准宝妈看这里！怀孕初期的注意事项

怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。让我们来看看怀孕初期应注意些什么？

01

这些情况需就医

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需要及时就医。

02

补充叶酸，预防胎儿畸形

怀孕的头3个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害的化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，从孕前3个月到怀孕3个月都需要补充叶酸，富含叶酸的食物有菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝脏及苹果等。

03

性生活要节制

怀孕以后性生活一定要节制，建议夫妻可以适当分床睡，特别是怀孕初期3个月和孕晚期3个月，是绝对不可以有性生活的，有造成流产或宫内感染的风险。

04

初期产检

确诊怀孕后，准妈妈在孕12周前需要到医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。

05

产前诊断

产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

06

不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐得厉害的孕妇，要注意吃一些清淡易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

07

当心辐射

电力辐射如X线，CT，介入，放射治疗等超过安全剂量可对胎儿造成致畸，停育，甚至流产，非电离辐射如手机，电脑，微波炉，电烤箱，电视等正常使用是不会造成危害的。

08

注意休息

在怀孕初期，准妈妈容易感到疲惫，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄孕妇，有过流产史，患有某些慢性疾病的孕妇，需要格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

09

坦然面对孕吐

有些孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐的现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属于正常的生理现象。只要保持平常心，有充足睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物就可以了。如果孕妇反应比较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需及时到医院治疗。 

投稿：洪园（妇产科）

编辑：党委办公室

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