定价要爽到，欲望不打折——Vala对话Crystal精彩回顾（下）

万物爱人

点燃意识进化，照亮尽兴人生

初步文字整理- I-shina-vala团队
再整理与排版- Garlic
终稿- Crystal祉迎
图片-网络

“ Vala对话创造者No.1

找准我是谁，其它爱谁谁（下）

① 赚钱也很灵性

    -「定价与定位」
    -「存不下钱怎么破」

    -「如何实现跃迁式的赚钱」

    -「团队内的金钱分配」

② 创造力

    -「如何维持稳定的创造力」
    -「创造力的周期性」

③ 值得感

    -「不配得感其实是个归因谬误」

    -「优秀才能被爱吗？」

④ 成为自己的太阳

    -「想得到别人的关注，正常吗？」
    -「共同调节——多重迷走神经」
    -「宇宙法则——把想要的先给出去」
    -「底层驱力——密宗体系中的脉轮意识状态」

⑤ 欲望的正当性

    -「欲望“不打折”」
    -「“动物身体”经常比语言更重要」
    -「“去要”的小练习」

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上篇：不确定、匮乏与受限，都是生命的“性感带”——Vala对话Crystal精彩回顾（上）

赚钱也很灵性

- 01 -

「定价与定位」

●Crystal: 我想分享关于「定价和定位」的关系，定价对于定位其实很重要。

有些人会说，定价低一点会更容易吸引顾客。但当定了一个自己没爽到的价格，虽然看起来总收入还不错，但每收入一笔的感觉，往往就像没有找到敏感点一样不爽。

自己没爽到的话，很容易潜意识里被动攻击，比如，莫名其妙地把事情搞砸。

很多伙伴有一个问题——提价格的时候老害怕被拒绝，以及如果被拒绝就会觉得自己价值感不高。

其实两个人达成协议，同意一个价格，它实际上意味着什么？意味着付钱的那一方觉得，得到的东西对他来说价值比这笔钱更高，感觉自己是赚到了。

如果1万块卖一架宇宙飞船给我，并约定不能卖给送给借给别人用，我可能不会买，因为对我来说没有用啊。

当然有些产品或服务，确实有客观的衡量标准，可以去提升质量。

在客观衡量标准之外，别人觉得你的价格高，或者拒绝了你的定价，更多是关于这个人有多需要和多想要，而未必关于你的价值。

「钱都留不住？」

●Crystal: 有伙伴说不太理解自己，存不住钱，有钱的时候常会把钱全部花光。记得Vala以前写过一篇相关的文章，你后来是怎么发生转变的？

●Vala: 我来分享一下，以前对钱的理解是比较抽象的，心里面觉得钱很好，但并不知道钱要拿来干什么。

我是一个很喜欢体验的人，有段时间会把很多钱花在体验上。如果喜欢牌卡，就想把所有类型的牌卡买回来试一遍，如果喜欢按摩，就要把所有类型的按摩都试一遍，这种心态是非常花钱的。没有任何存钱或者第一桶金的概念。

当我发现要运作一个团队，要雇人，承担房租的时候，心态开始发生了变化。包括做妈妈之后，我跟现实有了更紧密的连接，在一些情境下发现，金钱是很重要的。

之前自我感觉很优秀，可当没有足够多的存款，会感觉自尊缺失了一部分。

反思之后，决定要成为一个有存款的人，才发觉，「存钱和赚钱」比单纯地花钱有更多的乐趣。

一定要从存钱这件事里得到乐趣。比如，给自己的金钱设立梦想账户，把收入的25%放在梦想账户里。我当时有强制储蓄的动作，定期购买基金，虽然定投的数额很小，但我知道只要开始行动，这个能量就会发生扭转，会强迫我对钱变得敏感，强迫我有储蓄的动作。如果你们存不下钱来，可以试试看。

很多时候我们只需要有微小的行动，就可以转变磁场。行动的力量是无比强大的。

「如何实现跃迁式的赚钱」

●Vala: 关于钱的部分还有一点想分享，我16年离婚，年底决定开始全职做疗愈师。记得第一个月的收入是自然发生的5千。第二个月我说想赚到1万，真的到1万。第三个月想赚1万5千，也赚到了。

