打破谎言、拖延与逃避，真正成年——十日英雄之旅(7.29-8.7线上)

图/Leah Dorian

01

上一场与伙伴们共同创造的英雄之旅，是四月底到五月底的“以真我之光照亮世界”，在那一个月的时间里，有人终于落地了思考已久的辞职，有人终于开始做自己喜欢的事并赚到钱，有人终于体验到了全情投入的巨大魔力……

快两个月过去了，我仍然时不时收到这些伙伴的反馈，比如：

“受你启发，开始用可以重复使用和变现的思路准备活动，前两天在线上做了场分享，准备收集了语音出售，还可以整理文字片段放在公号，可以有这么多产出，真令人高兴，我的公号终于可以复工了。谢谢你让我重新发现了自己的价值。”

还有什么比这更好呢？

而这一次的全新英雄之旅，有点特别，它比以前的玩法，要更刺激一点点。

它关于主动打破我们用以自欺的谎言，直面我们竭尽全力逃避的真正重要的事，消灭那些耗费巨大能量的拖延事项。

这可能不是最舒服和最愉快的，但你可能会觉得很痛快和酸爽。

在成长疗愈圈，我们经常说要放下自我评判，对自己宽容，其实，那位内在严苛的批评家，本身并没有问题，不需要消灭，当你把ta放在正确的位置，ta可以让你的人生开挂。

图/来自网络，作者不详

02

有个有趣的现象，有些人在一些事情上行动力爆棚，甚至公认是个行动力爆棚的人，但在某些事情上，行动力却像一只害羞的小猫咪，一旦决定藏在床底，怎么威逼利诱也不肯出来……

要明白这是怎么回事，我们必须对自己非常诚实。

人实在太擅长骗自己了。

比如，你可能根本不爱某个人，但ta对你很好，对你有用，于是你不断通过讨好ta来操控ta，从而把ta留在你身边，持续对你投入关注和爱，你却骗自己说，我很爱ta。然后，你逐渐发现自己莫名其妙地非常鄙视和怨恨对方。

比如，你其实很想做某件事，但害怕做了ta会被评判、被嫉妒、失去旧有社交圈的归属。于是你骗自己说，我还没准备好呀，我应该继续学习，掌握得更深一些……而时间一点一滴地过去，那个“准备好”一直都没有到来。

我们不仅擅长骗自己，还非常擅长用各种各样的情绪戏剧来逃避直面问题、采取行动。

比如，一个真正关心你的人，指出你一个确实存在的问题，正是因为ta说得对，你整个人都不好了，你开始一把鼻涕一把泪地哭诉”我小时候，我妈永远在挑我的毛病，我觉得自己不管再怎么努力，都不可能足够好“，你是如此地痛苦，对方可能会充满爱与同理心地倾听你、抱持你、告诉你你是足够好的。

然后……然后就没有然后了。

或者，你正在事业要突破升级的关口，突然卷入了一场可以拍成连续剧的人际冲突，它是如此激烈，让你无暇他顾，即使过去了，也需要相当长的时间来慢慢疗愈。于是，你基本就忘了你本来是打算干嘛的……

或者，你终于认清自己此生的目的，正准备纵身一跃，却在此刻突然坠入爱河，整个世界都变成了玫瑰色，然而苍天弄人，要跟对方在一起，你就得放弃你想去的方向……

我们很容易迷失在情绪强度之中，而忘记了最重要的方向，一不小心就成为了感觉的奴隶，在随波逐流中度过一生。

图/作者见右下角签名

03

经常，我们陷入各种麻烦，正是因为一开始怕麻烦，陷入种种复杂，正是因为一开始不想面对复杂，越拖到后面，突破的成本越高，越不想面对，如同陷入沼泽。

在这种无力感中，我们更加追逐种种可以令人分心的瘾，不管是购物、游戏、电视剧、烟酒，还是“刻骨铭心的爱情”……

有太多所谓爱情，是两个对各自人生感到无能为力的人，试图从对方身上寻找安慰，从关系中寻找意义，而现实是，令人昏头的浪漫期过后，面前剩下的只是双重问题罢了。

如果连爱情都没有，没关系，还有内心戏呢。

思想丰富，情感丰沛，天上人间都是“疗愈觉察、灵性成长”的空间，今天跟龙一起玩，明天去拜访外星人，这个月房租又付不起了，没关系，向老父老母要呗，反正他们来地球前已经许下了神圣承诺……

资深嬉皮青少年挺酷的，至少比那些油腻中年、主流麻瓜酷多了，不是吗？

但你内心深处可能觉得哪里不大对劲，好像隐隐知道，如果走上另一条路，你现在已经开启了真正成年人的力量，你可以深度承诺，说到做到，持恒投入，并收获复利效应的甜美果实。

