绽放大性感，以真我之光照亮世界

这个项目经我而来，却不属于我

它属于每一个即将到来的你

属于源头智慧

献给一切生命的最高福祉

01

你是否对性有种种困惑，而无处诉说和寻求支持？

你是否对“性能量”的说法感到好奇，想知道这股创造性的能量有什么更高潜能，除了短暂快感和繁衍后代，还可以用到哪里？

你是否有种种迷茫和卡点，但隐约感到自己的人生其实有更高的可能性，渴望更清晰的方向、更奇妙的拓展、活出“高潮迭起”的人生？

也许，你觉得自己不够性感，不够女人/男人，在床上床下都“不够好”。也许，你经常担心自己是不是性冷淡，或者性欲太强，性偏好太奇怪，总之就是担心自己“不正常”。

也许，你目前没有伴侣，想取悦自己却有羞耻感和阻抗，或者不知道该怎么做才能得到真正的满足，对于和另一个人建立性的亲密有担忧和恐惧；也许，你目前有伴侣，性生活却不和谐，又不知道怎么沟通，或者曾经如胶似漆，却随着岁月渐行渐远。

也许，性给你带来的更多是消耗，而不是滋养，在高潮后感到空虚低落、烦躁疏离。也许你疲于应付生活中的种种责任，与那股“鲜活多汁”的美妙生命力早已痛失连结。

也许，你对自己的性福和人生还挺满意，但似乎探索走到了一个瓶颈期，找不到能带你走得更深的人，不知道还能如何拓展。

如果你的答案是“是”，你并不孤单。我和我四年以来的众多学员，都经历过这些挑战，并找到了突破之道。

你也可以。

02

除了“性福课”之外，我也做过很多其他主题的成长课程，比如行动力与梦想落地、庆祝、关系疗愈……都得到很棒的反馈，然而，大家最感兴趣的，还是性这个主题。

性是日常刚需，有着无限潜能，却缺乏足够真诚敞开的讨论，和真正靠谱深入的信息。

于是，类似“女人假装高潮，男人假装前戏”这样的困境，似乎成为了常态。

我们对性与融合充满着无比强烈的渴望，却对于如何获得持久的、深刻的、浸透灵魂的满足，不得其门而入。

卧室里的困境，其实是人生困境的一个缩影。在床上无法说出自己想要什么，和在工作中无法表达自己的需要，背后的驱力很相近——我会被拒绝吗？我足够好吗？我值得吗？

当我们被困在羞耻与不值得感之中，就会竭尽全力去逃避脆弱(vulnerability)，我们试图避免不确定性与风险，想把一切都掌控在自己手中，我们穿上防御的盔甲，极力避免情绪上的袒露与赤裸感……

然而生而为人，脆弱是不可消除的，主动拥抱脆弱，其实是最强大的力量。

讲性技巧、沟通话术等各种“术”的文章和课程有很多很多，然而，当我们真正进入性与亲密的最核心，会发现，真正的挑战无法用任何技术解决。

当我们最深的伤痛被激发，最大的功课被开启，当我们发现，本以为早已痊愈的童年痛苦竟然还会痛，跟曾经心有灵犀的挚爱竟然鸡同鸭讲……真正的“进化” (evolution)，就是唯一的出路。

它关于看见真相。扔掉所有借口，穿透一切表象，看见生命最深处的真相。

而当我们看见那个真相时，会发自内心地明白，万物相连，众生一体，我不可能伤害你而不伤害自己。我们会从受害者成为创造者，拿回自己的力量，创造真正想要的生命经历，先爱再做，越做越爱，成为“万物爱人”。

03

性福的至深秘诀，可能在卧室之外。

仅仅是有很棒的性生活，人生会变好吗？性爱中的巅峰体验，就像旅行、事业、灵性等方面的巅峰体验一样，如果我们不能将它的礼物，落地到日常生活的每一刻，只会让日常生活更加苍白枯燥、难以忍受。

