一场秋雨一场寒？太阳：听说泸州人想我了
有人说
相比往年
今年仿佛只有三个季节：春季、夏季和冬季
还没立冬
就已经冷得“打摆子”了
一场秋雨一场寒
新一轮冷空气按约抵达
冷空气带来了雨水
也带来了气温略降
上周末晒太阳的快乐
暂时是体会不到了
不少泸州人
已经悄悄穿上了秋裤
视听君从市气象台了解到
随着冷空气的来来往往
气温也随之起伏
本周前期阴雨连连
随着冷空气的离场
本周四起又将有晴好天气出现
最高气温有望突破20℃~~~
泸州蓝天白云又将回归
先放上一波图大家“解解馋”~
△ 刘学懿 摄
未来五日天气预报
今天白天小雨转阴，大部地方14-17℃，山区8-13℃，偏北风1-2级；
2日晚到3日白天小雨转阴，14-17℃；
3日晚零星小雨，4日白天阴天间多云，14-20℃；
4日晚到5日白天多云间晴，14-22℃；
5日晚到6日白天小到中雨，9-16℃。
虽然气温将有所上升
但立冬将至
不少人关心
今年的冬天究竟会不会比往年更冷
国家气候中心近日宣布了一个重要消息：
10月已进入拉尼娜状态
并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件
这次拉尼娜将是2021年发生的第二次拉尼娜
什么是拉尼娜？戳视频了解 ↓
那么问题来了
拉尼娜事件会导致今冬气温偏低吗？
据气候中心通过分析发现，不是每个拉尼娜年的冬季平均气温都偏低；出现拉尼娜事件以后，我国冬季偏冷的概率确实更大一些，约是偏暖概率的两倍。
在拉尼娜大背景下
更冷、更暖、更涝、更旱的极端天气
在今年持续上演
更重要的是
在全球变暖加持下
这个冬天不太可能是规规矩矩的冷
而是“上蹿下跳”的
回暖和降温都可能有极端性
对此
我们需要有心理准备~
怎样过个温暖的冬天？
视听君来给你支招！
提前学一套“保暖法则”
想要在低温天御寒保暖，只是穿厚衣服可能还不够，做好下面4件事，帮你过个温暖的秋冬。
1
吃温热食物
天冷时，还可以通过饮食御寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等都有助驱寒。吃一些钙含量高的乳制品，如热牛奶、酸奶以及奶酪，对暖身有所帮助。
2
坚持运动
经常锻炼身体，可以促进血液循环，增加身体热量，缓解怕冷症状。
冬季可以选择暖和的天气到公园慢跑、散步、骑车等，最好每周3~5次、每次30~60分钟。
3
选对衣物
紧身衣物会导致肢体末端血液循环不畅，引发手脚冰凉，人只会更冷。应选择宽松、舒适的衣物，外套最好过腰过腹。
进出室内、外，注意及时增减衣物，让体感温度基本保持恒定，尽量减少温差的刺激。
4
睡前泡泡脚
晚上7~9点，用40℃左右的水，浸泡双脚15~20分钟（不宜超过20分钟），让水漫过脚踝，泡至身体微微出汗。泡完后立即擦干双脚，并穿上保暖袜子。
需要提醒的是，糖尿病患者、静脉曲张患者、足癣等皮肤病患者、心血管疾病患者、儿童等人群不宜泡脚。
编辑｜周珏帆
部分参考泸州气象、央视新闻、中国天气网
责编｜范宇航 刘健
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