特别企划 | 你真的能记住一个胖子的名字吗？
几个真相。
1. 天天嚷嚷着减肥的人其实都没有胖到不可救药。
2. 经常转发各种减肥教程的人往往都无法坚持。
3. 比镜子更知道你体重变化的是裤子。
4. 想过个看着还行的夏天，请好好看这篇。
身边的所有人几乎都嫌自己胖。腿细的非说自己脸大（某天吃饭某大哥说陈妍希真人瘦得不行，只是吃了非巴掌脸的亏，顿时在座的女生陷入沉默，估计一半都在思考瘦脸针）；脸小的还琢磨着腰臀比和肌肉紧实度。
这当然不算坏。难道真的要灌下一口鸡汤，对着一个肚子已经明显分层or走路大腿开始摩擦的人，大夸『亲爱的你看上去棒极了』吗？
某毒舌已婚男士曾经跟他老婆表示，『你是胖是瘦我都一样爱你，只是瘦的时候是喜爱，胖的时候就是怜爱了。』
这才是赤裸裸的当代审美。
大变活人组
能被归进这一组的都不是一般人。包括了单月减肥小能手和长期健身/节食达人，总之都通过自己的努力，胜利地甩掉了肥肉的累赘。只是花费的功夫实在不少，你做得到吗？
越水
一般都是过午不食，我是少吃午饭。早上一杯咖啡，中午控制在500卡内，晚饭照吃，不然一天活得太了无生趣了。以及抓住一切机会多走路，争取能走到五千一万步什么的。
但重点是！我之前非常乱吃，每天晚上边刷视频边一罐可乐+一包薯片打底，每周起码一顿pizza一顿炸鸡，所以管住嘴就能掉肉。
上一次月瘦10斤+是跳pump it up，很有用！只是现在坚持不下来了。
Hlmakeuc
一个月15斤！话说减肥最必要的一个动力是你妈觉得你胖。当时我妈什么都不给我吃，只吃玉米。每天呆健身房3小时（不过我讨厌有氧），减完以后也没怎么反弹。
总之现在长这样↑（PS.目前是个时尚博主）
三猫
朋友的男朋友，身材好得没话说。他只吃固定的几样东西，比如水煮鸡胸肉和broccoli，从来没跟我们一起在外面吃过饭，都是玩完了他自己回家吃，我们再去吃晚饭……哦他在除夕夜还去健身房。
打拳和soulcycle都蛮有用的，如果能坚持。
蹦兔子
状态最好的一阵，健身+不吃晚饭。晚上就喝胡萝卜汁+苹果汁，健身项目是HIIT那种（核心运动+动感单车+跑步+桑拿），成效非常明显，但不是体重轻，就是体态很好很fit。其实现在不健身反而瘦下来了，但肚子上都是肉……
Wifiy
有段时间胖了十斤，喝了三个月熟普洱就瘦了。然后爱上了熟普，好喝！
草莓🍓
沉迷于健身不可自拔！（围观群众表示她的马甲线超棒）在一家studio上普拉提课，课程名字就叫『马甲线训练营』，我算是很有成效的那种，可能是找到了正确呼吸和用力方式，就能比较好地启动核心肌肉。本来也不是奔着减肥去的，所以现在体重增加了也无所谓。
重点是，健身后就疯狂爱上了Lululemon/Lorna Jane这些运动牌子，为了穿上更好看就更想练，身材好了以后又买更多……真是个美好的良性循环。总之我就是那种花了钱就会逼自己坚持的人。
葵花宝典组
各种各样有用或没用的减肥心得，我们不核实不分析不负责。
巷口王阿姨
断食果汁，7种喝一周那种，实在太尼玛难喝了……周一开始周三放弃，人为什么要活成这样？而且据喝完的人说也没什么用，一旦重新吃饭又反弹，本质还是饿的，一周只喝水能不瘦？
Miss为什么
吃沙拉，把dressing从沙拉酱换成醋；然后把甜点戒了。你问我？哦我才不会这么吃呢……我饿。
刘二狗
曾经尝试过一种『断糖减肥法』，一切会转化为糖的食物比如淀粉，甜食都不能吃，外加配合每天半小时的跑步，两周瘦了7-8斤！