后来发现，如果商业模式不发生改变，内在的价值不发生层级的跃迁，其实很难用同样的模式赚到翻倍的钱。

需要再一次地回到内在，发生金钱颤动。可能在提升自我价值的时候，事业上休息了，这时收入会有一个短暂的下滑，但内在真正发生改变后，是会往上拉一个新台阶的，这很重要。

说到这一点，我跟Crystal都是相对比较有安全感的人，相信宇宙，或者我们都是显化者，想要得到的东西能够被宇宙所回应，所以会比较有安全感，更能在现实层面去面对金钱的课题。

涉及到钱的时候也会涉及到人，如果想把事情做大，是需要团队的。团队怎么样去处理金钱的议题，怎么去划分金钱，让双方都觉得舒服。第二个最重要的点是，要把自己的时间腾出来。作为创造者，ta的精力、时间、能量是最宝贵的，其他的工作如果能够用钱去购买，让更专业和更合适的人来完成，其实是一个在经济上扩容的过程。

「团队内的金钱分配」

●Vala: 有人问“在团队里如何分配金钱？”

这其实是动态的，跟每个人在团队里的定位，当下的阶段有关。

我举个例子，之前有朋友是身心灵行业的，ta告诉我最开始做老师的时候，主办方占六成，ta占四成，最多五五分。当ta做了一两年，比较有名气之后，主办方自然而然跟ta提出新的分配方式，ta变成六成，主办方变四成。

团队有很多不同的合作方式。

一种是，对外的合作项目，要看在分配里像前面Crystal说的，定价有没有觉得爽到？

第二种，如果你没有被爽到，但还是想做这件事，那就问问内心，你想在这个地方得到的，除了钱之外还有什么？因为很多你想得到的东西，不仅仅和钱有关。

还有一点，在合作或做一些事情的时候，还是更多去相信内在的直觉。

我在做一些事情或选择，会用逻辑思考这个事情应不应该做，但当我实际去做之后发现，宇宙隐藏着其他的礼物。

创造力

- 02 -

「如何维持稳定的创造力」

●Vala: 回应一下这个问题，如何维持一个稳定的创造力，保持持续的输出。

每天情绪都会有变化，经常第二天与前一天的思维状态完全不同，甚至对前一天的想法完全失去兴趣。

关于我们第二脉轮脐轮，它是一个水元素的脉轮，就是非常多变的。当运用情绪、感受、你的女性能量做创造的时候，它自然而然会经历这些变化和波动，但如果你能够对这些变化保持一个耐心，依然每天去做一点输出，可能会在一个月或者更长一段时间后孕育出成果来。

更加底层的问题是，能不能够找到一个相对稳定的需要。在做这些事情，什么能够让你觉得很有乐趣，有干劲？这个背后的真正的趋力是什么？如果能找到这个，就等于找到了一个创作的支点。

「创造力的周期性」

●Crystal: 这个议题我想分享的是：怎么样去设计一个结构，拥有一定的稳定性。

当工业革命之后，我们有了流水线，机器不论什么时候都能线性稳定地产出。

创造性需要人本身去产出。我自己的方法，首先去接纳自己内在的不稳定，尤其是女性，我们的身体有周期性，自然也有节律与周期性。在这个基础上，去创造一个外在结构来相对稳定地产出。

允许也非常重要。因为做创造性工作，什么都不想做的时候肯定有，这很正常。

我曾经希望自己有特别稳定的产出，但抗拒没有用，很多时候完全放下，创造力也就流动了。

我知道很多伙伴面对的挑战是，长时间放下抗拒，还是不流动怎么办？

我的方法是：让自己拥有不同的“玩具”。

比如，我不想写作的时候，会去做一些基础结构搭建类的事情，不想搭建的时候就去写作，不想写长文章的时候，可以在知识星球上写一些短文字，还可以录视频，能玩的选项比较多。

