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高一年级《体育与健康》课教案

      课时              授课老师:

教学

内容

走:⑴普通走⑵特殊形式走;          基本体操:队列练习。

教学

目标

1、  认知目标:通过各种走的练习,理解走的作用和健身价值;

2、技能目标:学会并形成正确姿势的走;培养正确的身体姿势,发展准确、协调一致的集体动作能力;

3、情感目标:   培养组织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观

 

教学顺序

教法

学法

次数

 


1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。

×××××××    要求:

×××××××    精神饱满

○○○○○○○    快静齐

○○○○○○○

      △


 


1准备活动

自由选择练习内容:①教师提示自选内容;②教师指导参与学生活动。

专门性准备活动:

①  原地摆臂练习;

②膝关节运动;

②  踝关节运动。

教师领操位置好,动作正确,姿势优美。

 

1、由体育小组长带队选择活动内容(慢跑、跳绳、游戏等)。学生活动积极,气氛活跃。

2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做,动作协调一致,有节奏

 

 

 

 

 

 

3-5



一、1、教师讲解齐步走的动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚动作同左脚;上体正直,微向前倾;手半握(拇指贴于食指第二节);两臂自然摆动,向前摆时肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与第五衣扣同高,离身体约25厘米

2、教师讲解正步走的动作要领:左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,落地时全脚掌着地并适当用力;身体重心前移,上体正直,稍向前倾;手指半握(拇指贴于食指第二节);向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略平,手心向内稍向下,手腕摆到第三、四衣扣之间,离身体约10厘米;向后摆臂时,摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。

二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。

 

 

一、   学生按教师要求认真模仿练习:

A组

B组

C组

D组

学生练习正步走,练习队行同上。

二、1、脚尖走:用脚趾和前脚掌着地,着地点在一条直线上。

2、高抬大腿走:向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步,用前脚掌着地着地点在一条直线上。

3、半蹲走:预备姿势两腿呈半蹲状,半蹲向前迈步,脚尖要向前方。

4、背向走:向后迈步,用前脚掌着地。      

5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行,队行如下:

○○○○○∣–––→

×××××∣–––→

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

8-10

 


1放松练习

1)手部放松

2)腿部放松

 

2.总结本节课的学习情况

运用表扬与批评

3.安排值日生归还器材

4.布置作业

5.师生再见,下课

集合对形

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

要求:集队快静齐与认真听讲

1.认真放松,尽量恢复到运动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见

 

 

 

 

 

3-5

 

 


预计

练习

密度


预计平均心率


 

 

 











王楼中学高一年级《体育与健康》课教案

      课时              授课老师:

教学

内容

田径接力棒的交接

教学

目标

1、认知目标:让同学们初步了解接力棒的传接技术

2、技能目标:让同学们掌握接力棒的传接技术并且能正确的运用

3、情感目标:培养敢于拼搏,勇往直前的良好个性和团结互助的团队精神.

教学顺序

教法

学法

次数

 


1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。

×××××××    要求:

×××××××    精神饱满

○○○○○○○    快静齐

○○○○○○○

       


 


1、准备活动

螺旋跑

教师带领学生做练习

讲清路线和目的地

 

 

 

 

2、背向头上传接力棒的游戏

方法:全班分成人数相等的四组.各成一路向左站立,从排头开始依次从头上向后传递接力棒.先完成者为优胜队.可以转向进行多次.

老师讲解方法,规则并做出示范动作

学生在老师的带领下做练习

 

 

 

 

 

 

 

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

       

要求:遵守规则自由发挥

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 

 

 

 

 

 


1.教师讲解与示范.

2.提示学生重点要注意的地方.

.交接棒技术

A>.上挑式  

B>.下压式

3.四人一组  两种方法各3-5

  间距1.5M左右     5-7米左右

慢跑中练习

410人一组  两种方法各3-5

间距1.5M左右

慢跑中练习

 

5.接力跑游戏

方法:全班按人数相等的四路纵队站立,在每队前方20米处立一根标志杆.每队第一名同学绕过标志杆后往回绕本队队伍一圈后交棒至第二位.依此类推,先完成者为优胜队.