但是在这段时间里，某天晚上实在太想吃糖了，就拆开了一颗盐糖，咸咸甜甜口感的，骗自己说『没关系是以盐为主的啦！』，然后舔了一口，解了个馋就丢掉了……
月亮
我爱学习，学习使我掉肉。以前考研时候就是这样，之前博士中期答辩，两个月都没怎么吃下东西，一度体重掉了快十斤。估计下次答辩前又要瘦了……
夢哥
生个孩子。一晚上哭醒你五次，每天要喂奶和哄着他，保证你出了月子比以前更瘦。啊我好困啊。
再来一斤组
关于减肥，每个人都有属于自己的失败和伟大。没什么好不开心的，说出来给我们开心开心好不好？
荞麦
看过我舍友减肥, 一个100斤都不到的小姑娘, 因为喜欢的男生说她肉, 连续一个月, 每天呆在厕所里五六个钟头, 跟我们说要把五脏六腑都拉出去。没有吃什么泻药减肥药，就是靠意念逼迫自己💩。我就看她每天一瘸一拐从厕所走出来。
赵乐子
之前喜欢一个男生，他跟朋友开玩笑说到我，表示『她蛮漂亮的就是有点胖』，然后我就赌气每天晚上不吃饭+跑步，有天看见他和一个女的走出图书馆，我就停下脚步了。
反正就是还没成功就已经game over的悲伤经历。
徐水晶
一直在和数字做无谓的斗争，大冬天为了看到秤上轻0.3kg可以脱到棉毛衫上秤。同时和自己打心理战，比如说和自己打赌：看看你能坚持几天不喝奶茶。三天后因为自己坚持了足足三天，于是买大杯奶茶庆祝。
PS. 国内的小姑娘真的是精瘦啊，可能都是迫于peer pressure在减肥吧。
熊小姐
（发来一堆减肥餐照片，内含：鸡胸肉，三文鱼，香菇，山药，西兰花，白菜，西芹，胡萝卜＋黄瓜汁……）
费尼玛九牛二虎之力，减了2斤，我放弃治疗了（此处补发一张火锅照）。
牛吃羊
如果说减肥对其他人来说是一次动心忍性，头悬梁锥刺股的过程的话，对我来说就是去玩过山车。
本人身高180，经历了高中90公斤痴肥——大一75公斤匀称——大二78公斤小肥——大三暑假68公斤暴瘦——之后75公斤匀称——外派工作阶段每天200个俯卧撑80公斤小壮——回国后75公斤匀称——跳槽去了某知名功能饮料公司之后97公斤肥壮（所以大家没事不要喝功能饮料）——现在85公斤小肥壮。
可能是因为无论胖瘦的体重状态都经历过的原因，心态上不像从未减肥成功过的人一样需要鸡血，也不会不好意思。诚然减肥难，健身更难，年纪上去了新陈代谢变慢健身减肥难上加难，但之前过山车似的体重变化体验，我觉得就是在说明，一切皆有可能。
以及减肥经验丰富的我表示，在吃和练之外，身体激素的影响也很重要，而这一部分又相当不可控，一个大型事件（比如恋爱或者分手或者发现新公司是狗屎）就可能导致你身体激素水平的急剧变动。
所以怎么讲，watch your body，可以少做很多吃和练上的无用功，毕竟我们是懒散的现代人，对吗？
马云爸爸家的掌柜友善度较高，会委婉建议『亲，这个裤子偏小哦』；商场的阿姨可没耐心be nice，直接扔下一句『这个你穿不下！』，你说气人不气人？
重点不是『瘦=美』，而是对很多人而言，『身材好』是可以推出『心情好』的。对于那些有毅力节食和健身的人，我们也始终愿意给予很高的敬意。事实证明坚持就是有用，然而无法坚持才是最大的痛点。
总之希望对你有所启发——放下手里的薯片！
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PINKGAL☟