也特别推荐大家放下“靠自己”的期待。

当我更多放下“靠自己”，跟更多人去创造，不管是雇人做事还是合作项目。经常会体验到“我玩回来了之后，看到工作已经有进展”，感觉特别爽。

不要全靠自己，哪怕主要是独立从业者，也可以通过跟其他人建立连接、共创，这样，今天总有一个人想干活。

值得感

- 03 -

「不配得感」●Crystal: 有小伙伴说到有「不配得感」，这个议题其实很好玩。
我觉得值得感和配得感，是在童年时期，心智稚嫩归因不清而造出来的误解。什么意思呢？

婴儿跟合一意识还连接很紧密，天生值得感爆棚，心安理得接受一切照顾，觉得整个世界围着自己转才最自然。

当ta开始发现有些想要的东西得不到，这得怎么解释呢？

在还很小的时候，ta可能会听到有人说你是坏孩子，或者说你不配这些。再长大一点，自己的归因就变成，如果我的欲望没有得到其他人或者这个世界的满足，是因为我不值得。

根本没有值得不值得。只有是否真正想要，只有匹配与否（比如频率匹配、供需匹配）。得不到，可能只是因为妈妈要去上班了，或者这个东西卖完了。这跟“我值不值得”毫无关系。

当我们提到值得感与配得感，会带来一系列情绪戏剧，此时注意力很容易内陷，当我们能够把注意力向外，看见到底是哪里不匹配的时候，会完全不同。

而且特别好玩的是，很多人特别强调“我值得这个世界上最好的东西”时，其实是想去平衡内在对于不值得的焦虑。
●Vala: 我也很有体会，当一个人特别地强调我值得，其实ta是在努力的路上。
「优秀才能被爱吗？」有伙伴问：“没有体验过无条件的爱，总是认为不优秀就不会被爱，怎么提升自己爱的能力？”
●Crystal: 真的见过谁优秀就被爱了吗？
跟很多人在深层沟通之后发现，没有一个人是因为优秀、通过变得优秀而被爱的。
真正能拿回被爱的能力，是终于接纳了自己的优点和缺点，或者终于能够表达脆弱等等。
有时候表象看起来是，努力之后变得更漂亮，更会沟通了，赚钱更多了，找到条件很好的人，也持续地走了下去。可能他的内在也发生了转变，爱上自己有优点也有很多缺点的样子。
我很鼓励大家不要改正缺点。
以前小时候老师经常写评语，优点是什么，继续发扬，缺点是什么，要勇于改正。但没有人能改掉自己所有的缺点，如果真的把所有的缺点改掉，那我不想跟你做朋友，因为你不好玩了。
缺点也是完整真我的一部分，哪怕它看起来是来自创伤的防御机制，但也是我们慢慢疗愈和滋养自己的自然发生。

成为自己的太阳

- 04 -

「想得到别人的关注，正常吗？」●Crystal: 看到有伙伴问到“需要得到对方注意力”这个问题。
人想要得到关注是很正常的，没有得到觉得很失落也是很正常的，所以问题在哪？
可能有时候我们会期待自己内心强大，根本不需要别人的关注。但实际上，再强大，都需要关注。只是更需要对的人，而不是任何人的关注。
●Vala: 如果有这样的失落情绪，其实可以考虑服用一些花精。
情绪是没有问题的，更多的是如果我们一直陷在情绪里面，可能会影响到生活。

