足太阳膀胱经（上髎穴）

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上髎穴：主治大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗精，阳痿，腰痛

上髎穴在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔处。

    【简易取穴】

    上髎穴位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下数1个突起骨，找到第1骶骨，在其后正中线与髂后上棘相交处即是。

    【名词解析】

    上髎穴：“上”，指本穴相对于次穴、中穴、下穴三穴而言为上也；“髎”，孔隙也。该穴名意指膀胱经上部经脉下行的地部水液，膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名“上髎”。

    【功效主治】

    通经活络，调理下焦。适用于大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗精，阳痿，腰痛。

    【配伍治病】

    上髎穴配三阴交、中极治小便不利。

    【养生妙法】

    两手叉腰，用拇指指端按揉上髎穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能有效缓解女性妇科疾病，保健腰部健康。

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