入伏啦!肇庆人将接受40天“烤验”,就问你服不服?
今天,肇庆入伏啦!
未来40天,
肇庆人将接受“烤验”,
高温持续“待机”,
你准备好了吗?
2019三伏天时间表
初伏:7月12日~7月21日(10天)
中伏:7月22日~8月10日(20天)
末伏:8月11日~8月20日(10天)
三伏天为什么最热?
看个视频你就知道~
↓↓↓
来源 中国气象局
未来一周,
肇庆最高气温达到35℃
那么,
怎么过好三伏天?
湿气寒气更容易阻塞在脾胃中,出现食欲不振、胃口不佳等问题。
而脚是我们所有穴位最密集的地方,脚上穴位可以对应所有经络和器官。通过泡脚的方法,以有效祛除身体中的寒气湿气,舒舒服服过一年。
夏天泡脚与冬天不同,不需要温度过热,也并不是越烫越好。水温在40°C~45°C,比人体稍微烫一点的温度即可。
泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长,15~20分钟即可。若是泡得过久,等水凉后,湿气还会顺着脚影响身体,反而对健康有害。
泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好,之所以选择这个时间段,是因为此时的肾经比较衰弱,泡脚有利于活血、补肾,对整个身体都有调节和放松的功效,还有助于帮你很快入睡。
加入一些白醋、生姜、花椒,效果会更好。
泡脚禁忌!
1、太饿了不宜泡脚,会导致血糖过低,头晕不适。
2、饭后半小时不宜泡脚,影响消化吸收。
3、酒后不宜泡脚。
4、糖尿病人要多留意水温。
5、老人泡脚不要太久,会引发盗汗、心慌。
前段时间小编已为大家贴心地
送上端州各大医院的贴药安排,
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“三伏天”是一年中最热的时节,出汗多,体力消耗大,容易食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎.....赶紧来调整饮食啦!吃三肉、食三瓜、喝三汤……食疗保健的小妙招,都藏在“三”字里面↓↓夏日养生,从现在开始!
在“出门五分钟,流汗两小时”的季节里
小编提醒各位:注意防暑降温!
资料来源:广东发布、佛山发布、肇庆天气
编辑:翟舒婷
编审:吴竞先
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我只想在冰箱里躺着!