觉知做梦入门手册

图/来自网络

有觉知地做梦，是通向醒来的一条道路。

我们人生有大约三分之一的时间在睡眠中度过，很多不记得梦境的人以为睡眠就是“什么也没有”，其实，在梦里发生的事情，可能比醒时发生的还要多。

梦是一种意识离开身体的经验，我们在其中连结源头意识，经历更高维度的实相。

通过提升梦境觉知，我们可以不但可以经历“自由控梦、无所不能”的乐趣，还可以接收启示、获得成长与疗愈、更深刻地理解生命的实相……

而这些，并不需要非常复杂的方法才能达成。

在带领了一系列线上线下“觉知做梦”活动、收到很多积极反馈之后，我写了这本小册子，为你提供一些简单有效的方法，协助你开启觉知之梦的奇迹旅程。

目录

前言：我的奇妙梦境旅程

梦是什么？有什么用？

如何开始记住梦？

如何深入理解梦？

如何实现知梦控梦？

提升梦觉知的五感冥想

水晶、植物、花精等辅助产品

如何通过梦境疗愈和成长？

以做梦通向醒来

参考资料

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梦疗愈故事

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Crystal祉迎

“与生命做爱，将真我天才诞生到有形世界”。

毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。

16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于整体视角赋能绽放的写作与教学，内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里，藏着我们最强大的生命力。

在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体，曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。

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