●Vala: 看到补充问题是：如果没有得到别人的注意力，自己又需要怎么办？
我会给到一个建议，在两性关系中也比较容易出现。
你要从月亮得到太阳的光，到你自己成为太阳。
渴望得到别人的注意力，可能是希望被关注、关心，可能是需要认可、欣赏。那这个部分能不能自己给到自己？比如，更多地去关注自己，更多地去尝试做让自己开心的事情。
当我们能够调动内在的创造力，自然而然会成为一个发光的存在。
当你发光的时候，更容易得到其他人的注意。这时你对得到别人注意力的需求，就已经被释放和满足了。
「共同调节——多重迷走神经」●Crystal: 我想补充一点，给自己关注、滋养，当然是非常重要的。但有时候我们没有力气滋养自己，怎么办？
我们体内有多重迷走神经，当我们看到同类的笑脸，能够摸到、感知到ta，我们的神经系统就会放松下来。
当你低落难过，需要调节，如果不想打扰朋友或者害怕被拒绝，靠自己调节，所需要的时间和曲折程度经常会多一些——当然有些人自我调节很快。
如果去找一个人类同伴，神经系统发生了共同调节，就会简单很多，可能5分钟就好了。
有时候我在比较孤独，有情绪挑战的状态，下楼跟另一个人类交换一个３秒钟的友好微笑，神经系统真的会更放松。
锻炼你自己滋养自己的能力很重要，同时也看见，我们作为社会动物，有时就是需要另外一只动物的陪伴，这不弱也不可耻，不用去“疗愈”这个自然的需求。
「宇宙法则——把想要的先给出去」●Crystal: 还有一个很好玩的宇宙法则——「想要什么要先给出去」。
有些人可能从小得到的关注和爱很少，对他来说，「给」是一个很高的要求。但我们总可以在自己的能力范围去给，比如，给一只猫猫狗狗关注，或者练习对别人多一分好奇和真诚关注的能力。
大部分人看起来在关注、倾听别人时，实际上一直在想，听完这句话要怎么回应，或者听到对方过得很惨，马上说自己也过得很惨。
很多时候我们没有真正给别人高品质的关注，所以别人给自己的关注品质也不高。
如果在你状态比较好的时候，练习一下更深的关注，比如当朋友分享某个感受的时候，你多问一个问题，比如“伤心在你身体里是什么感觉”？
把注意力多放在对方身上一点，看看会发生什么？
「底层驱力——密宗体系中的脉轮意识状态」●Crystal: 提到自己真正想要什么，很多人会联想到被别人喜欢和认可等等，这其实涉及到我们的「底层驱力」。
我在Mahasiddha Yoga学的「传统密宗体系」，讲到了脉轮对应的意识状态和底层驱力的关系。
如果主导在第一脉轮海底轮，真正的底层驱力就是安全感，需要安全稳定。比如，可能会找一个很无聊但很稳定的工作，生活可能一成不变，但这样很安全踏实。
如果主导意识状态在第二脉轮性轮，那底层驱力就是被别人喜欢和快速满足当下的愉悦感和欲望。看到一个人可能家马上想到，这个人能满足我什么样的欲望。
如果主导意识状态是在第三脉轮脐轮，底层驱力是实现个人的价值、成就，也会有一些比较个人化的竞争和想要胜出的部分。
到了第四脉轮心轮，底层驱力是爱——没有对立、没有分别的爱。两个人吵架的时候，你可以同时同理和理解他们，不需要区分对错，这就是心轮的爱。

你在心轮的时候，进到一个房间，看到的既不是谁能满足我的需求，谁能满足我的欲望，也不是谁是我的竞争者或者合作者。看到的所有人都是我可以去爱的人。
我自己的底层驱力主要在第三脉轮轮和第四脉轮轮，既有个人价值、实现成就的部分，也有大爱的部分。
其实没有高低，脉轮意识状态只是一个大致的主导，也不是七天二四十小时都固定在这个脉轮，我们平常做一些不同的选择，可能是不同脉轮的能量驱动，不是黑白割裂的。
如果发现自己的注意力总在怎样被别人喜欢，这很正常，不是因为不够开悟，不够进化等，可能这就是你此生要体验的，也许之前你已经到过更高的境界，但这一生又来体验新的玩法。

现在地球上大部分人的主导意识状态都是在第二脉轮，都是希望被喜欢，希望得到愉悦，欲望被满足。
●Crystal: 有伙伴问怎么知道自己的底层驱力，在刚才的讲解里，有一些能够参考的方法。
还有一个特别简单粗暴的办法，就是看实际生活里是怎样使用时间、注意力和金钱等各种资源的，以及看现在的生活已有的是什么。
比如有些人在头脑上觉得自己的底层驱力是创造或者实现某种使命，实际在使用各种资源的时候，都是为了被别人喜欢。
看你生命中已经有什么，也能明白自己真正想创造的是什么，心想事成不是某几个人的专属能力，它其实是每个人自然的状态，很多时候我们只是在显意识层面不知道自己真正想要什么。

