你试过在床上抽搐的感觉吗？

今天午休时

阿基在我旁边打盹

突然虎躯一震、猛地一抽

吓得我的小心肝呀！

惊醒后的他说梦到阿根廷输了

自己上天台排队

谁造还没排上就遇到十级台风被卷飞了

然后就吓醒了……

嘿～

这个梦还挺有逻辑嘛

话说回来

在睡梦中抽风究竟是怎么一回事？

这个现象在学术界叫做

「入睡抽动」（Hypnic jerk）

哎哟，人家真的是纯洁的入睡+抽动啦！

在即将入睡时肌肉不自主挛性抽搐

多见于脚趾、下肢

说人话，莫名踹脚

往往还伴随着梦中自由坠落感

所以最近要去天台的不妨提早体验一下

一般来说

在焦虑、压力、咖啡因、剧烈运动等作用下

人们会更容易出现入睡抽动

如果抽得过于频繁

还可能变身抽搐狂魔

——睡眠周期性肢体运动

（Periodic limb movements，PLMs）

这是一种睡眠时的运动障碍

年龄越大，发病率会越高

常伴有不宁腿脚动症

大约每隔 5-90 秒来一次抽搐

哇噻

按 8 小时来算的话

一晚上不得抖个几百次？

看来比抖音还会抖了！

嗯哼～

连半夜睡觉也在蹦野迪，能不累吗？

如果枕边人也有这个毛病

简直在跳双人霹雳舞啊

相信他们不用进行什么床上运动

睡醒后一样累成狗

那么问题来了

为什么就不能好好睡个觉呢？

目前来说，砖家们都在各种猜测：

有人认为

个体从清醒状态进入睡眠时

心跳、体温、呼吸同步降低，肌肉随之放松

这个转换过程是由网状激活系统负责

碰巧网状系统抽风（数据出错）的话

就可能导致虎躯一震

有人认为

人脑是基于爬行动物的大脑进化而来

仍保留着它们的应激反应模式

当肌肉彻底放松时

大脑会以为我们在自由坠落

出于保护需要，马上指挥肌肉小弟全力收紧

试图抓到什么救命草

从而导致猛地一抽

还有人认为可能跟基因有关

四大医学杂志之一《新英格兰医学杂志》

发表了一篇研究

发现 

rs3923809 与睡梦中肢体抽动次数相关

携带 A 突变的人睡觉会更不安分

而东亚人携带 A 突变的比例

在所有人种中最低

万能的微解读也上了这个项目

「你睡觉时是个安静的美男子/睡美人」

先来瞧瞧我的结果吧

呐呐呐，连基因都说我是睡美人

（坚决不承认是睡成死猪

那些一起床就说很困很累的

是不是一直

苦练床上霹雳舞 ，准备 C 位出道

睡眠周期性肢体运动呢？

戳「阅读原文」就知道啦！！

嘿嘿嘿

有没有小可爱误解了床上抽搐的意思？

如果想看污版的床上抽搐请点赞！

🚄🚄🚄

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