任何巅峰体验，都如同坐热气球一瞥山顶，在此之后，还得自己一步步爬上来。

真正的性福和幸福，都需要采取“整全” (holistic)视角来滋养——发现身体的奥秘、理解情绪的机制、画出亲密的地图、探索阴阳的张力、开启能量的游戏……

而我们在各种个人成长和亲密关系中的领悟与突破，如果能够向外拓展，贡献于“更大的”，它将会更加巩固落地、开花结果，如同一张张开的网，有了四角的支撑。

我们越是与世界分享自己的天赋、能力与爱，越能搭建起持续的动力与支持网络，来“对自己的伟大负责”。

我有很多兴趣，而那些我用来教别人的，往往走得最深——在分享与服务中，我们不断加深着自己的理解，打磨自己的技能。

我发现，即使在我没有特意设计任何“向外”内容的早期，也有很多学员，在内在转化发生后，自然而然地把成果拓展到了更大的世界。

比如，有人终于离开了不合适的工作，有人终于走出国门游学旅居，有人终于开始创造自己热爱的事业……

成功的反义词不是失败，而是完美主义。只有敢于呈现不完美的成果和自我，才能真正跟世界产生连结。

追求做事的品质和自我的提升是健康的，完美主义却是破坏性的，因为它关于试图控制一个不可控的对象——别人眼中自己的形象。

很多时候，真正的英雄气概，不是至臻完美，而仅仅是敢于出场，允许自己被看见。

我为你精心设计了一门课程，分为两个阶段，第一阶段专注于每一个“你”的性福绽放，第二阶段则拓展到用真我之光照亮”我们”和世界。

还有什么比这更好呢？

第一阶段

释放枷锁，打开心门：理解羞耻的本质，培养值得感与“脆弱力”，开启亲密与狂喜

破除迷思，扎根中心：性安全靠的不是压抑与束缚，性健康靠的不是洗洗抹抹，性道德靠的不是别人告诉你的死规则

打开感官，发现愉悦：呼吸、舞动、放松、正念、能量引导、盆底肌练习……都是你的新游戏

技巧不是万能的，但没有技巧是万万不能的：发现那些“你不知道你不知道的事”，体验”原来爱可以这样做”

七脉轮的旅程：个人与人类的进化道路，也是性能量的提升路径

理解阴阳能量：从“女人来自金星男人来自火星”，到“女神与男神在共舞中创造一个全新的宇宙”，从对女权主义的误解到真正的性别共荣

深度性魅力与情欲艺术：你与生俱来的创造潜力，向下走只是啪啪啪，向上走则是“哇……”

