还在常年受颈椎病困扰吗？你该试试针灸了！

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今天，国新办举行发布会，发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》，我国总体的慢性病患者基数在不断扩大。而颈椎病也是慢性病的一种。颈椎病可以说是上班族最难摆脱的健康问题了，由于保持同一姿势一坐就是几小时，久而久之就形成了大问题。

颈椎病最主要的原因是长期姿势不变，使血液循环受阻，从而压迫神经形成一系列疾病。而针灸可以疏通颈项周围的血管，松解颈项周围紧张的肌肉。原理就是通过刺激穴位使瘀滞的血液循环起来。要想彻底告别颈椎病，用针灸治疗后，更重要的一步是日常保健。那么，颈椎病到底针灸哪些穴位呢？

颈椎导致的头昏脑胀可用指甲按压拇指标记处100次以上（下图），此法也可治疗顽固性失眠，如果当天能睡着就是出效果了。

有时候颈椎不舒服的问题其实不在颈椎本身，而在腰椎。因为脊柱本就是力学下的一个整体。颈椎疼痛可用牙签按压此组穴位（下图），每个点100下以上。颈椎疼痛时候刮此处也可以止痛，平时刮此穴位有保健作用。

上班族如何通过锻炼来保护颈椎呢？答案是不时的东张西望。其实就是你工作时候保持东张西望，养成习惯，不要让颈椎保持一个姿势，缓慢做适量，微微出汗为度。经期孕期都可以做的。

注意：由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。

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