春节开启大吃大喝模式？老中医送你养胃攻略！
春节前后，有一大波饭局应酬、公司聚会、家庭聚会正在向你赶来，你的肠胃做好准备了吗？
过年期间，亲朋好友欢聚一堂，免不了大鱼大肉，海吃海喝，饭局几乎天天不断，不少人会出现脂肪、糖分、盐分摄入过量的情况，导致肠胃负担过重,各种消化系统问题也就“粉墨登场”了。
■消化不良、腹胀、嗳气
■腹痛、腹泻、便秘
■急性胃炎导致的干呕、恶心、反酸、烧心
■食欲不振、全身乏力
那么，春节期间应该如何保护好自己的肠胃呢？小编特地奉上实用的春节养胃小贴士，保证大家吃得开心，保“胃”健康，小编就是这么贴心~
1、 饮食掌握好量和度，合理安排作息时间
春节期间首先要规律作息，其次要按时进食。另外拒绝夜宵，尤其是睡前1个小时不要进食。
为了保护自己的肠胃，吃每一餐前，脑子里一定要牢牢记住4个字：适量，均衡。建议每餐的量定在7~8分饱，不过饥也不过饱。注意荤素搭配。越是肉多的场合，越要找素吃，更利于消化。
2、少吃腌制、油炸、生冷及刺激性食物
中国人过年习惯腌制一些腊鱼腊肉，因为腌菜中含有大量的亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。所以，年节的腊鱼腊肉要尽量少吃。
油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。生冷和刺激性强的食物则对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，因此尽量有选择性地少吃一点。
3、喝酒前宜先进食食物
新春佳节，这么喜庆的日子，许多人会选择把酒言欢。酒精会伤身，喝酒前宜填填肚子，可以进食一点高蛋白食物，或者喝点汤，酸奶也是一个不错的选择。填了肚子之后，可以开始喝酒，建议小口喝，间隔喝，别让酒精浓度瞬间达到顶峰。
4、养肠护胃，按摩肚子
春节期间，人们进食更多油腻食物，素食较少，有可能导致肠胃不适，久之，会影响肠胃功能。想养肠胃，可以在饭后一个多小时后，按摩肚子。
天兴胃肠中医专家表示：
春节期间，喝酒要适可而止，并注意调整饮食、清理肠胃，饮食尽量以清淡为主。
可以在大快朵颐之后，喝点解油腻、促进消化的茶，改善肠胃功能。
如果出现胃肠不适，不要盲目吃药，可去医院做一个胃肠镜检查，以确诊病因对症治疗。
下面这些小知识将为您解开肠胃不适时，做胃肠镜检查的困惑▼
哪些人需要做胃肠镜? |
1. 有消化道症状的，如果症状反复，建议检查，尤其出现报警症状，比如反复腹痛不愈、食欲减退、吞咽困难、大便性状改变、黑便或隐血阳性、体重减轻等情况下更要及时进行内镜检查。
2. 没有症状的，建议40岁以上一定做一次胃肠镜检查。
3. 检查出来有癌前疾病的，建议治疗后定期复查。
无痛胃肠镜是一种什么样的感觉？ |
天兴胃肠无痛胃肠镜，睡一觉就检查完了，中间不会有任何感觉，也不会难受。
新一代奥林巴斯无痛胃肠镜技术
NBI窄带成像技术
让消化道早期细微的病变无处藏身
人类的体内是没有光的，在医院进行的内镜检查，是通过光学技术照亮没有光线的体内，以实现对胃、肠健康情况的观察。
但是在白光下一些早期的微小病变，有时也很难被发现。因此一种“光学数字图像增强”技术，即NBI（窄带成像技术）应运而生。它利用光的三原色将内镜发出的光源过滤后留下两种波长的光，来对消化道内部进行观察。相比白光NBI技术对比度更高，观察血管形态更清晰。
肠镜技术之最高级：“工藤5级”
肠镜技术：会做容易，做好很难！肠镜之难在于：镜子在结肠内容易结圈，强力进镜及解圈牵拉是引起腹痛和损伤穿孔的主要原因，
肠镜水平体现在解圈水平，一般检查时间约10-30分钟。
肠镜技术之最高境界（无圈进镜）进镜时动作柔软，防圈形成，轻松一路向前插镜至回盲部，无损伤无穿孔，理顺结肠，改善便秘，平均约5-15分钟。
春节一不小心就容易吃多。对于不同类型的春节胃病，有不同的消积护胃攻略。
甜食、肉肉吃太多：山楂陈皮茶
将山楂(干)5克，陈皮3克放入杯中，用沸水冲泡，焖盖10分钟饮用即可。
山楂消食健胃，行气散瘀，特别适合肉食积滞者;陈皮理气健脾，燥湿化痰，一起泡茶对吃多了后胸闷、胃胀、腹痛、食少、痰多，效果都非常好。
坚果零嘴吃太多：马蹄甘蔗水
200克甘蔗搭配250克马蹄，甘蔗和马蹄是都要削皮，将甘蔗剁成小段，马蹄洗净，锅内水烧开后放入材料，煮上30分钟左右就可以了。
坚果这样高热量的东西，生热生痰，必须用甘蔗、马蹄来解。甘蔗清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥；荸荠生津止渴，清热化痰，通肠利尿，消痈解毒，一天多喝几次，把体内的痰热毒素通通排出。
吃太多生冷寒凉：肉桂生姜红糖饮
肉桂3克，生姜5片，红糖适量，煮5分钟即可。
肉桂补火壮阳，引火归源，散寒止痛，心腹冷痛、虚寒吐泻用它都好；生姜辛温发散，散寒解表，降逆止呕；红糖温中健脾暖胃、缓中止痛，用这三种食材煮成茶水，就像在寒冷的胃里装了一个小太阳，立刻温暖起来，胃痛、呕吐、腹泻之症一扫而光。
春节期间出现胃肠异常不要担心
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