved ，就是被爱的意思吗？”当时我也不知道我的名字有这么一个故事在后面，然后我就开始有一点心动了起来。我也很难解释当时是一个什么样的原因，但是我只能说这是上帝的一个安排。我就开始想：“是否真的有一个爱我的，关注我，很细心的，对我的生命有安排的这么一位上帝？”我开始想了这么一个问题。
我就在那一个晚上纠结了很久。我的脑袋跟我说：你是相信科学的，你应该是一个无神论者。但是我的心开始有一个很大的纠纷，冲突，矛盾。我想到：我所信的这些都是空空的一大堆知识，但是我从来没有体验过爱，从来没有体验过平安。 我的朋友说，他你不妨开口做一个祷告。假如真的有这么一个上帝，祂也许会聆听你的祷告，来对你启示自己啊？你也没有什么可失的。
后来纠结了半小时以后，我就决定，好吧，那我就做一个很简单的祷告，让这个上帝来回应我。假如真的有这么一个上帝，那么你就来给我一个启示吧，让我能体验到，让我有这么一个感动。当我祷告完之后，我就立刻有一个很大的启发，看到了一个异象。突然间，我的心里有了一股勇气，一股力量涌上来，让我能跳过去我脑袋所纠结的事情。突然间，我就体验到我无法解释的一个平安。
佩蓉：我记得你跟我说过有一个很高很高的墙，你跳不过去，然后到了最后，你是怎么样跳过去的呢？
为千：对，当时我的感觉就是，因为我相信科学，但是科学却无法解释我心里的这些感触。我就祷告请求上帝让我能够跳过这道高大的墙。我是看不到墙后到底有什么，也许是有美好的东西。当我祷告完之后，突然间我就感受到了一股力量从我的心里涌出来，让我翻过这道墙。当我翻过墙后，我发现我就在一个大草坪上，一个非常大，非常美，非常安宁的草地。只有我一个人在那边，然后心里面充满了平安，无法解释的一种喜乐跟平安。
佩蓉：那信了耶稣以后你是不是就变迷信了，就把科学都丢掉了呢？
为千：没有啊！我觉得信主之后我读书反而更好，因为我知道我的人生是有意义的，我的生命是有目的的。我读书不仅仅是为了我自己充满了知识而读书，也不是为了使我成为一个更骄傲，更能跟其它人辩论的一个人。我觉得我的信仰改变了我，改变了我的脾气，改变了我跟人的交往，改变了我个人对我自己的一个人生观。我觉得是一个非常重大的一个改变。我现在回头看，二三十年了，这是我人生最大的一个转折点。
追从灵商的人需要的三种本质
从我们的故事里，希望你看到的不是我们多有能力，而是渴慕真理的人能如何解渴，找到追求的信仰。所以要是我们要提高我们的灵商，不靠能力，要靠什么呢？
我来跟大家分享追从灵商的人需要的三种本质：
1.负责任: 我们到底需要为谁负责任？自己？家人？社会？国家？地球？
我们对以上的回答将会决定我们人生的远景，也会把我们个人的未来跟人类的绑定。
2.谦卑: 这世界有70多亿人。我们只是其中之一。宇宙有那么多的星球，地球也是其中非常小的一个。我们是多么渺小啊！我们对自己的评估实际吗？真实吗？我们到底了解我们有多重要吗？还是只能用自我的眼光来看待世界？一个谦卑的人比较有资格带领人类或改变世界，还是一个骄傲自大的人？
3.幸福: 这个时代的人类是科技最发达，生活水准最高的一代。但是我们是最幸福的一代吗？我们花费大量的时间与精力来整顿外在的世界，但是我们花费了多少时间和精力来整顿自己内在的世界呢？只有幸福感高的人有能力让世界更幸福。只有灵商高的人有智慧让世界更幸福，因为唯有腾出时间来整顿内心世界的人才有空间来思考这些比较大的问题，也让这种人的思考有深度和意义。
灵商是让人类与机器和动物不同的本质。灵商跟同情心，创造力，自我认知，自信，弹性，和感恩都有很大的关系，也对幸福有最大的影响力。
如何提升自己的灵商？
你可能会问，这些本质我都有，但是我要如何具体的通过生活中的种种细节来操练或提高自己的灵商呢？不同研究灵商的专家都建议三种不同的渠道：
意识（信念; awareness），深思（自省; contemplation），与祷告。
·意识：指的是我们的环境，宇宙的奥妙，创造者的神秘，还有自己。
·深思：指的是深深的思考属灵的世界，思想，真理，还有深深的反省自己的内心世界。
·祷告：是一个巨大的话题，也因为信仰的不同而有巨大的差异。