1.认真听老师讲解。

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

 

间距1.5M左右、5-7米左右

 

慢跑中练习

 

 

 

在游戏中体会动作要领,达到基本掌握接力跑交接棒方法(主要是下压式

 

 

 

 

 

 

 

8-10

 


1放松练习

1)手部放松

2)腿部放松

 

2.总结本节课的学习情况

运用表扬与批评

 

3.安排值日生归还器材

 

4.布置作业

 

5.师生再见,下课

 

集合对形

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

要求:集队快静齐与认真听讲

1.认真放松,尽量恢复到运动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 


预计

练习

密度


预计平均心率


 

 

 











 

王楼中学高一年级《体育与健康》课教案

      课时              授课老师:

教学

内容

1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏

教学

目标

4、认知目标:让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法

5、技能目标:改善学生呼吸和心血管系统的功能,提高学生跑长距离的能力

6、情感目标:培养学生不怕苦、不怕累,坚持到底的顽强意志和毅力,逐步养成长跑锻炼的习惯

教学顺序

教法

学法

次数

 


1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。


 


1、准备活动 组织学生练习口令指挥

 

1)头部运动    2)扩胸运动

3)腰部运动   4)膝关节运动

5)正压腿     6)侧压腿

 

2、游戏《贴膏药》

规则:全体学生站成单层圆形,选出2人作为领头人,1人逃,1人追,逃者贴到谁,谁就成为新的逃者,逃者不能跑出圆圈2米以外,否则算被抓住

 

1.全体学生一臂距离散开

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

要求:边听口令边做

2、全体学生站成单层圆形


 

 

 

 

 

 

3-5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


1、一般耐力身体素质练习

讲解练习内容与注意的地方

 

跑走交替

开始300米用匀速跑,后100米步行。男女同学各跑两组,一组两圈

 

 

 

2、俯卧撑接力游戏

老师讲解游戏规则和要注意的地方

规则:

游戏开始时,每排排头先做10个俯卧撑,做完后下一个同学击掌后,下个同学才能开始做,直到排头到排尾都做完了才算完成,最先完成的才算赢,输的2组多做5个俯卧撑

1.认真听老师讲解。

男同学先跑,女同学等男同学跑完了才跑,女同学跑完了,男同学又接着跑。

 

要求:跑步时学会放松,呼吸要有节奏

 

 

分四排,男女各两排,各排人数相同

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

 

要求:俯卧撑动作要标准

 

 

 

 

 

 

 

 

8-10

 


1放松练习

1)手部放松

2)腿部放松

 

2.总结本节课的学习情况

运用表扬与批评

 

3.安排值日生归还器材

 

4.布置作业

 

5.师生再见,下课

 

 

 

集合对形

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

要求:集队快静齐与认真听讲

1.认真放松,尽量恢复到运动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 


预计

练习

密度


预计平均心率


 

 

 











 

 

 

王楼中学高一年级《体育与健康》课教案

      课时              授课老师:

教学

内容

篮球:双手胸前传接球

教学

目标

7、学生能够了解和认识双手胸前传接球技术的动作方法和要领。

8、使部分学生能将掌握的双手胸前传接球技术并运用比赛中。

9、树立学生的自尊心和自信心,培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质

重点

正确的传、接球动作技术   手型

难点

全身的协调用力

教学顺序

教法

学法

次数

 


1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。


 


 

 

 

3.准备活动

学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主地进行熟悉球性练习(原地熟悉球性练习、原地运球){球操、运球跑圈}

教师示范并指导

 

熟悉球性,认真练习,把身体活动开。

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

       

要求:精神饱满

      快静齐

在一个篮球场散开练习

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


教师讲解、示范行双手胸前传接球

 

1):先讲行双手胸前传接球在篮球比赛中的作用。在讲解动作技术要领以及重难点

 

2)清楚的示范动作技术3-5次

 

3)指导学生自由模仿练习。

分两组 互相练习并纠正

4)将班级分成四个小组,每小组指定一人为组长,进行小组合作探究学习。


 (5)学生集合,每组选出一对动作技术好的同学出来示范,学生进行讲评,然后教师进行总结,并示范正确的动作技术。


 (6),教师巡回辅导:有选择性地进行纠正指导练习,巩固与提高间双手胸前传接球技术。

 

 

 

 

1.       认真听老师讲解。

 

2.       仔细看示范

 

 

 

 

 

3.按老师要求反复练习,并能认真思考,互相讨论观察,自发性学习动作

 

 

4及时反馈信息,改正错误动作。

 

 

要求:尽量体会动作要领,抓住重点,解决难点。

 

 

 

 

 

 

 

8-10

 


1放松练习

太极的呼吸法

讲解方法并示范

跟学生一起放松

 

3.       本课小结

运用表扬与批评

 

4.安排值日生归还器材

 

5.师生再见,下课

 

 

 

1.认真放松,尽量恢复到运动前状态

 

 

2.学生认真听讲

 

3.师生再见

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 


预计

练习

密度


预计平均心率


 

 

 











 

 

 

王楼中学高一年级《体育与健康》课教案

                       授课老师:

教学

内容

篮球:行进间双手胸前传接球

教学

目标

10、       学生能够了解和认识行进间双手胸前传接球技术的动作方法和要领。

11、       使部分学生能将掌握的行进间双手胸前传接球技术并运用比赛中。

12、       树立学生的自尊心和自信心,培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质

重点

正确的传、接球动作技术与步法的协调配合(跨步接球、迈步传球)、(接、迈、传)。

难点

根据同伴的位置、跑动速度和方向,及时、准确传球到位

教学顺序

教法

学法

次数

 