在实战中成长：如何用约会软件遇见真爱？如何通过约会档案的深度书写，发现自己的独特优势与核心需要？

我的关系我做主：解构亲密关系种种迷思，用“炼金术”创造你真正想要的关系

第二阶段

让你的醍醐灌顶充满后劲：理解习惯、流程、系统、人生设计 

跳进水里才能学会游泳：从“总是想得多做得少”，到杠杆行动、最小风险测试与迭代魔法

让更多人看见你的光芒：公开写作与带领团体（以性福议题为例）的基本技能与练习

基于共赢游戏的觉知商业：如何把喜欢的事做成事业，创造财富，不断拓展

以性议题为例，探索“兼容并包”的意识与慈心：老年与性、残障与性、“性工作”跟你想得不一样

我们从何而来，去向何方：从原住民古老智慧，到当代最前沿的研究成果与共创项目

看见更大的图景：从繁衍到进化，从融合基因到融合天才，找到你的独特贡献与真实归属

发现社群的潜能：发现与融入志同道合的社群，疗愈受伤的领导力，创造你的特色社群

拯救地球的不是超级英雄，而是每一个你：如何在日常生活中，有意识地创造改变世界的连锁反应

（内容要点可能会根据参与者的状态和需求有所调整。在第二阶段，仍然可以讨论第一阶段的各种议题。）

这些内容将如何呈现？

我们将共同创造一个安全空间，在这里，我们对他人的隐私保密，践行同理心与接纳。简单有力的“庆祝”魔法将贯穿全程。

这趟旅程将在线上进行。每周发布一节干货满满的音频课，总共10节，平时群内也会发布各种微讲解、小练习、启发式问题、调频音乐、参考资料、好物推荐等内容。

在这里，你不是被动听课的学生，而是主动参与的创造者，你将书写记录自己的旅程，并与我们分享，在交流启迪中不断深入——改变命运的不仅是知识，更是高质量的真诚关系。

在任何时候，你都可以提出各种问题，我会根据情况，及时在群里回答，或者在下一节音频课中统一回应。

结营前，你将输出一份成果并进行庆祝，它可以是一篇文章、一场活动、一份艺术作品、一段关系、或者其他任何创造。

当你总结自己的收获，你不会仅仅觉得“这个老师好棒”，而会感叹”感谢这个机会，让我发现了自己原来这么棒”。

本小组面向18岁以上的任何年龄，性别、性倾向、关系状态不限。

时间：3.1-5.17 （两阶段间休息一周）

地点： 线上，Mixin群

Mixin是一个端对端加密的高隐私通讯软件，功能与微信接近，稍微需要一些调整和适应。在APP商店搜索Mixin即可下载，不是“密信”哟，请认准以下图标：

成长投资

3280元

前五位报名者2880元

2.20前早鸟价2980元

强烈推荐报名全程，以得到深入完整的收获。如果确实需要，也可以只报第一阶段，价格为1680元。第二阶段是否开放单独报名，将在开始时间临近时，视情况决定。

报名方式

如果你是我长期学员之一，或者直觉知道这是适合你的，下面可以不用再看了，直接扫下方海报进入微店报名，然后联系助理雪雪即可。有任何问题也可咨询雪雪。

（万物爱人所有课程，一经报名不可退款）

这个课程有什么特别之处？

整合东方与西方、古老与前沿，既有科学理性、严谨逻辑、生化知识，又有感性与直觉、神话与故事。你不会在这个星球上的任何其他地方找到一模一样的内容。整全跨界、授人以渔的结构，意味着你将省下自己在鱼龙混杂的海量信息中，浏览、筛选和整合成体系的大量时间精力。

“术”与“道”结合，让意识状态与知识技能同步成长。在这里，不存在“你就应该怎样”、“这个就是对的”，一切内容对你来说都只是素材，用来打开脑洞、拓展可能性、激发你找到自己的真相。理论将与实用落地的练习结合，让你在切身体验中产生真正的理解。

这是一个探索的空间，在这里，玩耍 (playing) 比表现 (performing)更重要，成果将在玩耍中自然涌现。你不需要做一个“好学生”，只需要做你自己。

在这里，我们拥抱生命的完整面貌，不玩灵性逃避和内在割裂。我们将练习“二元炼金术”，看到神性/动物性、光明/阴影、阴性/阳性等两极的合一本质。

课程结束后会建立后续群，供大家保持联系，继续彼此支持。与长期伙伴，玩长期游戏，享受“复利效应”。

往期学员反馈

“因为以前发生的一些事情，我对性一直很恐惧又好奇，听了Crystal的微课，打破了我对性的认识，可以说是破天荒的！收获太多了！就是后悔没有及时分享给我的朋友和家人。”

“缘分让我遇见Crystal，我的女性身份渐渐被接受，女性身体被接受，也影响了我对女儿的教育。我接纳了自己曾认为是羞耻的性冲动。原来，下身尊贵，欲望正常，性爱光辉。原来女人可以活出绽放的自己，欣赏原本充满能量的身心。性爱常有难言之隐，如今有科普，有树洞，有私密空间，有领队引导，真好。越发喜欢性爱，喜欢肢体亲密带来的愉悦，允许自己去敞开，细微地感受彼此的交融。性欲肯定有创造力，太过压抑和冷淡的前半生，徒增了烦恼。”

“前段时间持续参加Crystal的性福课，杠杆行动、四方会谈，魔法订单等方法都在使用中。我发现，当我更加敞开的时候，周围的一切，整个宇宙也对我更加敞开，我敢于向宇宙发出我的声音，表达我的需要，当我不再羞耻的时候，宇宙竟然以种种我意想不到的慷慨方式给了我回应，每个发愿都在推进中，哪怕是一点点的改变，我也感受到了被支持被爱着。在亲密关系上也是，像Crystal说的那样，我开始跟自己亲密、跟宇宙亲密后，别人也愿意和我亲密呀，即使没在意，也纷至沓来……”