以上这三个概念比较抽象，因为每个宗教都有不同的价值观和方法来进行这三种操练。就像不同的健身运动一样，运动的操练就是要让某些身体的肌肉或功能更加发达。运动的方法五花八门，很多元化，但是因为后面的价值观不同，锻炼的方法和结果也会有巨大的不同。上面的这三种渠道，我只能在这里从我实践过的基督教的操练来聊我的经验。
现在社会很流行修行，但是很多时候，比较普片的修行是把很多不同宗教里面操练的方法论混在一起的。因此，这些操练往往也会跟自己的信仰有一定的差异。我们需要了解各种不同的修行背后的概念，也要了解和分辨不同的修行跟自己的信仰是否相同还是相驳。我的信仰里面所说的灵修跟修行有很大的差异。
要是你想了解自己是在修行，还是灵修，可以问自己这些问题：
1.首先，修行的目标是要提高自己的功夫或境界，还是要近亲上帝，勇敢的面对自己的有限和堕落，因此更加了解自己的真实状态？修行的目标就是要提高自己的境界。灵修的目标是要使用操练的手段来亲近上帝。一个是自我救赎，另外一个是追求救主。
修行说改变世界的力量，从自己开始。灵修说改变世界的力量，从链接到一个无限的、创造宇宙万物和创造自己的真神开始，从认清了自己的角色，地位，渺小，和有限开始，从意识到自己的罪，需要的救赎和饶恕开始。
2.提升灵商的过程好比开车一样。做为司机的我们是自己看地图开车到终点，还是靠着坐在旁边的导游的指挥到达终点呢？修行的司机需要自己去寻找目标和地图，然后根据自己的地图来导航自己到达终点，也需要为自己的路途承担所有的风险和责任。司机能不能安全到达终点，最后看到的终点是不是自己想要的，都要看司机的运气还有看地图的技巧，也要看地图的质量。
灵修的司机会邀请耶稣进来坐在自己旁边来亲自指导自己开车去祂要带自己去的好地方。司机不需要依靠一张没有生命的地图，他自己阅读地图的能力，地图的质量，还是未知的终点的可靠性。灵修的过程其实是在培养司机跟耶稣的关系，还有司机对于耶稣导游的信任。只要祂值得司机信任和依靠，他只需要用心听耶稣下一步的指导：可能是左转、右转、直走，或者绕着前面的坑往前走就可以了，而不需要知道前面的十几步，或者甚至大方向，因为司机信任他的导游耶稣，也相信祂要带领自己去的地方将会是一个他会超级享受的一个地方。
3.在操练的过程中，我们把眼光和心思从外在世界转移到内心的世界，是为了与自己同在，关注自己，安抚自己，还是为了遇见上帝，从上帝的角度来审视自己？要是我们的心思在于关注自己的呼吸，心跳，等等，这是修行。要是我们的心思在于思考上帝的大能，祂的慈爱，公义，怜悯，等等，这是灵修。修行的结果是要通过关注自己来放慢脚步，渐渐的放空大脑里面的东西。灵修的结果是要通过关注上帝的品质来打开自己的大脑，提高自己的视野，用上帝的眼光来看待世界，产生一个感恩的心态。
修行说真正的幸福是好好的跟自己在一起。灵修说人是为了链接而被造的。跟自己在一起，要是没有跟别人有爱的链接，到了最后还是无法体会到幸福。懂得独处的人是为了跟上帝链接，不是跟自己链接。也唯有跟上帝无限的爱联结上了以后，我们才有能力去爱别人。独处不是为了独处本身，而是为了更有爱别人的能力。一个最终只懂得跟自己在一起的人是孤独寂寞的人，也不可能是一个真正拥有幸福的人。一个懂得爱和被爱的人才能体会到最深的幸福，因为真正的快乐是需要分享的。
4.在第二个渠道，也就是深思的过程中，我们是在放空自己，还是添满自己？修行是要放空自己，因为自己的思想或者欲望不正。其实这些比较普片的修行的根基来与古老的佛教或印度教。这两个来源于印度的宗教的根源跟当地的地理和气候有很大的关系，因此每年都会经历到人类不能控制的灾难。这种信仰的人相信人生的苦难来源于欲望。因此，欲望造成了苦海的存在。要脱离苦海的方法就是倒空自己的欲望和思想。灵修的深思是相反的概念，因为基督教信仰很认可欲望是上帝所创造给人类享受的，是良好的，也是值得庆祝的。因此，灵修的过程不是倒空，而是添满。要是我们的灵魂是一个杯子，修行的过程就是要倒空杯子让自己清心，灵修的过程就是添满杯子让自己得到最大的喜乐，直到杯子里面的幸福感溢满出来跟周围人分享。
也因为《圣经》里的这段话，我相信各样美善的恩赐和赏赐都是从上头来的：