那条路上，不是一帆风顺没有挑战，而是你知道，你是整个屁股坐在了驾驶座上，朝着你要的方向前行，而不是半个屁股坐在驾驶座上，半个屁股悬空，时刻准备逃跑。

当你困在“半个屁股”／无限拖延／觉得“应该”做但就是不做的时候，你把什么看得比投入与行动更重要？

舒适与熟悉？对自我的旧有认同？对某个人的报复？

小我总在竭尽全力地维系你熟悉的身份感——“佛系”、“没什么野心”、“温和无害”、“传统好女人“、“好说话”……

当某个行动，会让你自己或别人，给你贴上一些你难以接受的标签，例如“爱出风头”、“不务正业”、“自私”、“幼稚”……你就会使出吃奶的劲去逃避。

如果，你能够承认，其实所有这些，其实都是你的一部分呢？你有时候就是爱出风头，就是自私，就是幼稚呢？

如果你没有什么需要防卫，也没有什么需要证明，你的人生会多出多少自由？

如果，你永远不会成为网红，永远不会成为超级富翁，你父母永远也不会为你骄傲，那些看轻你、嘲笑你、伤害你、拒绝你、抛弃你的人永远不会幡然醒悟，感到后悔，对你进行道歉和补偿……这些外在奖赏都没有时，你还愿意承担什么痛苦，面对什么问题？仅仅因为，你愿意？

你的核心价值和最高承诺是什么？你愿意为了什么去死? 更重要的是，你愿意为了什么全然地活着？

7. 29－8. 7，我们将一起走上一场英雄之旅。

图/来自网络，作者不详

内容要点

（包括但不限于）

通过书写，梳理种种拖延、谎言与逃避事项

通过挑战与引导式问题，更进一步看清真相

通过对繁杂信息、虚假希望、无效关系的断舍离，腾出空间给优先事项

学习与实践提升生产力与效率的实用技能

各种身体、意识、人际层面的小练习，开启更多可能性

杠杆行动——让你既兴奋又害怕、做了就能推动一切前进的“纵身一跃”

我们的目标

打破自我欺骗

终结拖延事项

直面真实挑战

清晰人生愿景

尤其适合

处于职业/关系/生活方式等的转换期，想对生命进行深度梳理，加强清晰与动力

对生命中的某些方面实在忍无可忍，转变势在必行，但有所阻抗与困惑，想得到启发与推动

有些想做很久的事，准备已基本充分，但那临门一脚就是踢不出去，想得到助力

觉得我很好玩，想来跟我一起玩

（如果你是想通过参加活动来继续自欺、拖延与逃避，那……你来是可以来，能不能实现你的愿望就不好说了……）

旅程形式

7.28晚8点-9点有一节语音微课（在千聊平台上收听，错过直播可回听），讲解最基础最核心的思路与方法。

7.29-8.7的十日旅程在微信群中进行，每天也会有一些引导、讲解、邀请，主体是大家通过文字消息分享自己的进程、提出问题，而我将根据具体问题作出回应，给出一些更加深入与具体的新内容。

在这十天中，不再有新的语音课，没有需要固定在线的时间，可在自己方便的时间分享，我会视情况及时回应或集中回应。

成长投资

698元，前五位628元

Crystal介绍

曾经面朝埃菲尔铁塔，在联合国教科文组织总部朝九晚五。如今面朝大海，在摩洛哥小城撸猫自由，日常在中英法喵四种语言间无缝切换。

融合退休般的自由和创业者的热情与拓展，实现了从“哇你的单位好高端”到“哇你做的事情太棒了”的转变。

16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于个人成长与深度性教育的写作与教学，被学员誉为“最棒的女性赋能导师”。

在萨满传统、严谨瑜伽、密宗、情绪智慧、身心连结、觉知舞动、非暴力沟通等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。最开心的事，就是见证你的绽放。

更多说明

这里不是又一个无穷无尽的自我觉察、自我分析、自我沉迷，然后就没有然后的迷宫。在这里，情绪被允许和接纳，同时，我们聚焦于愿景，致力于落地干活，创造可见转变。

在这里，我们先破后立，防止一时激动噼里啪啦，过后迅速反弹，感到空虚而填充垃圾——当我们舍弃，往往需要用更好的去取代。

我们将一起探索如何通过设计结构来打造持续性，而不再依赖“感觉”与鸡血。

在这里，失败是被允许的，被欢迎的，当你感觉自己失败了，浮现的沮丧、羞耻、愤怒这些情绪，都是更深觉察与成长的入口。

你不需要一口气实现所有目标，只需要真正开始与直面。

这趟旅程，不是一次搞定、万事大吉的，它只是一个强助推。在此之后，出现反复是正常的，人的惯性极强，很容易滑回熟悉和稳定，同时，不论再大的痛苦或幸福，习惯了也就平常了。

即使你在这趟旅程中感觉很成功，也不代表你的人生从此就顺畅无忧了。搞定了旧的问题，可能会出现新的问题。

问题、挑战、痛苦本来就是人生的一部分，只是，你可以主动选择你要面对什么问题。生养孩子、创业、跑马拉松这些公认辛苦麻烦的事，许多主动选择的人都乐在其中。

你不需要带着什么拯救世界的宏大目标来这里，也许就是把一堆杂七杂八的拖延事项搞定，从而拿回力量感。

最重要的是，你必须100%自我负责，你在旅程期间和之后做出的任何决定，都是你自己的责任。不论是我的引导，还是同伴的支持，只是给你的参考与协助。你是你生命的主人与创造者。

最后偷偷告诉你

写下这篇文案，是在我终于决定终结一件拖了两年的事情之后，那个果断舍弃的能量，立刻催生了创造与新生的能量。

而且，这趟旅程，我自己也有几个拖了很久的大boss要打，唔，其实可能在旅程正式开始前就会打起来，但旅程期间仍会继续。

有点紧张兴奋激动……

期待与你彼此推动！

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