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和风险成为朋友的人生,可以有多爽?(上)

Crystal祉迎 万物爱人 Juicy Medicine
2024-08-23

万物爱人

点燃意识进化,照亮尽兴人生

作者- Crystal祉迎
编辑- Garlic
头图-来自网络作者不详

01 我和风险的关系

回首我的人生,最大的收获和最深的阻碍,其实都跟风险的关系有关。

我独自旅行/旅居过亚欧非三大洲近20个国家,总是很安全,而且收获的生命经历和美妙连结,不仅拓宽了我自己的人生,更成为了启迪更多人的珍贵素材。

我有着南开大学毕业和联合国实习的主流光鲜履历,却选择了不找大树乘凉而是自己从零开始搭建热爱的事业,并且敢于涉足xing能量这个很多人望而却步的话题。

我蹦过极,潜过水,在荒野做过断食独处的灵境追寻。

我信任过很多人。我住过很多陌生人的家,对很多人敞开过心扉,与很多人分享过高价值的资源,而绝大部分人都没有辜负我的信任。

我一次又一次说出过可能会激发冲突的真相,大多时候却因此与对方更加亲密。

有很多人问过我,你怎么做到这么勇敢?

我的答案是,好像也没觉得自己勇敢。当一件我想做的事“向上的波动可能”足够大,而“向下的波动可能”客观上概率足够小,我就会去做。

我有非常理性和谨慎的部分,也有出于直觉直接信任的部分,而它们并不矛盾,相辅相成。

最值得庆祝的生命体验,都关于被“向上波动”、热爱、愿景牵引,而不是被“向下波动”、恐惧、担忧推着走。


同时,我也因为对某些风险的排斥与回避,限制了自己更高潜能的发挥。

我几乎不会在没有连结语境的场合,主动跟陌生人说话。

当我在某个群体里没有清晰的角色和能给的价值,我经常保持沉默,呆在边缘。

我更习惯自己搞定所有我能搞定的事情,尽量少“麻烦”别人。

我很少提出我缺乏把握的请求。

因为太习惯事情做得好,我很少去挑战没有很高把握的做好的事。

我经常觉得,给予浓缩的启迪,比分享个人化的故事和脆弱更容易。

我也会害怕被太多人太深地看见,因此有意无意地限制了自己的影响力。


听起来像你吗?

生而为人,我们的相似,经常远远大于不同。

在和风险成为朋友、建立充满信任与力量的关系这条道路上,我也还在行走与探索。

而我一直很喜欢“剖析机制”,搞明白生命各方面的运作法则,并善用它活出更加尽兴满足的人生。

我琢磨出的这些,有些我做到了,有些还没做到,都分享给你。

让我们一起好奇,与风险更亲密的人生,会焕发出怎样的全新光芒。

图/来自网络作者不详



02 不要跟别人比较基线

如果说每个人的人生是一条线,有些人起点高,有些人起点低,有些人大起大落,有些人一路平缓。

不管怎样,每个人都有一条大致的“基线”,它是你目前已经习以为常的那个状态。

很多人掉的坑,是整天和别人比较自己的基线——不管是近在身边的同事朋友亲戚,朋友圈里的“不太熟的熟人”,还是媒体上的超级牛人。

那谁比我好一点,那谁还不如我呢,那谁比我好太多望尘莫及……

这种基线比较,有时候能带来转瞬即逝的优越得意,或者自惭形秽的低落难过(后者往往占了更大的比重),实际上并没有多大的建设性。

每个人的先天禀赋、人生使命、成长经历等都很不同,比较基线很难带来能转化成有效行动的生产力。

同时,不管基线多高或者多低,都会变成习惯和日常——

你每天可能不会因为自己还能呼吸、能走路、有饭吃有衣穿、没有炸弹落在屋顶上这些事情欣喜若狂,虽然这些对世界上的很多人来说,都是梦寐以求的奢侈。

同样,那些拥有你梦寐以求的成功、财富、爱的人,也都习惯了自己的基线,如果好一阵子没有更大进步,或者从已经很高的基线上落下一点点,都一样会感到沮丧。

与别人比较基线,除了徒增烦恼之外,没有什么意义。

真正影响我们的人生幸福感与满意度的,是或大或小、向上或向下的波动

而别人的基线不管多高或多低,你真正能借鉴的,其实也是他们对待波动的态度与模式。

许多人缺乏希望与乐趣、只想躺平的人生,往往大致是一条直线,有时候会有极其细小的上下波动,或者大趋势往下走,几乎没有什么向上的空间。

而那些活得满足尽兴的人,往往都在或多或少地主动拥抱波动。

天赋才华、勤勉程度、成长环境等基础因素不相上下的人,实际能取得的成就和人生满意度的差距,很大程度上,都取决于与风险的关系。


风险是什么?

