熬夜的人要小心了！以下这些情况使病毒感染风险增加88%

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一项发表在《BMJ营养预防与健康》上的研究显示，失眠、睡眠中断和日常疲惫可能会增加感染冠状病毒的风险，导致疾病更严重且恢复期更长。夜间睡眠时间每增加1小时，医护人员受感染的几率就会降低12%。

为了更深入地研究这个问题，研究人员对反复接触新冠患者的医护人员（如急诊科或重症监护室的医护人员）进行了在线调查。该调查于2020年7月17日至9月25日进行，调查对象为法国、德国、意大利、西班牙、英国和美国的医护人员，收集了有关他们生活方式、健康状况、处方药的使用情况和膳食补充剂的数据。

此外，还调查了参与者前一年夜间睡眠和午睡的详细情况，以及是否有存在眠问题、工作疲惫和职业性接触冠状病毒感染。共有近2900名医护人员参与了调查，其中568人曾患新冠。

研究结果显示，这些医务人员平均每晚睡眠大于6小时，但不足7小时。冠状病毒感染者中有1/4的人表示，他们夜间难以入睡，未感染者中则有1/5。与那些没有睡眠问题的人相比，出现三个以上睡眠问题的人感染病毒的风险增加了88%。每天都有疲惫感的人感染冠状病毒的几率要比没有疲惫感的人高一倍以上，感染严重疾病、需要更长恢复期的风险也增加了两倍。

研究人员表示，目前这些关联的机制仍不清楚。但据推测，睡眠不足和睡眠障碍可能会增加促炎细胞因子和组胺，从而对免疫系统产生负面影响。

不过，这仍是一项观察性研究，因此并不能确定其因果关系。此外，在线调查也有一定的局限性，比如主观评估睡眠问题和感染的严重程度可能会出现错误。

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