新品|超靓减脂便当来啦!你的最强减肥助攻
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bento · healthy · tasty
减脂便当来了!你知道吗~
Xiaopang
18:37:16
都说五月是夏天来临之前最后的减肥机会,这个月开始我就不吃晚饭了!据说能瘦(๑òᆺó๑)
18:37:23
“谁把握住了五月,谁就把握住了整个夏天!”——鲁迅
强哥
Dahua
18:37:25
“食堂大叔”加入群聊
18:40:11
同学们好!都说“五月不减肥,七月八月徒伤悲”,可是大叔看到有很多同学为了“减肥”晚饭都不好好吃了,这样对身体可不好哦
为了解决同学们减肥中的小纠结,咱们食堂联合营养师团队,推出了科学营养、平衡膳食、多样搭配的晚餐减脂便当,让你和“饥饿减肥法”说拜拜!
食堂大叔
文静
18:40:16
(*@ο@*) 哇~这么好,都有哪几种呢
18:41:13
目前共有素食小盒、肉食小盒、水果便当、寿司便当四种哦~
前两种便当有全麦面包打底,肉食小盒选择的是鸡胸肉。热量低,还吃得有满足感,完美!还有果蔬条和手工酸奶搭配哦~
食堂大叔
晓明
18:41:22
鼓掌!有肉就好,哈哈
贝贝
18:41:26
鼓掌!水果是我的最爱!~
Dahua
18:41:28
无图无真相哦大叔
哈哈~
上图说话
素食小盒
肉食小盒
水果便当
寿司便当
ps:每种便当皆可搭配酸奶哦,淋上酸奶后,好吃又健康~
提供减脂套餐:
1.便当(肉、素、寿司)+酸奶 +水果
2.水果便当+酸奶
营养分析
昊岩
18:41:40
太好了,最近在锻炼健身,也正愁晚上吃什么好呢。对了师傅,除了晚饭,早午饭有什么推荐嘛
18:42:23
有!
早餐建议搭配是
主食+1荤(蛋)+奶。
先选谷薯类的主食来补充碳水化合物,再来个优质蛋白,能够提供很好的饱腹感,比如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆等。最后,膳食纤维也很重要,它可以促进肠胃蠕动,让便便更顺畅。可以选择香蕉、苹果、青菜等。
食堂大叔
18:42:27
一个素包、一个鸡蛋、一杯牛奶,这样就差不多啦~
食堂大叔
18:43:05
午餐建议搭配是:
主食+1荤(肉)+1素(蔬菜)+1汤。
多选择鸡肉和海鲜,选菜的时候多选拌、蒸煮、烤、快炒类的,尽量不选煎、炸这种重油类的。
可以参考米饭+蒜苔炒肉+凉拌木耳+紫菜蛋花汤这样的搭配~
食堂大叔
昊岩
18:43:40
哈哈,谢谢大叔。感觉这个夏天减肥有望了,哈哈哈
雯雯
18:43:44
瘦成一道闪电!@英男
英男
18:43:50
@雯雯 哈哈,以后你想吃哪个我帮你带~
慧芳
18:43:53
减肥吃饭两不误,好的好的,这操作我喜欢!
18:43:59
祝大家今夏瘦身成功!好好吃饭,加强运动,一定可以告别小肥肥的!加油↖(^ω^)↗
食堂大叔
小凡
18:44:10
好的!
夏日轻脂时光
便当贴士
售卖地点:
南区食空记忆二楼西餐厅
售卖时间:
每日晚餐供应时间
售卖方式:
单盒便当或减脂套餐
减脂套餐:
1.便当(肉、素、寿司)+酸奶 +水果
2.水果便当+酸奶
售卖现场
食空记忆二楼西餐厅
特别鸣谢
本校陈炼红老师以及“小菜一碟”营养师团队的营养分析(・ω・)ノ
最后
祝愿大家
今年的夏天
好胃口和好身材兼得
美丽减脂餐
放心吃起来
小编先吃为敬了~
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