“在Crystal带领的小组里，我发现了小组聚焦的奇妙推动作用，没有这种聚焦，一些貌似简单的事情，我过去是很难找到入口的。大家建立的团体共识，为我跨出舒适区提供了允许的力量，我感到这种分享脆弱-鼓励-允许-见证的力量不可小觑。拥有一个不评判的后援群，这种感觉很宝贵！”

更多问答

问：单身也适合参加吗？一些适合伴侣的练习我该怎么办呢？

答：单身也适合，往期课程里也有很多单身者。自愿单身也是一条很棒的路。如果你想进入关系，在单身时提升自己的状态，可以协助你吸引到更高频的关系。我会尽可能地让伴侣练习都有独自练习或跟朋友也可练习的版本。

问：我参加过Crystal之前的性能量课程，比如去年的以性能量为突破口，推动个人成长-社群建构-服务地球，这次课程跟它有什么区别？

答：这次课程是全新的创造，除了一些基础必须内容，不会有太多重复，同样的话题也会更进一步、引入其他角度。你成长了，我也成长了，我们的相遇将是全新的。

问：很感兴趣，但担心自己会报了不听、练习不做、进度落后，怎么办？

答：这里跟几百人的大群不同，你会得到更多个人化的关注，你会感觉到你的参与对于整个群体的重要与贡献。如果你遇到阻抗，因为“跳出舒适区”的挑战而各种找借口拖延，会得到跟阻抗工作的工具方法，以及倾听与理解。

如果你仍然选择留在舒适区，你的选择也会得到尊重。只是别忘了，如果你感觉太舒服，你可能就不在成长。

这趟旅程和整个人生，都是“螺旋式上升”的过程，你可能会在经历醍醐灌顶、奇迹突破、大获成功之后，仍有感觉卡住、自觉一无是处、毫无力量的时刻。那些看起来所向无敌的人，其实只是一次次摔倒后重新爬了起来。这个世界不需要完美的人，而需要敢于带着不确定与脆弱感，仍然走上心之所向的旅程的人。

课程会最大程度上根据大家的进度保持灵活，能跟上进度效果最佳，如果无法跟上进度，也可以之后根据自己的进度来听课和做练习。

有些种下的种子，可能在未来某一天才会发芽——比如我时不时收到学员反馈，说几个月前听了没太大感觉/不太明白/做不到的内容，最近突然就明白了/做到了。还有什么比这更好呢？

问：这个课程的下一步会是什么？如何在生活中保持和深化课程的成果？

答：你会收到一系列后续拓展学习的资料，以及各种资源对接，例如国内外的线下活动、社群、人。11周时间足以养成一些习惯，你的杠杆行动也会推动你持续向前。同时，目前也计划6月或7月推出带领者培训（具体确认以公号发布文案为准），进一步支持你进行更加专业深入的课程/活动带领。

问：什么样的情况/需求不适合这个课程？

答：本课程不能代替对任何疾病的必要医学干预，也不能代替对严重性创伤的心理干预。这是一个赋能而非治疗取向的课程，是团体课程而非一对一个案。你需要作为成年人为自己的幸福负责，积极参与，并主动表达你的需求。这里提供丰富的启发与方法，但既不能代替你做人生选择，也不能给你一颗瞬间解决问题的万灵丹。

Crystal介绍

毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织总部做过性别平等，后来把整个世界都变成了学校与办公室。深度行走过15个以上国家，时间地点心灵都自由的数字游民。

从小学开始给女同学们科普性知识，16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于个人成长与深度性教育的写作与教学。最开心的事，就是见证你的绽放。

在严谨瑜伽、密宗、萨满传统、情绪智慧、身心连结、觉知舞动、非暴力沟通等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。

文章散见于心探索（国内最大心灵成长平台）、若道（中国最顶尖的占星教学机构）、青杏（国内最有影响力的性教育平台之一）等媒体。曾与Yummy（全国最大的女性愉悦社群）等机构与个人合作授课。

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（公号原名：Crystal的奇迹山谷）

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