任脉（建里穴）

• 【穴位名】

  建里穴

• 【功效】

  消食导滞，和胃健脾、通降腑气。

• 【主治】

• 主腹胀，身肿，心痛，上气，肠中疼，呕逆，不嗜食。

• 【取穴方法】

  在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

• 【穴位配伍】

  配内关、公孙治胃痛；配上脘、足三里、天枢治腹胀、消化不良；配水分太溪、照海治水肿。 建里配水分，有行气利水，健中和胃的作用，主治肚腹肿胀，呕哕。 建里配内关，有和胃宽中的作用，主治胸中苦闷，呃逆。 建里配中脘，有行气散结，化湿去滞的作用，主治霍乱肠鸣

• 【按压方式】

  没事的时候，用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩，每次按摩100下，能够很好地促进食欲，增进身体的健康。

拓展阅读：

在公众号对话框回复【视频大全】【小儿推拿】【陈金柱】【偏方大全】【经络穴位】【特色疗法】【中医养生】即可查看相关内容，更多偏方及养生内容正在整理当中，敬请期待！

更多养生知识请点击下方阅读原文查看

---

⊙版权声明：文章及图片源于网络，如侵权请联系我们删除。

⊙免责声明：本平台偏方和中医食疗、经络养生知识仅为分享普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用或使用，更多偏方及养生知识请关注微信xiaominjys或QQ38142804查看。