5.祷告在不同信仰的基础上也有很大的差异。修行里面没有祷告这个概念，因为修行是为了跟自己在一起，为了提升和完善自己。灵修里面有很大部分是在跟上帝对话，因此灵修的书籍库里面有海量的有关祷告的资源。我在这里根本连碰到冰山顶尖的角落都不可能。因为上帝是无限的，而我们是有限的，我们跟上帝的对话是活生生的，不断在更新和改变的。就像认识一个永远远远比我们N亿万倍智慧的人的过程一样，跟上帝的对话肯定是充满了新的发现，洞察，惊喜，乐趣，还有各种各样的感受。我们在跟上帝分享内心深处的想法和感受，同时也在聆听上帝对我们说的想法和感受。这些话语都来自于《圣经》里面的文字，因为这是上帝写给我们的情书。一本情书不仅是要拿来很快的看一遍的，而是翻来覆去一个字一个字去体会，深思，享受，和珍惜的。当我越了解我所跟随的这个主，我就会越来越感叹祂的伟大和奇妙做为，也会忍不住的赞美祂。大部分时候赞美、感恩、和祷告是分不开的，也是我跟上帝之间离不开的互动。
我已经信了耶稣30多年了。在这些年里，我最享受的就是默想我最喜欢的经文，甚至把它们背下来或做歌曲来唱。让这些文字还有它们的意义深深的渗透到我灵魂的深处。很多人会跟我说我充满了正能量，但是我的正能量不是来与放空我自己的，而是把自己用上帝的爱和话语来添的满满的，饱饱的，让这些爱和幸福感蹦出来跟周围的人分享。
作业
我跟为千一起写的书，《人生休止符》，是一本写给全家一起操练的灵修书籍。我们想要供应的是一个全家都可以一起做的，添满自己杯子和彼此联结的工具，而不是一个让一个人独处去修行自己，提升自己的教材。
我想在这里分享书里面很小部分的灵修做为这个月的作业。要是有兴趣的朋友们可以去操练，也欢迎跟家人一起操练。
1.敬拜：认识了上帝就会让我们主动的，自然的，忍不住的敬拜祂。神是一个三位一体的神，每一位都有很多的名字和名称。认识祂的第一步往往就是认识祂的名字，了解名字代表的意义和品格。我从一本英文课本上面找到了一个上帝的名字的名单，把这些名字分成圣父，耶稣，和圣灵的名单，在这里跟有兴趣研究这些名字的朋友们分享。这个月的第一个作业就是了解这些名字，默想这些名字，然后用你自己的言语或者歌唱来敬拜这位神。
2.默想：
在大学时代，我跟为千会一起把一些最喜欢的经文记录在卡片上，一起背这些经文。孩子们出生以后，我们会去书店里面购买一整盒的经文卡。每盒卡片会有不同的主题，比如患难的安慰经文，或者上帝的应许经文，等等。现在我们什么信息都保存在手机上，我也就自己制作一些经文壁纸来随时翻出来享受和祝福自己。
比如这段经文：
因为默想的过程是找好东西来填满自己的杯子，这些材料可以是美丽的图画，音乐，艺术品，大自然，园艺。但是在这里，我想要分享我最喜欢的一些经文。你们可以把你们喜欢的随意存在你们的手机里，有时间的时候翻出来默想文字的意义，给自己的心灵充个电。
3.祷告：这是你跟上帝对话的过程，使用的言语没有对错，只有真实和诚恳。祷告可以是一个人跟上帝的对话，也能是一群人一起跟上帝的对话。因为祷告覆盖了太多的范围，我建议从感恩开始。这个简单的操练是从《人生休止符》的“感恩是回击压力的武器“里面第四天的家庭灵修。有兴趣的朋友们可以去参考其它四天的有关感恩的灵修：
如何使用你的镜子？
韩国大约有三分之一的女性整过容，这个比例是很惊人的。这意味着这些女性不满意她们与生俱来的容貌，觉得在某些方面需要改变。在中国，整过容或正在考虑整容的女性也越来越多。我们认识的一位老师说，镜子是历史上最大的祭坛，因为每天都有很多人站在它面前，诅咒里面的自己。
你是否每天站在镜子前愁容满面，对自己百般挑剔？除了外在的容貌，你是否对你内在的素质，比如个性或智力等感到不满？是你的形象或素质真的差劲，还是你的眼光太过挑剔？你站在镜子前，是否能看到自己受造如此奇妙可畏？
今天，在你照镜子以前，先大声朗读《诗篇》139篇。照镜子的时候，感谢上帝把你创造得如此奇妙，让这种感恩成为每天的习惯。如果可以，请背诵《诗篇》139章13-16节，以此感谢上帝对你的创造。
灵修的内容有太多了，仅仅操练《人生休止符》里面的后面几章内容就足够全家操练好几个月，甚至整年了。有兴趣更深研究灵修的朋友们可以参考这些书：
人类这么几千年下来已经累积了大量的非常棒的灵修书籍和资源。我推荐的只不过是大海中的一滴水。希望今天接触的信息能成为一种开胃菜，打开你的胃口去水深之处寻宝，让活水从你的心灵中溢满出来浇灌这块干枯的大地！
下次分享“智慧妈妈的十二‘商’之财商”，下次见！
点击阅读原文查看“思维商”的课程回顾。