即将40℃，每升高1℃，这种病就要一批人命！
此文很重要，让更多人看到！
今天不废话，直接奔入主题：
每年夏天，心脑血管疾病进入高发期，今！年！更！甚！
根据往年的数据显示：
气温每升高 1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加 17.3%
小编提醒大家，在此时一定要多加小心~
气温升高1℃
心脑血管病患者增17.3%！
每年夏天从 6 月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到 8 月中旬。
根据既往的统计数字显示，气温每升高 1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加 17.3%。
也就是说，如果有心脑血管疾病，那么在今年夏天就更要多加注意自己的身体了！
高温天气
心脑血管病飙升的原因
为什么在三伏天患心脑血管疾病的人会飙升呢？
三伏酷暑，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。
高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。
夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。
天气炎热，人的心情也容易烦躁，紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。
三伏高温
做好8件事，少往医院跑
空调房睡一夜，“小心热中风”
一到伏天，很多人是不开空调睡不着，一关空调就热醒。
但是室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
【建 议】
伏天开空调，26℃ 最合适，可以调节至除湿模式。
一大早去晨练，“易致心脑血管意外”
这段时间，晨练悠着点。夏季的特点就是高温高湿，这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静的坐在那，但在高温高湿的环境中，血液循环还是会加快并且身体的耗氧量也会随之增加。
一些本身就患有疾病的人在这样的环境中就非常容易发病，特别是一些患有心脑疾病的患者，耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。
另一方面，很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练。
据调查，70%~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。
【建 议】
夏季应尽量避开过早晨练。可以选择晚饭半小时到一小时后，此时温度较低，运动对身体的负担更小。另外，最好随身带瓶水，以补充流失的水分。
渴了猛灌水，“严重可致心梗”
【建 议】
夏天喝水不能喝一次太多太快，要少量且多次，每次喝 100~150 毫升。
尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
很热时猛喝冷饮，“诱发心梗”
【建 议】
特别热的时候，一定不能急于接触温度特别低的东西，包括冷饮、温度很低的空调房、冰水、冰毛巾等等。
最好是先用扇子、风油精等的帮助下，温度降下来一些后，再少量、缓慢地吃冷饮、喝冷水，进温度没那么低的空调房。
刚吃饱就午睡吗，“易诱发脑梗死”
【建 议】
可以在午餐前小睡 30 分钟，或者午餐半小时后再午睡。
出汗后洗冷水澡，“血栓易脱落”
【建 议】
如果你满身大汗，先用扇子或者电风扇小功率吹一会。等凉快一些了，在水里加点花露水，用毛巾擦身上，不但安全，还更凉快，而且驱蚊哦~
烈日下光膀子，“严重可致肾脏疾病”
【建 议】
高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午 10 时至下午 2 时。
必须工作时，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。
蔬菜水果当正餐，“易致肠胃病”
【建 议】
应多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。
最后，小编要在提醒大家：
三伏天，
防暑、防晒，防太阳！
（点击上图，直通真相）
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