入伏啦！肇庆人将接受40天“烤验”，就问你服不服？
今天，肇庆入伏啦！
未来40天，
肇庆人将接受“烤验”，
高温持续“待机”，
你准备好了吗？
2019三伏天时间表
初伏：7月12日~7月21日（10天）
中伏：7月22日~8月10日（20天）
末伏：8月11日~8月20日（10天）
三伏天为什么最热？
看个视频你就知道~
↓↓↓
来源 中国气象局
未来一周，
肇庆最高气温达到35℃
那么，
怎么过好三伏天？
湿气寒气更容易阻塞在脾胃中，出现食欲不振、胃口不佳等问题。
而脚是我们所有穴位最密集的地方，脚上穴位可以对应所有经络和器官。通过泡脚的方法，以有效祛除身体中的寒气湿气，舒舒服服过一年。
夏天泡脚与冬天不同，不需要温度过热，也并不是越烫越好。水温在40°C~45°C，比人体稍微烫一点的温度即可。
泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长，15~20分钟即可。若是泡得过久，等水凉后，湿气还会顺着脚影响身体，反而对健康有害。
泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好，之所以选择这个时间段，是因为此时的肾经比较衰弱，泡脚有利于活血、补肾，对整个身体都有调节和放松的功效，还有助于帮你很快入睡。
加入一些白醋、生姜、花椒，效果会更好。
泡脚禁忌！
1、太饿了不宜泡脚，会导致血糖过低，头晕不适。
2、饭后半小时不宜泡脚，影响消化吸收。
3、酒后不宜泡脚。
4、糖尿病人要多留意水温。
5、老人泡脚不要太久，会引发盗汗、心慌。
前段时间小编已为大家贴心地
送上端州各大医院的贴药安排，
可点击图片查看~
“三伏天”是一年中最热的时节，出汗多，体力消耗大，容易食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎.....赶紧来调整饮食啦！吃三肉、食三瓜、喝三汤……食疗保健的小妙招，都藏在“三”字里面↓↓夏日养生，从现在开始！
在“出门五分钟，流汗两小时”的季节里
小编提醒各位：注意防暑降温！
资料来源：广东发布、佛山发布、肇庆天气
编辑：翟舒婷
编审：吴竞先
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我只想在冰箱里躺着！