“ 
风险是向上或向下波动的可能性。


这个波动在一定程度上可以去创造引导,但不可能100%可控,而当波动发生时如何回应,也至关重要。




03 面对冲击的三种模式

面对波动/冲击,大概有三种反应模式——

-脆弱(fragile)

-强韧(robust/resilient)

-反脆弱(anti-fragile)

(*参考Nassim Taleb的反脆弱理论,此理论博大精深,我的理解还很基础,大家有兴趣可以自己去看书)。

图/Shreyas Prakash

给脆弱的玻璃杯一个冲击,它很容易就碎了,无法自行恢复原状。

给强韧的剑上一个冲击,它能承担相当大的压力而不受损,或者只受一点损害而不是彻底废掉。

给反脆弱的螺旋结构(例如弹簧)一个冲击,它不仅不受损伤,还能把冲击转化为生产力(想想你小时候玩过的往下压了会往上弹的玩具)。


图/Bilgrin Ibryam

当压力或变化到来,从下到上看:脆弱的很快破碎,结实 (robust) 的能撑一会,但压力太大了还是会向下走,强韧 (resilient) 的可以通过适应不那么惨,而反脆弱的则能从压力中受益向上走。

举几个生活中常见的例子:

 No.1 

学生时代突击考试——

有人慌张到僵住,发挥极差,全盘崩溃。

有人还挺淡定,发挥出正常水平(我主要是这种,平常稳扎稳打,从来不等到快考试才突击,爱什么时候考什么时候考吧)。

有人越有压力越兴奋,平常积累也过硬,发挥出了比普通考试更高的水平,成为“黑马”。


 No. 2

疫情冲击到来——

有人因为工作完全依赖线下接触而彻底失去经济来源,受到重创,内心也僵住,想不出做不到其他的方式来改善自己的状况,越来越惨。

有人最开始受到冲击,但很快调整心态,想出新的谋生方式,让自己过得还可以。

有人受到这份冲击的启发,开启了全新升级的更加反脆弱的工作方式,干得比冲击之前还好,或者因为冲击到来前工作本身就不依赖线下,线下受阻产生的更多线上机会反而让ta因此受益(比如2020全民居家的第一个月,我的生意变好了)。

No. 3

收到关于自己做事或者做人的负面反馈——

有人一听到说自己不好就玻璃心碎了一地,注意力全部内陷在“我不够好”的低落上,干脆彻底放弃一件事情、一段关系,甚至自暴自弃。

有人听到负面反馈时,可能会不舒服个一分钟,然后,如果不太有依据和参考价值,就耸耸肩忽略它,不求讨好所有人,集中做好自己的事情。

有人哪怕听到一些缺乏依据、夸张、暴力的负面反馈,也会脑内翻译成有参考价值、有建设性的反馈,以此推动自己更进一步。

我其实有时候会玻璃心那么一小会,然后再把它转化为建设性价值。


你呢?你觉得自己大部分时候,是哪一种?



04 你可能高估了自己的脆弱


如果,你实际脆弱/主观相信自己是脆弱的,一遇到冲击就会完蛋,出于自保,你当然会尽可能地避免一切风险与不确定性,把自己的生活框在一个熟悉可预测的小世界里。

但即便如此,有些风险是你再怎么努力都不可能避开的。

我们经常会忽略被动式风险——

这个世界是变动的,就像你站在海边,以为自己呆在原地不去游泳就能避免风险,结果突然涨潮,海水没顶,不会游泳的你就只能听天由命,而那些之前在相对稳定可控的环境里主动承担了呛水等风险的游泳健将,就比你更安全。

很多人担心自己绽放光芒会被嫉妒排挤,但其实,你不绽放,就真能被所有人喜欢了吗?

很多人担心投入了却没有很大成就会很受挫、很丢脸,不去投入还能对自己说“其实我这个人就是不够努力”。

但这种不投入,真的能让你避免受挫感吗?还是只是把更大的受挫感平均分配到了每一个日常时刻,因为每天都差不多沮丧而习惯到麻木?

当你真正看见,被动僵住并不能真正有效规避风险,你可能就会看到不同的可能性了。


其实很多人高估了自己的脆弱性。你是否经历过,终于鼓起勇气去拥抱某种全新可能之后,不由感叹——其实很容易啊,之前怎么会卡那么久?受挫是有点难受,但过一阵也就好了,没我之前想象得那么要命嘛?

大多数人日常并没有面对很多威胁生存的肉身风险,大部分风险还是情绪风险、关系风险、经济风险,而很多时候,看起来是经济风险,实际在经济层面并不会打垮你,更多是会让你觉得丢脸,还是情绪关系风险为主。

而这类风险,很容易在脑内被过度放大。

我邀请你思考一下,你平常涌出念头想做、但立刻自我否决、或者一直拖延的各种事情中,你真正试图避免的风险是什么?

可能也不过是:

- 被拒绝

- 显得自己不够好

- 激发别人的不开心

- 收获比不上付出,觉得浪费了时间金钱感情等资源,感到沮丧

好像也不是多要命的风险嘛。

可为什么很多人一辈子都被这些风险和对他们的夸大想象死死卡住了呢?

欢迎留言分享你的见解,至于我的见解,请见下篇分解(见今天的第二条推送)。


谢谢你,我爱你


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万物爱人精选目录(22.01.15更新)





关于Crystal 祉迎


“与生命做爱,将真我天才诞生到有形世界”。
毕业于南开大学商学院,在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等,深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。
16年创立“Crystal的奇迹山谷”(后更名为“万物爱人Juicy Medicine”),致力于整体视角赋能绽放的写作与教学,内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里,藏着我们最强大的生命力。
在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长,自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体,曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。


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