超脱冥想心得：不断唤醒内在的旅程

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超脱冥想心得：不断唤醒内在的旅程 

感谢上师让我体验，生命其实是一个放松的过程，因为放松我开始可以发现生活周遭、因为放松，我可以重新调整，打开更多的自己去接收曾经不愿接受的部分。上师说过，在超脱冥想的过程里，即使是很小程度上真诚的实践并保持安静，在你内在也会带来很多唤醒。何况是持之以恒地去练习呢！

全球同步的超脱冥想开展得一段时日了，我慢慢更深入地了解到该冥想的重要性。

在一个不断体验超脱冥想的过程里，尽管刚开始是如此地不熟悉，但是就像洗澡一样，我感受到能量的灌输与无比放松的感受，是一个很奇妙的过程，后来渐渐熟悉后，有一次在印度的直播间带领超脱冥想，我深刻地感受到，我们都被拉出来在同一个空间呼吸，虽然我们远在千里，来自不同国家，但是我真实感受到对方就在我附近一样，没有种族、没有国界，在这空间里是那么的安定与和平。还有一次，刚开始，我就感觉到就有个力将自己往上拉，突然发现自己正从更高视野看着自己大脑，非常地清晰。

还有一件很有趣的事情，每当我感觉自己状态稳定的时候，我就会跟上师说，我准备好了我要突破。这是一次陷的很深的一次却也是不圆满卡点最清楚的一次。我对自己是谁、生命是如何进展的，有了更深的理解。

这事件对我而言蛮有趣的，当我的生命现实中发生了抗拒、排斥这样的情绪，导致我进入到了一个撞墙到怀疑人生的过程，因为抗拒所以很多的事情是处在一个拒绝的状态，在外在的表达与觉察的过程中，我发现我的抗拒一点意思也没有。其实我知道，这不是外在的原因，而是自己的认知选择了不正确的方式。这种无力的窘困，好像自己要把自己玩死一样，害得自己的超脱冥想作业进度也落后了。

在不断地放掉的过程里，我重新将超脱冥想与这些抗拒做关照，真切地感受到小时候的自己创造的一个身份，很奇妙，因为创造了这样的自己而陷入了死循环。也许您会好奇怎样的自己会让你撞墙到怀疑人生呢？就是觉得自己的生命是痛的，觉得因为自己很痛，所以可以有理由去指责他人或是将责任往外推卸的心态。这其实都是很莫名其妙的状态，就像缺爱的人总是在向外寻找爱，却忘了自己是那么的不爱惜自己，而这样的自己又怎么会去爱别人呢？……创造了这么多奇妙的事件，让自己的产生那么多的脱离、封闭，当我看到时，我就全然地允许自己超脱和放下。当我可以这么做的时候，真的又经验到一个很大的成长。

那为什么说这又与丰富他人有关呢？因为当我们在丰富他人的时候，其实也是在丰富着我们自己，因为外在不就是内在呈现的吗?

举个例子，如果我讨厌这个世界，那相对的我对待这个世界和存在的一切又怎么会投入热情呢？换个角度，如果我发现了生命是丰盛和喜悦的，并深信其中，且开始投入在这过程中大胆尝试，去接受生命与接受自己，那结果是不是会不一样了呢?

当我开始从我的创造的身份，自在跳脱产生客观的状态让自己放松时，我会发现真的是不一样的。尤其在我丰富他人时，真的可以很清晰地看见自己还有哪些要做调整，要保持一致性，因为每个身边的人都是我们自己，都是生命送来的最好的礼物，让我们可以通过别人照见自己、成长自己。

超脱冥想之所以强大，是因为它的好处太多了，是一个对生命过程探询的方法，可以让我们找到生命的答案，可以让我们看到知晓生命的意义。

记得上师说过：开始去找寻什么是生命，因为这会让您的生命有着更鲜艳真实的提升。至于为什么很少听到上师直接回答他人这样的答案呢？就像别人的认知是不会成为自己生命的一部分，既然上师给了我们方法，那就简单照做好了，因为它的内涵真的很深，当我内在的大脑与内在的意识能客观地体验这个生命时，我感觉的生命正在绽放而且是放松的，并且渐渐可以在在需要的时候在投入与跳脱中前进。

最后，祝福所有的人都能不断的丰富他人。感恩我的上师的教导，与观看的您。

——台湾学员俊达分享

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