中医热敷奇效多，这些热敷中医妙方你都知道吗？

热敷，大多数人只知道热毛巾、热水袋热敷；只有少数人了解热敷在中医临床热疗方法中的应用。想象一下，如果在热毛巾中加入一些中药，会不会能起到类似于膏药的作用呢？一起往下看。

从中医角度说，热敷有两个重要作用：一、散寒活血，二、温经通络。

中医热敷妙方

1、中药热敷缓解风寒感冒

用热敷的方法可以缓解有风寒感冒引起的前额痛、后枕痛、肩膀痛、腰腿痛等。

热敷配方：麻黄、桂枝、生姜

制作方法：切成小块，放入锅中炒热；装入布袋中，敷于疼痛处。

感觉有微微发汗时最佳，不宜过长时间热敷。

2、中药热敷缓解痛经

热敷配方：花椒、盐、小茴香、肉桂

制作方法：切成小块，放入锅中炒热，装入布袋；热敷于小腹部或后腰部（腰阳关、十七椎穴位）。

腰阳关穴：位于腰部后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。

十七椎穴：位于腰部后正中线上，第五腰椎棘突下凹陷中。

3、中药热敷缓解腿冷失眠

夜间腿冷而失眠，试试此方，也许能帮到你。

热敷配方：盐、吴茱萸、肉桂

制作方法：切成小块，放入锅中炒热，装入布袋；热敷于脚底涌泉穴。

涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约足底第2、3脚趾缝与足跟连线的前1/3处。

不适宜热敷者

1、皮肤有损伤的病人

一些皮肤有破口、损伤或者发炎、化脓、感染等情况的病人，不适合热敷。

2、热症病人

如带状疱疹，从中医上说是由热毒引起的，就不适合热敷。

3、皮肤敏感易过敏的人

对皮肤温度敏感人以及容易对药物皮肤过敏的人，热敷一定要注意。

4、由于糖尿病人对皮肤的感知可能会存在一定的障碍，所以，糖尿病人在进行热敷时，需要家人帮忙试温。

热敷注意事项

1、温度

热敷的温度要在自己皮肤能够承受的范围内，尽量不要让自己感觉到烫。通常来说，40℃比较合适，当然也要因人而异。

2、时间

热敷不宜太久，一般是热敷局部发红、发热，自己感觉微微发汗比较合适（微微发汗即可停止热敷）。

无中药热敷

也就是最常规的热敷方法，一块热毛巾或是一个热水袋来进行的热敷。

1、防治颈椎病

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

2、缓解眼疲劳

用眼过度、眼睛酸胀时，热敷可促进眼周的气血流通，减轻眼睛疲劳。

3、寒性关节痛

很多中老年人可能都会有关节疼痛的情况。热敷关节处，可以促进局部血液流通，改善疼痛症状。不过，如果疼痛比较严重，就不建议自行热敷缓解，应及时就医。

4、跌打损伤

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天后，如不出血也无肿胀，就可用热毛巾热敷缓解症状。

5、治疗落枕

落枕一般是由于睡觉时，同一个姿势保持过久或者颈项裸露在外受凉导致。轻微落枕可热敷患处，并配以颈部活动。热敷促进血液流通，缓解落枕的情况。如果是严重落枕，可以找到痛点后，采取推拿的方式进行减缓。

6、痛经或寒性腹痛

痛经或寒性腹痛，一般是由于气滞、血瘀、寒凝引起。热敷有温经散寒的作用，起到舒经理气、活血化瘀的功效。

热敷作用这么多，巧妙运用是关键。

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