欲望的正当性

- 05 -

「欲望“不打折”」●Vala: 我看到一个新的问题，当灵性开始落地，在现实中和别人合作项目，虽然这个项目符合使命和愿景，但头脑中还是会去算计利益得失，特别涉及到金钱方面会有不公平感，内在会很纠结矛盾怎么办？
我的建议是，你可以做一个清晰的沟通，这个沟通是向内的，你感觉到不舒服的是什么？以及希望获得的是什么？把你的想法，跟对方进行一个沟通。Crystal你怎么想？
●Crystal: 如果钱让我不爽，我就不干了。
愿景、梦想、爱这些都很重要，它可能是让事情发生的契机或者初心。但如果涉及金钱和一些很实用的部分，侵犯了自己真正的边界，它其实就是一个deal breaker，能让项目终止的理由。
如果各种沟通无效，在实际层面上的利益没有得到保证，暂时放弃或者停止跟这个人以这个方式做事，可以把同样的初心用其他方式，与其他人实现。
涉及到利益的时候，你可能觉得自己已经去沟通了，但沟通的方式是什么样的？
有一个沟通模式，是去要的时候已经打折了。比如，想要对方陪我10分钟，但问的是可以花2分钟陪我一下吗？说出来的时候已经打折了，即使对方给你百分百的满足，甚至给你两倍的满足，陪了你4分钟，还是不舒服。
有没有人在谈钱或者谈其他事情的时候，先习惯性地给自己打折，然后对方给了你百分百甚至加倍，还是没有满足你真正的欲望，其实ta真的挺冤的。
●Vala: 嗯，大家要勇敢一点，对我来说也是，你要相信对方能够接得住你，如果对方接不住你的需求，也是一个很好的发现。
「“动物身体”经常比语言更重要」●Crystal: 对，有时候对方接不住，可能是因为他有某个你之前不了解的边界，或者他有某个假设。
听到不，是一个更好了解对方的契机。
如果之前的关系里从没听过拒绝，那说明你一直太小心了。

当你沟通时，注意力方向一致很重要，你的语言之外动物身体散发的能量很重要。
举个例子，邻居半夜3点放音乐特别吵，你烦死了，想要他小声点或者关掉。敲门却语言上客客气气地问对方，嗨，你还好吗？现在半夜3点了，这个音乐放得有点大声，可不可以把音乐关掉？
你的表达充满了矛盾，一方面，你想友好客气和委婉，但另一方面感到非常愤怒，想命令对方。
你需要选择的是：

1. 把注意力放在自己的需求上，请求对方支持你（比如告诉ta“我累了一天，明天还有重要的事情要早起，真的特别需要安静的环境好好休息，你可能帮我一个忙把声音调低点吗”）。

2. 注意力在对方身上，表达他做得不妥，指令他改变（“嘿，现在半夜三点了，你的音乐放得太大声了，请你调低一点”）。
有时候语言打磨得很完美，但别人读到的是动物身体，收到这种不一致的信息就会不耐烦。
●Vala: 我自己也有这个感觉。有些人问我要一些东西的时候，我是感觉很顺滑的，而有些人会让我自然而然有一些抵触情绪。
「“去要”的小练习」●Crystal: 如何让自己内外更一致？
有一个方式，先去训练「要」的正当性。
提请求本身是ok的，对方可以答应，可以拒绝，但任何欲望和请求都是正当的。
可以去玩角色扮演，比如跟朋友，用平常绝对不会用的夸张的很弱很可怜的样子说：“你能不能陪我玩一会儿？”

再试试特别霸道强势的：“他妈的，过不过来？”
当你把两极都试过了之后，自然会回到中间平衡。

我带学员做过这个练习，每个人回到的中心都不一样。

上面说的不打折、注意力方向和动物身体这些，我是从一个很有趣的女性Kasia Urbaniak身上学到的，她以前做过道士，也做过专业的职业女王，她发现了注意力是任何关系中权力的核心，我看了她的书之后去有意识地观察注意力运作，发现真的是人一旦掌握了自己的注意力方向，力量感就会发生飞跃。

还有什么比这更好呢？


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万物爱人精选目录（22.01.15更新）

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祉

迎

“与生命做爱，将真我天才诞生到有形世界”。
毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。
16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于整体视角赋能绽放的写作与教学，内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里，藏着我们最强大的生命力。
在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体，曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。

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