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第1课 队列练习 50米快速跑

学习阶段:水平二

学习目标:掌握快速跑的动作

学习内容:队列练习 50米快速跑

重    点:在练习中能很好的发挥速度

难    点:在发挥速度的同时要注意正确的动作

学习步骤:

一、    情景导入

教师活动:1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.

         2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.

         3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.

学生活动:1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.

          2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.

         3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.

组    织:四列横队 一路纵队

 



二、合作探究、掌握技能

重    点:在练习中能很好的发挥速度

难    点:在发挥速度的同时要注意正确的动作

教师活动:1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿,加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

         2.复习蹲锯式起跑的动作。

         3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习

         4示范加速跑的动作,并提醒加速跑的动作.

         5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动:1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

         2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

         3.发挥自己最大的能力,奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

         4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组     织:四路纵队和散点队形



三、放松身心,结束本课

舞蹈:《幸福与拍手》

学生自由散开在老师周围,开心的放松身体。

 


1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地器材:

课后小结:1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.

2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.

 


第2课 蹲跳起

学习阶段:水平二  

学习目标:通过多种练习形式发展跳跃能力

学习内容:蹲跳起

重    点:初步学会蹲跳起动作。

难    点:做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

学习步骤:

二、    情景导入

教师活动:1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走

         2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。

         3.组织游戏。先组织一次试练,指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。

学生活动:1.观看同学的示范,认真的听教师的讲解。

         2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去,并和同伴很好的配合进行游戏。

         3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。

组    织:以四路纵队完成游戏。































































































 


 

 


 

三、    合作探究、掌握技能。

重    点:初步学会蹲跳起动作。

难    点:做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

教师活动:1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。

         2.教师进行动作的示范和技术要领的讲解。

         3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。

学生活动:1.认真的看示范和听讲解。

         2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。

组     织:四路纵队。




















































































































































































 


 

 


四、    放松练习,调节自身。

教师活动:教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。

学生活动:积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课准备。

组    织:在蹲跳练习完成的队列上。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地:操场


第3课 长绳 短绳

学习阶段:水平二

学习目标: 在刻苦的锻炼过程中掌握技能.

学习内容:长绳    短绳

重    点:能够很熟练进行短绳练习

难    点:在练习的过程中能很好的衔接

学习步骤:

五、    队列练习、提高学生兴趣

教师活动:1.教师提出队列练习的要求。

         2.组织齐步走的队列练习

         3.组织反口令练习

学生活动:1.认真、积极的完成齐步走的队列练习

          2.完成反口令的队列练习

组    织:

 

 













































































































































 



六、    合作探究、掌握技能

重    点:能够很熟练进行短绳练习

难    点:在练习的过程中能很好的衔接

教师活动:1.提出长绳的练习的要求

         2.分发长绳、分组别、指定场地练习

         3.组织学生练习

         4.组织学生进行3分钟的长绳练习。

 

        5.讲解“拉马”的练习方法

        6.组织2人一组的拉马练习

        7.组织50次短绳的练习

        8.进行一分钟的短绳练习

学生活动:1.认真的完成长绳的练习,提高和同伴的连接能力

          2.积极的参与到3分钟的练习

          3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。

          4.和同伴合作完成拉马的练习

          5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。

组    织:





















































































































































































































































































































































































































 


 

 

 


 

七、    组织方法、提高机体的能力

教师活动:教师提出放松的要求

           组织放松

学生活动:尽情的放松身体

组织:成四列横队,成广播体操队伍散开—走

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