1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。


 


 

 

 

4.准备活动

学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主地进行熟悉球性练习(原地熟悉球性练习、原地运球){球操、运球跑圈}

教师示范并指导

 

熟悉球性,认真练习,把身体活动开。

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

       

要求:精神饱满

      快静齐

在一个篮球场散开练习

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


一、先复习上节课内容双手胸前传接球把学生分两组互相对传,教师检查。

 

二、教师讲解、示范行进间双手胸前传接球

 

1):先讲行进间双手胸前传接球在篮球比赛中的作用。在讲解动作技术要领以及重难点

 

2)清楚的示范动作技术3-5次

 

3)指导学生自由模仿练习。

分两组 互相练习并纠正

4)将班级分成四个小组,每小组指定一人为组长,进行小组合作探究学习。


 (5)学生集合,每组选出一对动作技术好的同学出来示范,学生进行讲评,然后教师进行总结,并示范正确的动作技术。


 (6),教师巡回辅导:有选择性地进行纠正指导练习,巩固与提高行进间双手胸前传接球技术。

 

 

 

 

1.复习上节课所学内容并练习

 

2.认真听老师讲解。

 

3.仔细看示范

 

 

 

 

 

4.按老师要求反复练习,并能认真思考,互相讨论观察,自发性学习动作

 

 

5.及时反馈信息,改正错误动作。

 

 

要求:尽量体会动作要领,抓住重点,解决难点。

 

 

 

 

 

 

 

8-10

 


1放松练习

太极的呼吸法

讲解方法并示范

跟学生一起放松

 

4.       本课小结

运用表扬与批评

 

4.安排值日生归还器材

 

5.师生再见,下课

 

 

 

1.认真放松,尽量恢复到运动前状态

 

 

2.学生认真听讲

 

3.师生再见

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 


预计

练习

密度


预计平均心率


 

 

 











 

王楼中学高一年级《体育与健康》课教案

                      授课老师:

教学

内容

篮球:行进间单手肩上低手投篮

教学

目标

1.学生能够了解和认识行进间低手投篮技术的动作方法和要领。

2.使部分学生能掌握和正确的运用行进间低手投篮技术。

3.树立学生的自尊心和自信心,培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质

重点

正确的投篮动作技术与步法的协调配合(跨步接球、起跳时机的选择)。

难点

根据篮筐位置、跑动速度和方向,步幅的大小,以及出手时机。

教学顺序

教法

学法

次数

 


1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。


 

 

 

 


 

 

 

5.准备活动

学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主地进行熟悉球性练习(原地熟悉球性练习、原地运球){球操、运球跑圈}

教师示范并指导

 

熟悉球性,认真练习,把身体活动开。

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

       

要求:精神饱满

      快静齐

在一个篮球场散开练习

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


一、先复习上节课内容行进间双手胸前传接球把学生分两组互相对传,教师检查。

二、教师讲解、示范行进间低手投篮技术

1):先讲行进间低手投篮技术在篮球比赛中的作用。在讲解动作技术要领以及重难点

(一大二小三要高)第一步迈的大、第二步迈的要小,第三步腾空跳的要高。

2)清楚的示范动作技术3-5次

 

3)指导学生自由模仿练习。

分两组 互相练习并纠正

4)将班级分成四个小组,每小组指定一人为组长,进行小组合作探究学习。


 (5)学生集合,每组选出一个动作技术好的同学出来示范,学生进行讲评,然后教师进行总结,并示范正确的动作技术。
 (6),教师巡回辅导:有选择性地进行纠正指导练习,巩固与提高行进间行进间
低手投篮技术,提高命中率。

 

 

 

1.复习上节课所学内容并练习

 

2.认真听老师讲解。

 

3.仔细看示范

 

4.持球练习

 

 

 

5.按老师要求反复练习,并能认真思考,互相讨论观察,自发性学习动作

 

 

6及时反馈信息,改正错误动作。

 

 

要求:尽量体会动作要领,抓住重点,解决难点。

 

 

 

 

 

 

 

8-10

 


1放松练习

太极的呼吸法

讲解方法并示范

跟学生一起放松

 

5.       本课小结

运用表扬与批评

 

4.安排值日生归还器材

 

5.师生再见,下课

1.认真放松,尽量恢复到运动前状态

 

 

2.学生认真听讲

 

3.师生再见

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 


预计

练习

密度


预计平均心率


 

 

 











 

 

王楼中学高一年级《体育与健康》课教案

                      授课老师:

教学

内容

篮球:原地单手肩上投篮

教学

目标

1.学生能够了解和认识原地单手肩上投篮技术的动作方法和要领。

2.使部分学生能掌握和正确的运用原地单手肩上投篮技术

3.树立学生的自尊心和自信心,培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质

重点

正确的投篮手型

难点

全身协调用力。顺序—蹬地、抬肘、伸臂、抖腕、拨指。

教学顺序

教法

学法

次数

 


1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。


 

 

 

 


 

 

 

1准备活动

学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主地进行熟悉球性练习(原地熟悉球性练习、原地运球){球操、运球跑圈}

教师示范并指导

 

熟悉球性,认真练习,把身体活动开。

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

       

要求:精神饱满

      快静齐

在一个篮球场散开练习

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


教师讲解、示范原地单手肩上投篮技术

 

1):先讲行原地单手肩上投篮技术在篮球比赛中的作用。在讲解动作技术要领以及重难点

A.正确的投篮手型   3个90°

B.全身协调用力。顺序—蹬地、抬肘、伸臂、抖腕、拨指。

 

2)清楚的示范动作技术3-5次

 

3)指导学生自由模仿练习。

分两组先无球模仿,再两人一球对投练习,互相练习并纠正

(4)学生集合,每组选出一个动作技术好的同学出来示范,学生进行讲评,然后教师进行总结,并示范正确的动作技术。


 (5),教师巡回辅导:有选择性地进行纠正指导练习,巩固与提高行
原地单手肩上投篮技术,提高命中率。

 

 

 

1.复习上节课所学内容并练习

 

2.认真听老师讲解。

 

3.仔细看示范

 

 

4.持球练习   两人对投

 

 

 

5.按老师要求反复练习,并能认真思考,互相讨论观察,自发性学习动作

 

 

6及时反馈信息,改正错误动作。

 

 

要求:尽量体会动作要领,抓住重点,解决难点。

 

 

 

 

 

 

8-10

 


1放松练习

太极的呼吸法

讲解方法并示范

跟学生一起放松

 

2本课小结

运用表扬与批评

 

3安排值日生归还器材

 

4.师生再见,下课

1.认真放松,尽量恢复到运动前状态

 

 

2.学生认真听讲

 

3.师生再见

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 


预计

练习

密度


预计平均心率


 

 

 











 

 

 

 

 

 

 

 

王楼中学高一年级《体育与健康》课教案

                      授课老师:

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教学

内容

篮球:跳投

教学

目标

1.学生能够了解和认识跳投技术的动作方法和要领。

2.使部分学生能掌握和正确的运用原地单手肩上投篮技术

3.树立学生的自尊心和自信心,培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质

重点

正确的投篮手型

难点

全身协调用力。顺序—蹬地、抬肘、伸臂、抖腕、拨指。

教学顺序

教法

学法

次数

 


1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。


 

 

 

 


 

 

 

1准备活动

学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主地进行熟悉球性练习(原地熟悉球性练习、原地运球){球操、运球跑圈}

教师示范并指导

 

熟悉球性,认真练习,把身体活动开。

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

       

要求:精神饱满

      快静齐

在一个篮球场散开练习

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


一、复习原地单手肩上投篮

二、教师讲解、示范跳投技术

1):先讲解跳投技术在篮球比赛中的作用。在讲解动作技术要领以及重难点

A.正确的投篮手型   3个90°

B.全身协调用力。顺序—蹬地、抬肘、伸臂、抖腕、拨指。

C.跳起出手时机。

2)清楚的示范动作技术3-5次

 

3)指导学生自由模仿练习。

分两组先无球模仿,再两人一球对投练习,互相练习并纠正

(4)学生集合,每组选出一个动作技术好的同学出来示范,学生进行讲评,然后教师进行总结,并示范正确的动作技术。


 (5),教师巡回辅导:有选择性地进行纠正指导练习,巩固与提高行
原地单手肩上投篮技术,提高命中率。

 

 

 

1.复习上节课所学内容并练习

 

2.认真听老师讲解。

 

3.仔细看示范

 

 

4.持球练习   两人对投

 

 

 

5.按老师要求反复练习,并能认真思考,互相讨论观察,自发性学习动作

 

 

6及时反馈信息,改正错误动作。

 

 

要求:尽量体会动作要领,抓住重点,解决难点。

 

 

 

 

 

 

 

8-10

 


1放松练习

太极的呼吸法

讲解方法并示范

跟学生一起放松

 

6.       本课小结

运用表扬与批评

 

4.安排值日生归还器材

 

5.师生再见,下课

 

1.认真放松,尽量恢复到运动前状态

 

 

2.学生认真听讲

 

3.师生再见

 

 

 

 

 

 

3-5

 

 


预计

练习

密度


预计平均心率


 

 

 











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