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以下内容节选自《活出开悟的生活》（精华篇）

尼希亚南达上师著

现在，你不过是一连串被编写好的程序及模式。

这些程序及模式，

从来不让你与生命真正的发生有所连接。

因此，去质疑你全部的概念，

你所有的反应方式，

甚至不要去在乎这些信念是否曾经一度为你好好地服务。

持续不断地打破，

你的所有信念及模式。 

什么是根源模式

(Root Pattern) ?

任何在你不觉察的状况下所做出的认知，那些不断地以不同的形式 一再回来的认知，就是模式或印痕(samskara)。认知就是任何你 内在所拥有的概念、感觉、理解、意见或声明。

如果你往内去看，你就会发现你的生命只不过是一连串的模式。从 早上醒来到去公司上班到见人到去睡觉，你大部分的动作都是预先 编写好的！你只拥有很少的空间让生命自发性(spontaneously)地 发生，因为你开始以模式来局限你的生命。

例如，如果你觉得你非常没有耐性，这是一种模式，如果你觉得害怕站在舞台前，这也是一种模式。如果你经常觉得不管你所做的是什么到最后都是失败的，这也是一种模式。任何阻止你的内在世界 或外在世界扩展及进步的，就是模式。

练     习

今晚在你临睡前，花几分钟的时间列下直到今日你所拥有的所有模式， 那些让你在无意识的状态下立即对生命中所发生的状况或事件实时做出响应，就是模式。

例如：你早上醒来后你想要再多睡一小时！或当你感到压力时，你会感到生气或感觉疲累。

明晚再重复这个练习。当你进行了这个练习三或四天后，你将开始觉 察是哪些模式在定义着你的生命。 

《活出开悟的生活》往期连载

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